Tukové bunky ničia to, čo skutočne pomáha zdraviu škodlivých tukov
Spaľovanie tukov je cieľom mnohých športovcov. Jogging, plávanie, fitnes a podobne by mali vytvárať štíhlu siluetu. Mnohé z nich tiež chcú pred blížiacou sa dovolenkou povestnú postavu v bikinách alebo sa chcú opäť hodiť do starých nohavíc alebo šiat. Čo sú to však tukové bunky a čo znamenajú pre telo? Na všetky tieto otázky odpovedá tento článok.
Čo sú tukové bunky?
Tukové bunky v zásade nie sú ničím iným ako zásobami energie v ľudskom tele. Koľko z nich sa vyskytuje u každej jednotlivej osoby, je uvedené v genetickom kóde. To znamená, že v priebehu života nie je možné pridávať nové tukové bunky. Ale existujúce bunky môžu zväčšovať svoj objem, napríklad nezdravou stravou a príliš málo pohybu. To im umožňuje rásť o 200 percent.
Prečo sa telo drží každej kalórie?
Ľudské telo je určené na ukladanie energie, aby bolo niečo v zlých časoch. Z tohto dôvodu sa nadbytočné kalórie ukladajú v tukových bunkách, a tak je v zásade možné, aby sme nič nejedli ani dlhšiu dobu. Tento úložný mechanizmus tela však dnes už nie je potrebný.
Obezita je jedným z najrozšírenejších moderných ochorení spôsobených stravou s vysokým obsahom kalórií a tukov a chronickým nedostatkom pohybu. Telo si vytvára veľké tukové zásoby, čo sa čiastočne odráža na obezite u detí, dospievajúcich a dospelých.
Prečo sú tukové bunky zdravotným rizikom?
Tukové bunky, najmä u pacientov s veľkou nadváhou, reagujú abnormálne. Takzvané adipocyty pevne držia nahromadenú energiu. Takto je ťažšie sa zbaviť nežiaducich tukových usadenín. Okrem toho dochádza k zvýšenej produkcii hormónov, čo zvyšuje riziko infekcií a spomaľuje metabolizmus. Účinky na zdravie sú podrobne vysvetlené nižšie:
1. Narušte hormonálnu rovnováhu:
Hormón leptín hrá dôležitú úlohu pri pocite plnosti v ľudskom tele. Vysoká hladina leptínu zaisťuje, že sa cítime plní. Keď sa tukové bunky zväčšia, dôjde k narušeniu hormonálnej rovnováhy, čo tiež ovplyvňuje hladinu leptínu v krvi. Výsledkom je, že neexistuje žiadny alebo len minimálny pocit sýtosti.
2. Zvyšujte riziko cukrovky:
Okrem zníženej alebo už neexistujúcej saturácie narúšajú zväčšené tukové bunky aj metabolizmus. Je možné pozorovať zvýšenie určitých zápalových látok v krvi, cytokínov. Potom existuje zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu.
3. Tukové bunky na žalúdku sú obzvlášť nebezpečné:
Nadmerné ukladanie tuku v brušnej oblasti predstavuje nielen estetický, ale aj zdravotný problém. Produkuje látky, ktoré môžu spúšťať vysoký krvný tlak. Uvoľňujú tiež do tela zápalové látky. Preto je také dôležité znížiť prebytočný tuk v žalúdku. To tiež znižuje riziko chorôb kardiovaskulárneho systému alebo metabolizmu. Orientačne platí, že maximálny obvod pása 88 cm pre ženy a maximálne 102 cm pre mužov je stále bezpečný.
Prečo „spaľovanie“ tukov nie je to isté ako odbúravanie tukov:
Ako zistili vedci, tukové bunky nemožno jednoducho zničiť. Je možné ich iba zmenšiť. Samozrejme, v priebehu života sa opakovane stáva, že niektoré tukové bunky odumierajú. Tento proces však nemožno ovplyvniť stravou ani cvičením. Zvyšky mastných kyselín, ktoré zostanú potom, sú z tela vylúčené dychom a močom. Ako náhrada sa vytvorí nová tuková bunka, hoci má veľmi malú veľkosť. Pravidelný pohyb a vyvážená strava môžu zabrániť zväčšeniu objemu.
Záver: čo skutočne pomáha konečne zničiť tukové bunky?
Najlepšou metódou, ako sa z dlhodobého hľadiska zbaviť tukových buniek, je liposukcia. Pri liposukcii, ako sa liposukcia nazýva v lekárskom žargóne, sa nadbytočné tukové bunky odstraňujú pomocou jemných kanyl. Tieto sa z tkaniva odstraňujú ultrazvukom, vodou alebo jemnými vibráciami. Jedná sa o menej invazívny zákrok, ktorý sa vykonáva v lokálnej alebo celkovej anestézii.
Viac informácií nájdete tu: Liposukcia