Tukové vankúšiky okolo podprsenky Ako sa ich zbaviť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takmer každá žena má okolo podprsenky drobné rúčky lásky. Bohužiaľ, nemusia nevyhnutne súvisieť s fitnes - alebo aspoň veľmi málo. Aj štíhle ženy sú ovplyvnené malými vankúšikmi okolo spodného prádla. Akumulácia tuku na hornej časti tela je dedičná, a preto je ťažké s ňou bojovať. Existuje niekoľko trikov a ošetrení, ktoré zabezpečia, že večerné šaty priliehajúce k pokožke zapadnú aj bez celotelového Spanxu.
1. Cielený tréning svalov
V posilňovni si cielene budujte chrbtové svaly. Pre oblasť podprsenky sú dôležité najmä najdlhší sval chrbta, latissiumus dorsi a serratus anterior, ktorý sedí vpravo a vľavo od chrbta. Najúčinnejším spôsobom, ako trénovať tieto časti tela, je stroj na vyťahovanie káblov, aký nájdete napríklad v športových štúdiách.
Striedajte klasické ťahanie krku (ťahanie váhy zhora na krk oboma rukami), ťahanie na hrudi (ťahanie váhy na hrudník oboma rukami zhora spredu) a mŕtve ťahy (ťahanie váhy hore pažami s ohnutou hornou časťou tela dopredu). od. Tí, ktorí uprednostňujú trénovanie doma, môžu namiesto kalabasy použiť klasické činky. Alebo sa môžete zapojiť priamo do kurzu veslovania. Je to ideálny šport pre štíhlu, vymedzenú hornú časť tela.
Inšpiráciu na fitness na víkend od supermodelky Karlie Kloss nájdete na jej instagramovom účte: Cindy Crawford s činkami na pláži.
2. Kybellova metóda
Ak nepomôže cvičenie, môže pomôcť klasická medicína. Neustále vyvíja nové metódy na čo najšetrnejšie a bezbolestné odstránenie nežiaducich tukových zásob. Pre mnohých ľudí nie je tradičná liposukcia možnosťou, pretože postup je časovo náročný a bolestivý. Kybellova metóda je dobrou alternatívou. Nový postup sa už v USA hojne používa v boji proti dvojitej brade. Kyselina deoxylová sa vstrekuje do problémovej oblasti pomocou injekčnej striekačky. Chemická reakcia rozpúšťa tukové bunky; V druhom kroku sa v tele rozkladajú vlastné zápaly a fagocyty po dobu asi dvanástich týždňov. Na dosiahnutie ideálneho výsledku, ktorý trvá, je potrebných až šesť ošetrení.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Renomovaný dermatológ Neil Sadick vykonáva túto metódu vo svojej newyorskej praxi. Čoskoro budú tiež kontaktné miesta vo Švajčiarsku a Nemecku.
3. SculpSure
Hypertermická lipolýza, známa tiež ako SculpSure, funguje ešte jemnejšie. Nie sú tu ani zárezy, ani stehy, ale teplo. Pomocou laserov veľkosti lasera, ktoré sú umiestnené na koži asi 25 minút, sa v hlbších vrstvách zahrieva až na 47 stupňov. Povrch pokožky je súčasne ochladený, čo zabraňuje popáleninám. Tukové bunky sa topia a vylučujú sa z tela. Ošetrenie nebolí, cítite len mierne brnenie. Dve až tri sedenia už majú jasný účinok. V ošetrovaných oblastiach sa reprodukuje iba malé percento tukových buniek. Zóny zostávajú štíhle prakticky natrvalo.
SkulpSure môžete získať od dermatológa Dr. Walter Trettel z kliniky Kosmed v Hamburgu.
4. Lymfodrenáž
V ideálnom prípade by podprsenka nemala zanechať žiadne stopy. Mnoho žien je zvyknutých na príliš pevné šnúrky na spodnú bielizeň - a to spôsobuje tlakové body. Telo reaguje na tlak vytvorením prírodného ochranného vankúša pomocou lymfy. Často sa to nesprávne interpretuje ako tuková podložka. Lymfodrenáž aktivuje lymfatický systém a upravuje zadržiavanie tekutín. Lymfodrenáž je, podobne ako masáž, opatrenie fyzikálnej terapie, ktoré pracuje s určitým tlakom, hnetením a hladením. Na uvoľnenie lymfatickej akumulácie je potrebných asi šesť až osem ošetrení po 20 minútach.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Lymfodrenáž si môžete rezervovať v bežných fyzioterapeutických centrách alebo na fyzioterapii.