Tuniaková dolná pizza - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejte prúdením na 180 ° C a pripravte si plech na pečenie s dierkami na pizzu (alternatíva: normálny plech s mierne mastným papierom na pečenie).
Vypustite šťavu z tuniakovej konzervy (podľa potreby ju vytlačte) a vložte do misy. Pridajte vajcia a nastrúhaný parmezán a všetko dochuťte trochou oregana, soľou a korením. Potom dobre premiešajte a nechajte niekoľko minút postáť.
Zmes rovnomerne rozložte na plech na pizzu/plech na pečenie. Všetko vložíme asi na 10 až 15 minút do predhriatej rúry.
Medzitým si rozmiešame paradajkovú omáčku: paradajky dáme do malej misky a zmiešame s lyžicou olivového oleja. Nakrájajte bazalku (nechajte vetvičku) a vmiešajte do omáčky soľ a korenie. Dochutíme a podľa potreby okoreníme. Mozzarellu krátko umyjeme a osušíme, potom nakrájame na plátky.
Vyberte základňu na pizzu z rúry a nechajte ju 2 minúty vychladnúť. Potom rovnomerne potrieme paradajkovou omáčkou. Na okraji nechajte asi 1 centimeter miesta. Na pizzu natrieme plátky mozzarelly. Opäť všetko pečieme asi 8 až 10 minút, kým sa mozzarella neroztopí.
Pred podávaním ozdobíme vetvičkou bazalky.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Špeciálny guľatý a perforovaný plech na pizzu je vhodný pre pizzu s nízkym obsahom sacharidov. Vnútorné časti pizze sú v rúre tiež dobre vetrané, takže cesto je na konci pevnejšie a chrumkavejšie (najmä vo vnútri pizze). Tu môžete použiť lacné plechy, ako je tento:
Môžete si pripraviť aj pizzu s tuniakovým základom! Prípadne môžete samozrejme všetko tiež položiť na normálny plech s papierom na pečenie.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Tuniaková základná pizza priamo na stene receptu.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)