Tuniakový šalát DUKAN RECEPTY

šalát

Aj keď príde zima, môžeme jesť šaláty, najmä preto, že sú nenáročné na prípravu a chutné. Môžeme sa „pohrať“ so zeleninou a pridať, čo nájdeme v chladničke. Tentokrát som našiel tuniaka v konzerve a vyskúšal som tento šalát, vhodný iba pre Dukanovu diétu.

Fáza plavby, konsolidácia

- 1 plechovka tuniaka vo vlastnej šťave alebo vo vode (nie v oleji)

Nič jednoduchšie. Všetku zeleninu dobre umyjeme, šalátové listy polámeme (alebo nakrájame na pásiky, podľa ľubovôle a podľa ľubovôle), zelenú cibuľu nakrájame na kolieska, cherry paradajky môžeme nakrájať na dva alebo štyri kúsky, pridáme tuniaka, trochu šťavy scedíme alebo voda) a podľa chuti dochutíme soľou a korením. Svieže a chutné.

šalát

7 reakcií na tuniakový šalát

Ahoj! Nerobia vás tieto recepty tučnými? Nedodržiavam Dukanovu diétu, ale chcem sa stravovať zdravo a ... Nechudnúť, čakám na odpoveď, ďakujem pekne

Nepriberajte na váhe, pretože nie sú vyrobené z výrobkov, ktoré vás zbavujú tuku, a nie sú pripravené z oleja, vyprážaných jedál, tukov atď.

Ja k tomuto receptu pridám pár plátkov uhorky, pár kvapiek citrónu a lyžičku parafínového oleja. ak niečo nie je v poriadku, dajte mi prosím vedieť.

verzia s majonézou a bez zeleniny
1/2 časti receptu na majonézu Dukan s 1 až 1 plechovkou tuniaka vo vlastnej šťave (Lidl) a 1 librou citrónovej šťavy. Podával som Dukana s chlebom. Tára Bunnnn.

Ahoj! Nenašli ste reinterpretáciu kaviárového šalátu? Vopred ďakujem!

Ešte som neskúšal. Skúsim to niekedy