Túžba a hlad Katrin Mehner · Naturopat pre psychoterapiu · Emočné stravovanie
„Nič nie je také dobré ako jedlo.“ Možno áno …
Túžba a hlad (podľa Márie Sanchezovej) je terapeutický prístup zameraný na proces a telo, ktorého cieľom je pozrieť sa na základné dôvody emocionálneho stravovania a pracovať s ním, to znamená spojenie medzi jedlom a emóciami, ktoré pred mnohými biograficky predbiehame. Roky v našom detstve sa formovali nevedomky, aby sa pomaly rozpúšťali.
Iba rozpustením našej „psychologickej váhy“ a opustením životopisných kilogramov je možné natrvalo schudnúť zvnútra. To je jediný spôsob, ako sa stať vnútorne slobodným a prelomiť automatizáciu stravovania.
Cesta túžby a hladu je láskavá cesta, ktorá nie je o diétach, športových programoch, predpisoch, zákazoch alebo výživových plánoch. Zameriava sa na záujem o seba a zvedavosť o dôvodoch emočného stravovania.
Pre každú postihnutú osobu sú často veľmi zložité a veľmi individuálne. Metóda nadobúda účinnosť pravidelným cvičením a vyžaduje odhodlanie zmeniť existujúce vzorce konania. Nie je to vždy ľahké, ale stojí to za to.
Uznanie tlaku stravovania ako sprievodcu/kompasu do hlbších dôvodov a jeho použitie pre seba otvára možnosť dostať sa z často bolestivého začarovaného kruhu. Pretože v našom probléme so stravovaním existuje aj príležitosť. Túžba a hlad je holistický prístup, ktorý rovnako zahŕňa mentálnu úroveň, fyzickú úroveň a úroveň konania. Okrem toho je ustanovená vnútorná autorita, ktorá láskavo a pozorne sprevádza všetky procesy. Ide o naše vlastné emočné sprevádzanie.
Od marca 2010 som bola Máriou Sanchez (známa z tlače, rozhlasu a televízie) trénovaná ako terapeutka túžby a hladu ako súčasť prvej a intenzívnej trojročnej skupiny (júl 2010 - júl 2013).
Odvtedy neustále začleňujem svoje vlastné skúsenosti z mojej cesty liečenia potravín, ako aj spätnú väzbu od mojich klientov - za čo som im veľmi vďačný - do terapeutického uplatňovania metódy túžby a hladu.
Leitmotívom sa pre mňa stala osobná citácia Márie Sanchezovej, ktorá mi veľmi pomohla na mojej vlastnej liečebnej ceste:
„Do života nás nedostáva váha založená na dobrom pocite, ale život v súčasnosti nás privádza k pocitu pohody, a tým pádom aj k dobrej nálade.“