Túžba mať deti Zvýšte plodnosť pomocou zinku v prípade jeho nedostatku

Chceli by ste mať dieťa, ale vaše tehotenstvo nebude fungovať? Aby sa zvýšila ich plodnosť, páry by mali skúmať svoj životný štýl a stravu z hľadiska „potlačenia rušivých faktorov“. Patrí sem aj kontrola príjmu zinku, pretože nedostatok zinku môže vážne narušiť plodnosť.

Zinok ovplyvňuje nielen produkciu pohlavných hormónov. Nachádza sa tiež vysoko koncentrovaným spôsobom v sexuálnych orgánoch, pretože tam riadi dôležité procesy plodnosti, napríklad dozrievanie vaječných buniek u žien a produkciu spermií u mužov.

V posledných rokoch bola nesplnená túžba mať deti často spojená s alarmujúcimi správami o všeobecnom poklese kvality spermií u mužov v priemyselných krajinách. Pretože množstvo, mobilita a zdravie mužských spermií sú rozhodujúce pre plodnosť - a vo veľkej miere závisia od zinku.

Prečo môže zinok pomôcť mať dieťa

Podľa odhadov túžba mať deti zostáva u každého človeka vo veku 5-7 rokov. Pár nenaplnený - stúpajúca tendencia. Štúdie zároveň ukazujú, že u mužov sa znížila koncentrácia spermií v semene. Kým pred 50 rokmi bol priemer 100 miliónov spermií na mililiter spermií, dnes je to iba polovica. A: Spermatické bunky nielenže ubúdajú, ale často sú stále nepohyblivé a „spomalené“ alebo deformované kvôli deformáciám. Slabé predpoklady na zvládnutie „maratónu“ k vaječnej bunke v ženskom tele a na jeho oplodnenie.

Zinok robí spermie fit a aktívne

Muži a ženy potrebujú plné zinkové usadeniny v tele

Zvýšte plodnosť - na čo by ste mali venovať pozornosť:

Zdravo sa stravujte s celozrnnými výrobkami, s množstvom rýb, bieleho mäsa, s veľkým množstvom ovocia a zeleniny. To poskytuje potrebné životne dôležité látky - vrátane zinku - pre zdravé sexuálne funkcie. Vaječné bunky ženy tiež potrebujú veľké množstvo zinku, inak sa zastaví ich dozrievanie vo vaječníku a nebudú schopné oplodniť.
Tip: V prípade nedostatku zinku je možné použiť kúru s 1 - 3 tabletami denne Orotát zinku POS ® Zásoby zinku v tele doplňujte najmenej 2 - 3 mesiace.
Drž sa ďalej od alkoholu a fajčenia - znižujú plodnosť a zhoršujú kvalitu spermií.
Športujete, veľa sa pohybujte - robí vás fyzicky fit a zvyšuje hladinu testosterónu u mužov. Ale pozor, brutálne vytrvalostné športy majú opačný efekt.
Zabráňte prehriatiu semenníkov - zastaví sa produkcia spermií! Optimum je 34-35 stupňov, 2 stupne pod normálnu telesnú teplotu. Ale príliš tesné nohavice, krížové nohy, vyhrievané autosedačky, notebook v lone, horúce sprchy, vane a časté sauny vedú k prehriatiu.
Znížte nadváhu, rovnako ako stres a emocionálny tlak - podporujú nepriaznivé výkyvy hormónov a trpí kvalita spermií.

Dôležité: Majte trpezlivosť na ceste k vytúženému potomkovi! Zdravý životný štýl neprináša viditeľné výsledky zo dňa na deň, pretože samotná výroba a dozrievanie nových spermií trvá dobré 2 mesiace.