Túžba po deťoch Koľko sexu trvá na počatie dieťaťa Kölnische Rundschau
Keď pár chce dieťa, často nestačí sex. O tom, či sa túžba mať deti splní, rozhoduje veľa faktorov.
Mnoho detí vidí dieťa ako vrchol svojho spoločného šťastia. Ale otehotnieť nie je pre každého také ľahké. Pretože starostlivosť o deti má viac ako len sex. Úlohu zohrávajú aj faktory ako strava, plodné dni ženy a kvalita spermií človeka.
Traja lekári vysvetľujú, prečo by to mohlo byť, ak to stále nefunguje, či existuje sexuálna poloha, ktorá zaručuje tehotenstvo, a kedy by páry mali vyhľadať odbornú pomoc.
Toto sú naši odborníci: Dr. Christian Albring je gynekológ a prezident profesijného združenia gynekológov a rezidentný gynekológ v Hannoveri; Prof. Dr. Christian Thaler vedie centrum pre hormóny a plodnosť vo Fakultnej nemocnici Ludwiga Maximiliána v Mníchove. Panel odborníkov dokončuje andrológ prof. Frank-Michael Köhn z Andrologicum Mníchov. Jeho špecializáciou je mužská medicína. Títo traja odborníci odpovedajú na naše otázky týkajúce sa túžby mať deti.
Predpokladajme, že pár chce mať deti. Ako často by ste mali mať sex?
Viac sexu nemusí nutne znamenať vyššiu šancu na otehotnenie. Dôležité je, kedy dôjde k pohlavnému styku. Pretože vytúžené tehotenstvo môže fungovať iba v dňoch okolo ovulácie. Gynekológ prof. Albring vysvetľuje: „Ak sa manželia nechcú vôbec starať o meranie teploty, ovuláciu a menštruačný cyklus, existuje pravidlo, ktoré hovorí: každé tri dni. Pretože spermie môžu prežiť dva až štyri dni, je veľká šanca, že sa nakoniec stretnú s vajíčkovou bunkou. ““
Ak pár vie, že dôjde k ovulácii alebo k nej čoskoro dôjde, odborníčka radí, aby mali sex každý druhý deň. Je tiež potrebné poznamenať, že veľa nemusí nevyhnutne veľmi pomáhať, pretože ak muž „príliš často strieľa svoj prášok“, trpí tým počet spermií v spermii. Mužom trvá optimálny počet spermií tri dni.
Ktorá sexuálna pozícia je obzvlášť vhodná na počatie dieťaťa?
Akú pozíciu si páry zvolia počas sexu, v skutočnosti nie je až také dôležité pre túžbu mať deti. Hlavná vec je, že je to obe zábavné. Prof. Albring vysvetľuje, prečo: „Cervix je uzavretý veľmi tuhým hlienom, ktorý sa stáva oveľa priepustnejším v čase ovulácie. To nemôže byť ovplyvnené sexuálnou pozíciou. ““
Je lepšie mať sex ráno alebo večer?
Štúdia vo Veľkej Británii nedávno zistila, že najlepší čas na sex je 7:30. Pretože: Ráno muži a ženy produkujú väčšinu pohlavných hormónov. Ak máme pohlavný styk, uvoľňovanie spánkového hormónu melatonínu sa zastaví a my sa cítime fit a začneme deň oddýchnutý. Okrem toho sa mužovi zvyšuje hladina testosterónu. Pokiaľ však ide o predpoklad otcovstva dieťaťa, na čase nezáleží, potvrdzuje to aj odborník.
Ženy by to mali vedieť
Ak žena vyvrcholí počas pohlavného styku, zvyšuje sa aj šanca na otehotnenie.
Je pravda, že ak si žena po sexe vyrobí sviečku, šance sa zvyšujú?
To je iba čiastočne pravda, hovorí profesor Albring. Jeho odporúčanie: Po ejakulácii by mala žena ležať na chrbte. Čo je za tým? "Myšlienka, že spermie potom majú väčšiu šancu dostať sa cez krčok maternice do maternice," hovorí gynekológ. Tvrdí, že po sexe nie je potrebné krútiť sa ako sviečka. Závisí to skôr na kvalite a aktivite spermií: „Je dôležité, aby bolo dostatok spermií, aby boli spermie zdravé a pohyblivé, aby sa mohli cielene pohybovať vpred a mohli sa dostať cez krčok maternice.“
Zvyšuje šance ženy na otehotnenie, ak má orgazmus?
Dáva zmysel, že človek musí mať orgazmus, aby mohol splodiť dieťa. Akú úlohu však hrá ženský orgazmus pri reprodukcii? Po dlhú dobu sa myslelo, že pre koncepciu nie je relevantné, či žena prichádza počas sexu. Ale gynekológ Prof Thaler z centra pre hormóny a plodnosť na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove hovorí: Áno, žena skôr otehotnie, keď vyvrcholí. „Orgazmový hormón oxytocín sa niekedy injekčne podáva ženám počas umelého oplodnenia v nádeji, že zvýši pravdepodobnosť počatia,“ vysvetľuje lekár.
Existujú potraviny, ktoré zvyšujú plodnosť?
Diéta má tiež vplyv na to, či je dieťa počaté - alebo nie. Prof. Thaler potvrdzuje: „Podváha aj nadváha znižujú plodnosť u mužov i žien.“ Odporúča vyváženú stravu bohatú na vitamíny. Podľa lekára však neexistuje žiadna špeciálna strava plodnosti, aj keď niektorí odborníci na problémy s plodnosťou diskutovali o tom, či typická „západná“ strava znižuje plodnosť mužov.
Aké živiny by mala hľadať žena, ktorá sa snaží otehotnieť?
Ženy plánujúce tehotenstvo by sa mali ubezpečiť, že majú dostatok jódu a kyseliny listovej. Embryo potrebuje obe látky vo veľmi skorých štádiách tehotenstva. Každý, kto chce dieťa, by sa mal zdržať alkoholu a nikotínu.
Muži by to mali vedieť
Existujú „plodnejšie dni“ pre mužov ako iné?
Ženy môžu otehotnieť iba počas plodných dní. Existuje také obdobie aj u mužov? Nie, hovorí profesor Frank-Michael Köhn. „Pre mužov neexistujú typické„ plodné dni “.“ Podľa andrológa však dĺžka sexuálnej abstinencie môže mať vplyv na kvalitu spermií. Ak nemáte pohlavný styk dlhšie ako desať dní a chcete tak zvýšiť kvalitu svojich spermií, dosiahnete opak: bunky automaticky začnú starnúť a môže sa znížiť pohyblivosť spermií.
Ak chce muž splodiť dieťa, nemal by príliš často masturbovať, pretože frekvencia jeho ejakulácie určuje aj kvalitu jeho spermií.
Aké faktory určujú kvalitu spermií človeka?
Kvalita semena závisí od mnohých faktorov. Od 40. roku života klesá kvalita spermií, spermie už potom nie sú také početné a nie také mobilné. Vonkajšie vplyvy, ako napríklad určité lieky, infekcie, požívanie alkoholu a drog alebo stres, môžu tiež ovplyvniť spermie.
Nie je to vzrušenie: Preto sa ženy pri sexe naozaj sťažujú
Vlasy, pokožka, váha: Bohužiaľ pravda - po 30-ke ide naše telo z kopca
Urológ Dr. Koláče: "Penis je srdcová anténa - vynikajúci systém včasného varovania"
Takže vodiči nákladných vozidiel alebo návštevníci sauny to robia sami a svoje spermie to nijako nezvýhodňuje?
Áno, potvrdzuje to andrológ prof. Köhn. „Bolo dokázané zníženie kvality spermií v dôsledku životných návykov, ako sú horúce kúpele, návštevy sauny alebo tesné spodné prádlo. Sauny navštevované dvakrát týždenne s vystavením teplu 80 - 90 stupňov Celzia po dobu 15 minút vedú k zníženiu počtu a pohyblivosti spermií, ako aj k poruchám zrelosti spermií u mužov s normálnou kvalitou spermií. “Andrológ kritizuje aj vplyv inteligentných telefónov na mužskú plodnosť. Niektoré štúdie o spermiách v skúmavkách preukázali účinky na spermie, ale určitý negatívny vplyv na mužskú plodnosť ešte nebol dokázaný.
Na aké živiny by si mal dať pozor muž, ktorý chce zlepšiť kvalitu spermií?
Pre mužov, ktorí chcú mať deti, platí pravidlo, že by mali jesť čo najvyváženejšie a najbohatšie vitamíny. Všetky štúdie na to poukazujú, vysvetľuje profesor Köhn. Na všeobecné a opodstatnené „odporúčanie andrologickej stravy“ je ešte príliš skoro, tvrdí andrológ. „Muži, ktorých strava sa skladá viac z rýb, morských plodov, kuracieho mäsa, obilnín, zeleniny a ovocia, nízkotučných mliečnych výrobkov a nízkotučného mlieka, majú lepšiu kvalitu spermií.“ Na druhej strane muži, ktorí sa rozhodnú konzumovať spracované výrobky, sóju, zemiaky, plnotučné mliečne výrobky, syry, Káva, alkohol, nápoje s cukrom a sladkosti vykazovali zníženú kvalitu semena.
Sex je a vždy bude najmilšou vecou na svete. Pohlavne prenosné choroby však z nej zakrývajú radosť.
Kedy je žena v cykle plodná a ako môžete určiť obdobie?
Najdôležitejšou požiadavkou je: žena by mala vedieť o svojom cykle - a byť schopná odhadnúť, kedy bude mať ovuláciu. Cyklus poskytuje úzke časové okno až šesť dní, pretože k oplodneniu môže dôjsť iba vtedy, keď sa vajíčko oddelilo od vaječníkov a je na ceste cez vajíčkovody do maternice. Prof. Thaler hovorí matematika: „Po ovulácii je oplodnenie možné iba asi 24 hodín. Spermie môžu byť oplodnené až 5 dní a počas tejto doby môžu zostať v hlienu krčka maternice a čakať na uvoľnenie vajíčka. “Celkovo mohli ženy otehotnieť až 6 dní za menštruačný cyklus.
Ak chcete presnejšie určiť čas ovulácie, môžete zmerať a zaznamenať svoju telesnú teplotu ráno a večer. Pretože: Počas ovulácie stúpa telesná teplota. Metóda stanovenia hormónu, ktorý sa dá čoraz viac zistiť v moči krátko pred ovuláciou, je nákladnejšia a zložitejšia. Albring spomína ďalší indikátor, na ktorý si ženy môžu dať pozor: „Pred ovuláciou sa tiež mení vzhľad hlienu, ktorý uzatvára krčok maternice.“
Akú úlohu hrá stres?
„Bez ohľadu na všetky lekárske pokusy musíte mať jasno v tom, že stres zabraňuje otehotneniu,“ hovorí Christian Albring z odbornej asociácie gynekológov. Má to prirodzený zmysel: pred storočiami by tehotné ženy boli príliš slabé na nevyhnutné namáhanie, ako napríklad dlhšie túry do výživnejších oblastí. Preto mozog stále signalizuje telu, aby neotehotnelo počas stresu akéhokoľvek druhu.
Ako dlho to trvá priemerne?
Ako dlho zvyčajne trvá, kým pár splodí dieťa?
Prof. Albring: „Ak je pár zdravý, dostatočne mladý, ani muž, ani žena neznížili plodnosť, potom je pravdepodobnosť, že tento pár otehotnie v jednorazovom nechránenom sexe okolo ovulácie, 25%. . “Napriek tomu je možné trvanie 9 až 18 mesiacov, pretože veľa vecí môže narušiť cyklus alebo znížiť kvalitu spermií.
Od ich polovice 30. rokov však pravdepodobnosť otehotnenia rýchlo klesá u žien. „U žien vo veku do 30 rokov môže mesačná miera tehotenstva klesnúť na 10 až 12 percent, od 40 rokov je mesačná šanca často iba 3 až 4 percentá.“
Ako dlho by mal pár čakať, kým dostane pomoc?
Ak za optimálnych podmienok tehotenstvo ešte nenastalo po deviatich mesiacoch, môže byť podľa odborníka Albringa užitočný rozhovor s gynekológom.
Starajú sa o ženy aj mužov a vyšetrujú sa v centre plodnosti. Prof. Thaler odporúča toto kontaktné miesto všetkým párom, ktorým tehotenstvo nevychádza.
V prvom rade si treba ujasniť základné otázky: Ovuluje žena pravidelne? Uvoľňuje sa dostatok funkčných spermií?
Aké lieky sa užívajú? Existujú nejaké choroby alebo nezistené infekcie, ktoré ovplyvňujú plodnosť? Z týchto výsledkov potom vyplýva ďalší postup.