Tvar Ups a MBT Crisp bottom cez topánky

Pevný zadok cez okrúhle topánky - to je pravda?

26.03.2010, 11:16 | | jlu

bottom

Program „Shape Ups“ od spoločnosti Skechers nemusí vytvárať pevné dno, ale je vhodný na vyváženie. (Foto: Skechers)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Momentálne ich môžete vidieť všade: topánky so zaoblenou podrážkou, ako napríklad „Shape Ups“ od spoločnosti Skechers. Na prvý pohľad to vyzerá zvláštne, ale nositeľovi by to malo pomôcť mať pevné dno, ploché brucho alebo silné chrbtové svaly. Ale je to vôbec možné? Alebo je táto obuvnícka móda iba prázdnym reklamným prísľubom?


„Tvary v tvare“ majú simulovať prirodzený pocit pri chôdzi

Prirodzený pohyb a pocit chôdze po mäkkom piesku - to podľa výrobcu simuluje zaoblená podrážka topánky „Shape Ups“. To by malo posilniť a tonizovať svaly na nohách, bruchu, chrbte a zadku. Ale: „Obuv nemá popraskané dno,“ hovorí Wolfgang Potthast z kolínskej športovej univerzity. „Topánky môžu vyprodukovať iba minimálny tréningový efekt, ale nositeľka nedostane pevnejší zadok,“ vysvetľuje športový vedec.

Vyššia spotreba kalórií nepochádza z topánok

Okrem budovania svalov by behanie v „formovaní“ malo tiež zvyšovať spotrebu energie. V zásade je to správne - nejde však o samotné topánky. „Samotný pohyb spotrebuje viac kalórií, špeciálna obuv nie je nutná,“ vysvetľuje Potthast. Skutočnosť, že na budovanie svalov nie je potrebná iba špeciálna zdravotná obuv, platí aj pre modely od iných výrobcov, ako napríklad „EasyTone“ od spoločnosti Reebok: Tu majú nestabilné držanie zaisťovať skôr vzduchové vankúše ako okrúhle podrážky, a tak trénovať svaly.

Okrúhle podrážky sú dobré pre vyváženie

Takéto precvičenie svalov nestačí na vytvarovanie pevného zadku alebo stiahnutých stehien. Napriek tomu majú fitness topánky, v ktorých má človek nestabilný základ, pozitívny účinok: Posilňujú rovnováhu. „Kvôli nestabilite musí nositeľ vyváženejšie vyvážiť svoju polohu pri státí a pohybe, aby udržal rovnováhu,“ hovorí športový vedec. U topánok MB T (Masai Barefoot Technology) je dokonca vedecky dokázané, že beh na okrúhlych podrážkach posilňuje malé svaly na nohe a zlepšuje držanie tela. To môže pomôcť zmierniť napätie v chrbte a zmierniť kĺby.

Silné nohy simulovanou chôdzou naboso

Bežecká obuv „Nike Free“ je založená na inom koncepte. „Simuluje beh naboso a má pomôcť budovať a posilňovať svaly na nohe,“ hovorí Potthast. Štúdie preukázali, že to funguje. Približne sto eur stojí táto topánka rovnako veľa aj pre „Shape Ups“. Najdrahšia je zdravotná obuv od MBT: Za pár musíte minúť až 300 eur.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.