Tvaroh - sladké - recepty s nízkym obsahom sacharidov
Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z boj1910 »4. apríla 2012 14:29
Na doske už neustále hľadám jednoduché, sladké recepty na tvaroh, ale akosi nenájdem nič rozumné. Preto si s tým musím znova robiť starosti.
-> takmer žiadne sacharidy, absolútne ŽIADNY cukor!
-> veľmi ľahké a rýchle
-> nie veľmi drahé
-> žiadny proteínový prášok! (tiež žiadny kakaový prášok-> cukor!)
-> Musí to byť sladké, nie výdatné!
Mám jednoduchý príklad toho, čo mám rád super: tvaroh + sladidlo + škorica
Bojím sa však, že keď ho budem jesť denne (a často aj viackrát), časom ma to omrzí! Preto hľadám alternatívy na rovnakej úrovni, aby som sa mohol stále meniť
Dúfam, že mi pomôžete nájsť jednoduché prípravky, ktoré vyhovujú vyššie uvedeným požiadavkám
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Filetto »4. apríla 2012 14:39
Dávam do seba kopček diétneho džemu od Natreen alebo Zentis, chutí dobre!
Ak sa však chcete vyhnúť cukru/sacharidom tak striktne a stále ich mať sladké, len ťažko by ste sa vyhli niečomu ako sú produkty Walden Farms. Získajte ho tu v Andoshope. Dal som si čokoládovú omáčku a dobre, čo na to povedať. nebol to môj vkus
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z epic304 »4. apríla 2012 15:31
Tvaroh + sladidlo/stévia + sušený kokos
€: to musí trvať pár hodín
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Cancun »4. apríla 2012 16:14
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Braingainer »4. apríla 2012 17:59
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Klecki »4. apríla 2012 18:11
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Oceán »4. apríla 2012 20:24
Je lepšie vedome hrešiť každú chvíľu namiesto neustáleho fičania na sladidlách. Nechcem tu viesť ďalšiu diskusiu o zdravotných dôsledkoch, ale určite to nie je zdraviu prospešné.
Ak vaša disciplína nestačí a MUSÍ BYŤ ŠTÍTKA A NIE JE SRDCE, potom si ju namiesto srandy na svojom tele doprajte.
Úprimne ľudia: Ak sa na to pozriete vedome a realisticky, celá vec už nadobúda patologické črty. Ľudia sa pohrávajú so sladidlami a príchuťami pečenia, kam nepatria. Z 20 vajec sa odoberá iba vaječný bielok, pretože tuk je strašne zlý.
To nemá absolútne nič spoločné s vedomou a zdravou stravou a životným štýlom; a to by malo byť pre športovca vlastne primárnym cieľom. Ak chcete schudnúť, môžete to urobiť prirodzene.
Ako som už povedal, pri všetkých týchto receptoch, z ktorých niektoré sú skutočne dobrodružné, sa len posereš a upokojíš svoje svedomie, ak nebudeš disciplinovaný.
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z boj1910 »5. apríla 2012 09:07
Čo to má spoločné s disciplínou? Čo je také nezdravé na sladidlách? alebo nezdravšie ako cukor?
To, že hľadám sladké recepty, ešte neznamená, že inak jem celý deň sladké!
Čo by ste odporučili výdatné, ako „protiargument“ pre sladké? ?
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Filetto »5. apríla 2012 09:11
Re: Tvaroh - sladký - s nízkym obsahom sacharidov?
z Oceán »5. apríla 2012 09:33
fight1910 napísal: Čo to má spoločné s disciplínou? Čo je také nezdravé na sladidlách? alebo nezdravšie ako cukor?
To, že hľadám sladké recepty, ešte neznamená, že inak jem celý deň sladké!
Čo by ste odporučili výdatné, ako „protiargument“ pre sladké? ?
Ako som už povedal, nemám a nebudem tvrdiť, že sladidlá sú nezdravé. Súčasný stav výskumu hovorí, že sladidlá sú neškodné; Som s tým spokojný. Existuje však rozdiel medzi „neškodným“ a „zdravým“ alebo „zdraviu prospešným“. A vložil som ruku do ohňa, aby sladidlá nemali zdraviu prospešné účinky. Preto radšej poďakujem namiesto toho, aby som v určitom okamihu, hneď ako budú k dispozícii výsledky akýchkoľvek dlhodobých štúdií, zistil, že som si tým poškodil telo.
Disciplínu treba chápať takto: Chcete sa vyhnúť cukru/príliš veľkému množstvu sacharidov. Je to tiež úplne v poriadku; Sám jem Paleo, vyzerá to tam podobne.
Teraz sa toho z nejakého dôvodu vzdávate; nech je to (redukčná) strava alebo niečo podobné.
Môj osobný názor je jednoduchý: pri diéte, keď pri určitej forme výživy, keď sa zaobídem bez, potom tiež dôsledne. Pre mňa je toto manické použitie náhrad/náhrad iba znakom toho, že človek nedokáže zvládnuť potrebnú disciplínu, ktorá prichádza s čistou stravou.
Existuje toľko zdravých a prírodných spôsobov, ako si jedlo osladiť. Nakrájajte ovocie na tvaroh alebo ovocie. Musí to urobiť aj chutné jablko. Ak je to potrebné, celé to pretlačte, potom to dajte na chvíľu do mrazničky a budete mať vynikajúcu zmrzlinu.
Aj med je pri miernej konzumácii úplne v poriadku (a na hrniec tvarohu toho veľa nepotrebujete).
Orechy sú tiež skvelé a poskytujú tiež dobré tuky. Mandle alebo mandľové maslo dodajú celému príjemnú sladkosť.
A pri výdatných receptoch sa fantázii medze nekladú. Napríklad soľ, korenie, paprika, trochu paradajky, prípadne trochu morky nasekanej; daj si skvelý šalát.
Zákrok proti látkam zvyšujúcim chuť a konzervanty sa začína neustále (oprávnene); Na druhej strane, všade by mali byť popové sladidlá lepšie? Určite robíte svojmu telu a psychike väčšiu priazeň s občasným vedomým potešením.