Tvarohové knedle ᐅ Ako pripraviť sladkú verziu na raňajky!

tvarohové

Halušky na raňajky? Prečo určite! Dnes vám ukážeme, ako si môžete rýchlo a ľahko pripraviť vynikajúce tvarohové knedle sami. Naša alternatíva je vhodná na raňajky, ale aj klasicky ako dezert.

tvarohové rezance

prísady

  • 180 g nízkotučného tvarohu
  • 80 g jemných ovsených vločiek
  • 1 vajce
  • 10g chia semiačok
  • 20g cukru z kokosových kvetov
  • Náplň podľa vášho výberu (napr. Maliny, jablková dužina, čokoláda, ...)
  • Trošku škorice na posypanie

Ako to spraviť

  1. Vložte všetky prísady do misy.
  2. Suroviny spolu dobre premiešame.
  3. Vložte misku do chladničky na 5-10 minút.
  4. Cesto vytvarujte do guľôčok. Tie neskôr robia hotové tvarohové knedle.
  5. Na náplň, napr. Vtlačte do guličiek maliny alebo čokoládu a otvor zatvorte.
  6. Tvarované guľky vložíme asi na 5 minút do vriacej vody.
  7. Naše tvarohové knedle sú pripravené, keď vystúpia a plávajú na hladine.
  8. Na záver knedle posypeme trochou škorice alebo zmesou Xucker light a škorice

Rôzne tvarohové knedle

Tvarohové knedle sú známe v rôznych druhoch a hlavne ako dezert. Spočiatku vo varenej verzii, kde sú knedle vyrobené z tvarohu a/alebo krupice. Po uvarení sa polejú opečenou strúhankou a práškovým cukrom. V pečenej verzii sa skladajú hlavne z múky, strúhanky a veľkého množstva cukru. Tento typ prípravy je známy z rakúskych lyžiarskych chát. Na druhej strane sú v Nemecku známe predovšetkým kvarkové gule.

Ako ďalšiu alternatívu si ukážeme náš recept na tvarohové knedle. Na dezert používame podstatne menej cukru ako obvykle. Okrem toho používame cukor z kokosových kvetov, prírodný druh cukru. Hotové knedle sú vhodné aj ako dezert, ale máme ich rady najmä ako sladké raňajky. Znova a znova končia na stole, najmä so sladkou plnkou.

Plnka na raňajkové knedle

Ovocie je obzvlášť vhodné ako náplň do knedlí. Kreativite sa podľa vášho vkusu takmer neobmedzujú. Myslíme si, že maliny sú obzvlášť vhodné ako náplň. K tvarohovým knedličkám sa úžasne hodí aj jablčná dreň. Ak sa chcete trochu prehrešiť, halušky naplňte čokoládou alebo nutellou.

Škorica je obzvlášť vhodná na posypanie knedlí. Ak máte radi sladšie, môžete použiť aj zmes Xucker light a škorice.

Tvarohové knedle nutričné ​​hodnoty

Na záver, ako obvykle, nutričné ​​hodnoty pre našu veľkú porciu raňajkových knedlí. Výživové hodnoty sú uvedené bez náplne. To znamená, že podľa vašej chuti musíte pridať náplň.