Tvarohové suflé s kakaom s niekoľkými kalóriami - recept DekoKing

kalóriami

Chcete jesť niečo sladké, ale bojíte sa kalórií? Žiaden problém. Pozrite sa na tento recept a pripravte si také vynikajúce nízkokalorické suflé. Iba 91 kcal!

recept

Tvarohové suflé s kakaom s nízkym obsahom kalórií - recept

100 g. obsahujú v priemere iba 91 kcal.

  1. Mlieko - 100 ml.
  2. Chudý tvaroh - 300 g.
  3. Kakao - 2 polievkové lyžice
  4. Med - 2 polievkové lyžice
  5. Želatína - 20 g.
  6. Studená voda - 1 pohár

Príprava:

  1. Najprv musíte želatínu zaliať studenou vodou a počkať asi 30 minút. Potom pridáme kakao, mlieko a med.
  2. Potom ho musíte dať na sporák a počkať, kým sa kakao rozpustí. Potom musíte pridať tvaroh a všetko premiešať.
  3. Všetko rozmixujeme v mixéri a všetko dáme na minimálne 2 hodiny do mrazu.

Hotovo. Teraz si môžete skutočne vychutnať 😉 Bavte sa!