Tvarohový koláč bez cukru; low carb! Najlepší recept vôbec!

Nízkosacharidový tvarohový koláč: Najlepší recept ihneď upečieme bez cukru

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Nie je nič ako tvarohový koláč. Ešte lepšie, ak to nezasiahne boky, ale príde to ako zdravý recept. Klasické recepty ako mramorový koláč, ale aj tvarohový koláč idú priamo k srdcu. Čo je nové v týchto receptoch teraz? Neobsahujú cukor, ľahko sa replikujú a ideálne obsahujú aj málo kalórií. Tento recept na tvarohový koláč s nízkym obsahom sacharidov bez cukru je teraz náš obľúbený

Recept na tvarohový koláč: bez cukru a s nízkym obsahom sacharidov

Ingrediencie na tvarohový koláč bez cukru:

400 g nízkotučného tvarohu
4 vajcia
100 g mäkkého masla
½ bio citróna
1 čerstvý vanilkový struk
1 vrchovatá čajová lyžička prášku stevie
20 g proteínového prášku s vanilkovou príchuťou
1 štipku soli

Príprava tvarohového koláča bez cukru:

Na cesto si v miske pomocou mixéra zmiešame tvaroh, vajcia, maslo, soľ a kôru z citrónovej kôry.
Pridajte prášok stevie, prášok z vaječného bielka a dužinu vanilkového struku a všetko miešajte asi 1 minútu, aby ste vytvorili krémové cesto.
Hotové cesto nechajte 30 minút odpočívať a rúru predhrejte na 160 stupňov.
Potom vylejte cesto na tortu do formy na pečenie a pečte v rúre 50 - 60 minút. Po 60 minútach rúru vypnite a nechajte ju v rúre odstáť ďalších 15 minút.
Hotový tvarohový koláč vyberte z rúry, opatrne ho vyberte z formy a nechajte ho vychladnúť na rošte. Potom si doprajte bez cukru!

Tvarohový koláč bez cukru: Aký zdravý je alternatívny cukor stévia?

Stévia je populárna alternatíva cukru a už malé množstvo mu dodáva sladkú chuť. Náhrada cukru je k dispozícii v tekutej forme, vo forme prášku alebo vo forme tabliet.

V posledných rokoch to bolo kritizované z mnohých strán, pretože výrobný proces je vysoko priemyselný. Úrad pre bezpečnosť potravín napriek tomu potvrdil, že sladidlo je neškodné. Odporúča sa však neprekračovať štyri miligramy na kilogram hmotnosti za deň.

Dobrá vec na stévii: Mnoho sladkých jedál vedie k rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo nie je prípad alternatívy cukru. Vyhnete sa následným chutiam na jedlo.