Tvarohový koláč - bez dna, super rýchly a nízkokalorický (s nízkym obsahom tuku 30) z varenia

  • koláč

Tvarohový koláč - bez dna, super rýchly a nízkokalorický (s nízkym obsahom tuku 30)

prísady

Na tvarohovú hmotu

  • 1 000 g nízkotučného tvarohu
  • 250 g krémového tvarohu
  • 3 vajcia (M)
  • 200 g cukru
  • 2 balíčky vanilkového cukru
  • 1 balíček prášku z vanilkového pudingu na varenie
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • 55 g jemnej krupice z tvrdej pšenice
  • 1 plechovka marhúľ

1h 15min
ľahké

príprava

Rúru predhrejte na 180 ° C. Marhule dobre scedíme v cedníku. Do a vložte suroviny na tvarohovú zmes 30 sekúnd/úroveň 5 Zmiešajte pomocou stierky. Polovicu tvarohovej zmesi nalejte do formy na pery lemovanej pružinou, na ktorú natriete marhule a potom ju zalejte druhou polovicou.

Pečieme na strednej priečke asi 1 hodinu do svetlohneda.

Namiesto marhúľ môžete použiť aj višne, broskyne alebo iné ovocie.

Potrebné nástroje

stierka

Cca 180 kcal na kus - 24 g KH - 3 g tuku - 15% tukových kalórií

Recept pochádza z knihy „Low Fat 30 Backen“ od Gabi Schierz a Gabi Vallenthin

Tento recept vám dal k dispozícii zákazník spoločnosti Thermomix, a preto nebol testovaný spoločnosťou Vorwerk Thermomix. Spoločnosť Vorwerk Thermomix nepreberá žiadnu zodpovednosť, najmä pokiaľ ide o množstvo a úspešnosť. Vždy dodržiavajte aplikačné a bezpečnostné pokyny v našom návode na použitie.