Tvarohový koláč s ovocím - Weider Romania

Tvarohový koláč s bobuľami. Nutričné ​​informácie/dávka:

192 kcal na 100 g11,2 g bielkovín - 13,4 g sacharidov - 12 g tuku

ZLOŽENIE (na tanier s priemerom 20 cm):

náplň:

30 g WEIDER Protein 80+ vanilka
200 g čerstvých bobúľ
250 g nízkotučného jogurtu
200 g tvarohového krému
80 g masla
3 vajcia
50 g sladidla (stévia)
Organický citrón

poleva:

300 g zmesi mrazeného ovocia
50 g sladidla (stévia)

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Krájajte dobre Yippie Protein Cookie Bites V mixéri zmiešame s rozpusteným maslom, hmotu natrieme na dno formy v tvare pružiny a vložíme do chladničky.
2. Potom ručným mixérom zmiešame všetky ingrediencie na plnku, okrem bobúľ. Necháme asi 30 minút „odpočívať“.
3. Bobule umyte a predhrejte rúru na 180 stupňov.
4. Pridajte fazuľu s jogurtom a túto zmes vylejte na spodok misy cez pult.
5. Koláč treba dať do rúry na asi 50 minút.
6. Všetky polevy dáme do hrnca a necháme dusiť. Bobule roztlačte v tyčovom mixéri, varte tekutinu asi 10 minút, prepasírujte cez sitko a nechajte vychladnúť.
7. Po upečení necháme koláč vychladnúť v rúre.
8. Na servírovanie položte omáčku na tvarohový koláč.

---