Tvárová gymnastika, najlepšie riešenie pre prírodnú pokožku Blog NaturalWoman Beauty and Lifestyle Blog
Uverejnil Crina dňa 25. januára 2018
Tvárová gymnastika alias. Face Yoga
Čo je to tvárová gymnastika? V tomto článku vám predstavím Fumiko Takatsu. Je odborníčkou vďaka svojim zavedeným metódam tvárovej jogy.
Je otcom metód jogy ... pre tvárové svaly. V 42 rokoch má dokonalú pleť, teda aspoň z môjho pohľadu.
Podporuje to myšlienku, že časom nezostane pokožka, ale svaly kvôli našej mimike.
Čím viac sme zamračení alebo smutnejší, svaly tváre idú dole, rovnako ako kútiky úst. A navyše v tomto procese „prispieva“ gravitačná sila.
Svaly tváre sú tiež svaly
Myslím si, že rovnako ako gymnastika prospieva zdraviu tela, pretože dáva svaly do pohybu, nemusí to fungovať ani v prípade tvárových svalov.
Ak ste teraz úplne nespokojní s pevnosťou pokožky, predstavte si, aké to bude o 10 - 15 rokov? No a preto som sa nedávno začal venovať tvárovej gymnastike. Vo veku 30 rokov sa hovorí, že prekračujeme hranicu, ktorú pociťujeme nielen psychologicky. Od tohto bodu života potrebuje celé telo lepšiu a lepšiu starostlivosť, pretože jeho starnutie začína prejavovať dôsledky starnutia.
Každú stredu večer teda venujem cvičeniu na zvýšenie pevnosti pokožky 5-10 minút. Svoje svaly „trénujem“, aby som pokožku lepšie podporoval. Koža je „prilepená“ na svaly, takže by to malo fungovať.
Úprimne môžem povedať, že to nie je jedna z mojich starých praktík tvárovej gymnastiky, ale keďže som na Facebooku narazil na Fumiko, začal som sledovať jej videá a ešte viac, začal som cvičiť tiež. * hehe * Bavia ma „tváre“, ktoré robím pred zrkadlom, ale po 5 - 10 minútach sedenia naozaj cítim, že sú moje tvárové svaly uvoľnenejšie, najmä tie na čele.
Moje najobľúbenejšie cvičenie na prevenciu vrások je jedno z najjednoduchších cvikov. Odporúčam vám začať s ním a potom môžete vyhľadať viac na jej kanáli YouTube.
Môžete to urobiť aj viac ako 5 - 10 minút, ak vám to čas dovolí, ale je dôležité držať sa neustáleho harmonogramu.
Cvičenie jogy alebo tvárovej gymnastiky zahŕňa relaxačné cvičenia a niektoré môžete robiť aj v práci, keď sa cítite viac napätí. Nepotrebujete po celú dobu ani zrkadlo.