Tvarovanie vyprážaných vajec Veľmi zdravé s paprikovými krúžkami

Foto: Matthias Liebich

Vyprážané vajcia môžete tvarovať tak zdravo a sviežo - jednoducho pomocou paprikových krúžkov. geniálny!

Aký skvelý nápad vyrezávať dokonalé praženicu! S našim receptom môžete rýchlo pripraviť čerstvé praženicu v paprikových krúžkoch. Takto vaše raňajky získajú sviežu sviežosť.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 1 červená paprika
• 1 lyžička oleja
• 2 vajcia (veľkosť M)
• soľ
• Paprikový prášok
• Pažítkové rožky
• 2 plátky celozrnného toastu

Na porciu asi:

• 225 kcal
• 15 g tuku
• 8 g sacharidov
• 14 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Papriky umyte a odrežte viečko. Vydlabte papriky a nakrájajte na krúžky hrubé asi 2 centimetre.
2. Pažítku umyjeme, nasucho pretrepeme a nakrájame na jemné kolieska.
3. Na zakrytej panvici rozohrejeme olej a opečieme v ňom krúžky z každej strany 1 minútu.
4. Do každého krúžku nasuňte prasknuté vajíčko a nechajte ho na miernom ohni stuhnúť na praženicu. Osolíme a okoreníme trochou paprikového prášku. Pred podávaním posypeme kolieskami pažítky.

Tip: Vynikajúco chutí na opečenom celozrnnom toaste alebo čiernom chlebe.

Páči sa vám náš nápad na kreatívny recept na Vyprážané vajce v krúžkoch papriky? Objavte s nami sofistikovanejšie nápady na raňajky, s ktorými môžete začať deň zdravý a vyrovnaný. Tento variant so praženicou je tiež skvelým nápadom na ľahký obed. Na našej tematickej stránke nájdete ešte viac receptov, tipov a trikov pre vašu stravu.

---