Tvorba inzulínu je pravdou (vedecká analýza)
Nízkosacharidové diéty sú na vzostupe už mnoho rokov a mnoho guru súhlasí: Cukor robí vás tučnými a chorými a za celú túto dilemu je zodpovedný inzulín. Aká je však pravda tejto práce, aký zlý je inzulín v skutočnosti a robí z neho tuk?
Presné odpovede tu teraz získate v tomto článku.
Cukor vás robí tučným, tučným, chorým, rieši cukrovku 2. typu a je to zlo modernej výživy všeobecne - aspoň by ste mohli získať tento dojem, ak budete 5 minút hovoriť s „guru“ s nízkym obsahom sacharidov.
Za všetku túto dilemu je zodpovedný náš hormón inzulín (za to musí človek sám, a preto je to čoraz viac vďaka kombinácii sacharidov a inzulínu), ktorí nás robia tučnejšími a tučnejšími).
Čo tam však v skutočnosti je?
Je vyhýbanie sa inzulínu skratkou pre chudé a definované telo a my musíme len vylúčiť zlé (a bohužiaľ lahodné) sacharidy z nášho života a sme zdravší, štíhlejší a máme viac energie?
Pozrime sa bližšie ...
Obsah článku:
1. Čo je to vlastne inzulín
2. Cukor vám robí nevoľno a inzulín tukom - správne?
3. Inzulín ukladá tuk ... ale nezbavuje vás tuku
4. Lepšie budovanie svalov pomocou inzulínu
5. Záver Inzulín - a skutočný problém modernej doby
Čo je to vlastne inzulín
Inzulín je životne dôležitý hormón produkovaný pankreasom a uvoľňovaný do krvi. Inzulín hrá dôležitú úlohu v metabolizme cukru a uvoľňuje sa vždy, keď kŕmime naše telo.
Hneď ako niečo zjeme, inzulín štiepi jedlo, ktoré konzumujeme, na základné živiny a pomáha telu vstrebávať jednotlivé zložky.
Inzulín štiepi bielkoviny na aminokyseliny, tuky na jednotlivé mastné kyseliny a sacharidy na glukózu. Inzulín ďalej pomáha transportovať tieto živiny z krvi do svalových a tukových buniek na ďalšie použitie alebo uskladnenie.
Akonáhle teda niečo zjeme, náš pankreas uvoľní inzulín do krvi. Keď sa potom jednotlivé živiny pomaly vstrebávajú, hladina inzulínu opäť klesá a akonáhle je všetko prijaté, inzulín sa tiež vráti na pôvodnú hodnotu a už sa nezvyšuje.
Inzulín teda robí nesmierne dôležitú prácu (nevyhnutné pre prežitie) a spočiatku to znie ako dobrý kolega, ktorého by ste na dobrej párty nechceli vynechať. [1]
Okrem toho inzulín tiež nepriamo pomáha budovať svalovú hmotu a je jedným z najanabolickejších hormónov v tele po testosteróne.
Takže to neznie vôbec zle, a napriek tomu sa inzulín dostal do povedomia mnohých nízkosacharidových kyselín a predstavuje sa ako „zlý“ hormón, vďaka ktorému ľudstvo tučnie a je choré.