Tvorí mäsový tuk (jedzte, chudnite)
Takže chcem jesť zdravšie a mali by ste jesť mäso iba 2 - 3 krát týždenne. (Mäso som jedával takmer každý deň xD) Robím to 1-2 týždne a schudol som. Je to preto, že mám menej jesť mäso?
5 odpovedí
Ak budete jesť viac kalórií, ako potrebujete, priberiete. V tomto ohľade vás každé jedlo nespraví rovnako tučným. Ale mäso môže mať tiež dosť vysoký obsah kalórií, najmä tučné mäso. Chudé mäso má naopak veľmi málo.
Pokojne môžete jesť veľa mäsa, pokiaľ veľa cvičíte. Mäso obsahuje málo alebo vôbec žiadne hydráty kole a zabraňujú spaľovaniu tukov. To znamená, že aj keď budete jesť mastné mäso, nepriberiete, pokiaľ nebudete jesť Kolenhydrát.
V každom prípade toho až príliš veľa. Omáčka má zvyčajne viac kalórií ako samotné mäso.
ak ste vždy jedli svoje mäso ako klobásu alebo mastný rezeň, potom asi áno, ale keď chudnete, najskôr chudnete vodu, potom na konci svalovú hmotu a potom tuk, bavte sa chudnutím XD
záleží na. poznáte hlúpy príklad s kuracími prsiami bez kože, že napodiv vždy existuje základné jedlo v strave ^ ^ napríklad nie. ale naozaj mastný steak alebo pečený rezeň nie je hustý. mäso môže obsahovať veľa alebo málo tuku, v závislosti od rezu a zvieraťa. informuj sa o tom
podobné otázky
Ahoj. Čítal som, že vďaka mäsu zomrieš skôr. Mám jesť mäso raz týždenne alebo sa mu mám vyhnúť úplne? Čo je zdravšie? Zomriem skôr, keď jem mäso raz týždenne? Vďaka:-)
Ahojte ľudia, zdravšie alebo menej som sa začal stravovať asi pred 5 týždňami. Vždy mám alebo jem pod svoj bazálny metabolizmus (cca 1000-1100 kcal), pretože som si už akosi zvykol a bojím sa znova pribrať, aj keď som schudol iba 1,5 kg a odvtedy som neschudol. No, odkedy sa stravujem čoraz zdravšie, veľmi zriedka mám stolicu, asi každé 3-4 dni, skôr každý deň (!) A veľmi často nafúknuté brucho. Myslíte si, že je to preto, že jem menej ako bazálny metabolizmus? A máte nejaké tipy, ako môžem jesť nad svoj bazálny metabolizmus bez toho, aby som znova všetko získal?
Čaute ľudia. Za posledný mesiac som pribrala 2 kilá O.o nejako som v poslednej dobe veľa jedla a možno by som chcela viac športovať alebo menej jesť, ALE NEMÁM TAK POŠKODENÉ A TAK POŠKODENÉ Sladkosti. Keby som teda zrazu obmedzil jedenie sladkých vecí (a jem veľa sladkých vecí, ale po celý zvyšok života mi to naozaj nevadí) alebo sa veľa venujem športu, tak by som to aj tak nevydržal. Čo by som mohol urobiť, aby som z dlhodobého hľadiska žil trochu „zdravšie“, možno schudol znova o dve kilá, ale nie tak rýchlo naraz, ale pomaly (možno o 6 mesiacov xD). Vopred ďakujem za vaše tipy: D
Dobrý deň, zaujímalo by ma, čo je zdravšie:
Čínske jedlo v reštaurácii (ryža, rezance, omáčka a zelenina) alebo kebab (mäso, chlieb, paradajky, šalát).?
Keďže momentálne chudnem a chcem si niečo dopriať, stále dávam pozor na to, ktoré jedlo má menej kalórií.
Čo je zdravšie?
Nemali by ste jesť toľko mäsa. Ale ak ste napríklad taký:
Ráno a na obed vegetariánske mäso
Je to zdravšie ako napr
Ráno, obed a večer vegetariánske jedlo
Mäso ráno a poludnie a večer
Bývalo mi zle od žalúdka vždy a po jedle.
Teraz mám problém, že keď som jedla, zväčšila sa mi časť hornej časti brucha.
Po niekoľkých hodinách nejedenia pomaly odchádza
Vie niekto, prečo sa zväčšuje a ako tomu zabrániť ?
Dobrý deň, chcem sa stravovať zdravšie a menej sladkostí. Bohužiaľ sa mi nedarí držať sa ďalej od jedla a medzi jedlami menej jesť. Máte pre mňa niekto pripravených pár trikov?
Všimol som si, že takmer každá predavačka za salámovým pultom v mäsiarstve má „trochu“ nadváhu. Myslím, že jete príliš veľa mäsa.
Ahojte všetci:) Za posledných pár dní som toho zjedol veľa a dá sa povedať. Pribral som 3 kg a bol som dovtedy trochu príliš ťažký. Chcel som sa teda opýtať, ako môžem jesť menej a zdravšie? Nemôžem to nikomu povedať, pretože si myslí, že chcem dostať anorektiku alebo niečo také, ale to naozaj nechcem! Máte pre mňa prepitné? Vďaka:)
Takže už pár dní robím diétu, ale nejako to nejde tak dobre xD. nikdy neodolám tejto lahodnej nutelle xD takže . v škole som zjedol rožok a po škole som si chcel dať jablko sám, tiež som bol plný chuti do jedla. ale čo robím? urobím 2 hrianky s nutellou -.- a zjem pol tyčinky mliečnej zmrzliny: O inak nikdy nejem toľko čokolády -.-. a čo mám teraz robiť ? ^^ . nemal by som za to jesť večeru ? ^^ . ach a je tu ďalší problém. po večeri (aj keď som už plný) väčšinou aj tak idem do kuchyne a otvorím zvyšok hrnca. xD. Myslím, že je to u mňa zvykom -.-. Dúfam, že mi trochu pomôžete ^ ^
Dobrý deň, takže moja mačka jedla mastné mäso. a niekde som čítal, že mačky nesmú jesť nič príliš mastné. Teraz je to veľmi zlé?
Ahoj Chcel som sa teda opýtať, či niekto nevie tip, ako jesť menej. Nie som tučný ani bucľatý, ani nemám nadmerné stravovanie, ale jem veľa a často som hladný. Vie niekto napríklad jedlo, ktoré môžem vždy jesť, ktoré nemá kalórie, ale je sýte alebo má iný tip? Vopred ďakujem!
dnes ráno som zjedol 2 chleby;) momentálne sa snažím schudnúť a pijem iba vodu. potom 2 broskyne, čerstvé. Teraz som zjedol polovicu zmrzliny Ben & Jerry, celá má 220 kcal. Môžem niečo také zjesť bez priberania, keď nebudem jesť nič iné? má to teraz význam?
Môžete vlastne jesť iba mäso a žiť z neho relatívne zdravo? Každopádne sú ľudia, ktorí to robia. Ale je tu menšina. V každom prípade títo ľudia tvrdia, že ich zdravie sa zlepšilo, pretože konzumovali iba mäso. Moja otázka je, aké nebezpečné je jesť iba alebo takmer celé mäso?