Tých 25 kíl je preč! Je to úžasné! Hodina konzultácie s lekárom
Čisté zúfalstvo pred siedmimi rokmi. Dnes čistá radosť a vďačnosť. Andrea Imholz zo Seedorfu v kantóne Uri rozpráva, ako zvládla túto zmenu a ako si dokáže udržať svoju vysnívanú váhu aj napriek nedeľnému brunchu a Schöggeli.
Je to skutočne možné? Je úžasné, keď si spomeniem na to, že to bolo pred siedmimi rokmi, keď som sa dozvedel o maličkosti, ktorá by mala tak zásadne zmeniť môj život. Stále si presne pamätám, ako som sa vtedy cítil. Plná bezmocnosti, zúfalstva a bezmocnosti. Už sa mi nepáčilo moje telo, bol som smutný, uväznený v prekliatom začarovanom kruhu. Chcel som sa vrátiť k svojej normálnej váhe a stále mi chýbala posledná časť motivácie.
Chvalabohu, že je tu moja mama, pretože ma upozornila na krokomer. Čo som musel stratiť? Takže som si to objednal a okamžite som začal každý deň robiť svojich 10 000 krokov. Bol som nadšený a táto motivácia ma nikdy neopustila. Pri každej príležitosti som urobil ešte niekoľko krokov.
Dve jedlá a musli
Dosiahnuť môj cieľ dňa bolo ako závislosť a bolo neuveriteľne dobré byť vonku. Keď začali kilá klesať, bol som hotový a nikto ma nemohol zastaviť. Podnietilo ma to pokračovať. Aby som krok za krokom zmenil svoj život, svoj prístup a stravu.
V prvých mesiacoch som už jedlo obmedzil na dve. Ráno som začal jemným musli, rôznymi orechmi, semiačkami, sušeným ovocím a čerstvým ovocím. Na obed som jedol úplne normálne a po káve, vrátane čokoládových lupienkov alebo sušienok, som bol sýty až do nasledujúceho rána.
Komplimenty a nové oblečenie
Išlo to jednoducho super. Radosť zo stabilného chudnutia ma motivovala pokračovať. Aj keď moja rodina prežívala ťažké obdobie, mala som pocit, že čas vonku mi dal veľa sily. Jednoducho si vyčistite hlavu a potom sa vráťte tam, kde ste potrebovali, s plnými batériami.
Zrazu som potreboval nové oblečenie, okolie ma pochválilo a bolo mi umožnené písať správy za hodinu konzultácie. To všetko ma nadmieru potešilo a tiež tlačilo. Konečne som bol na dobrej ceste k dosiahnutiu môjho cieľa.
Tri roky do požadovanej hmotnosti
Trvalo mi takmer tri roky, kým som sa dostala späť na svojich 62 kíl. Ale čo už. Stále väčšími a menšími krokmi to išlo dopredu. Nikdy som neľutoval, že som išiel touto cestou. Hneď by som ho každému odporučil. Táto skúsenosť ma tiež naučila oveľa lepšie počúvať svoje telo.
Pre mňa osobne neexistuje lepší spôsob, ako schudnúť a udržať si ju. Prišiel som a neviem si predstaviť nič iné. Môžem povedať, že s naozaj čistým svedomím, pretože keby to nebolo pre mňa to pravé, nemohol by som sedem rokov žiť podľa rovnakých pravidiel. Aj dnes používam krokomer takmer každý deň. Aj keď som to musel zalepiť lepiacou páskou, stále funguje perfektne a je mi verným spoločníkom.
Hrdý a v dobrom zdravotnom stave
Keď sa pozriem na seba, cítim sa v sebe veľmi príjemne a som hrdý na to, čo som dosiahol. Samozrejme, vždy sa našli chvíle, kedy sa vyžaduje trochu disciplíny, ale nikdy som sa poriadne nestratil. Aj keď nemám žiadnu motiváciu, plánujem zabehnúť veľmi malú vzdialenosť. Len čo som vonku, ešte sa trochu zavesím a potom ešte jednu slučku a nakoniec to bude vždy viac než len prvých pár minút, ktoré som chcel von. Trochu sa teda oklamem.
Mojím vrcholom týždňa je náš rodinný brunch v nedeľu ráno. Milujem čerstvý chlieb, údeniny, syr, vajcia atď. A odkedy je bielkovinový chlieb od Dr. Stutz dáva, často večer večer upečiem mišmašové cesto z pôvodnej špaldovej múky a bielkovinového chleba, a tak získam super lahodný cop.
Náš tip:
Andrea Imholz má vďaka našim Špeciálne müsli úspešne schudla a svoju váhu si dokáže ľahko udržať.