Týchto 5 potravín pomáha v boji proti mastným vlasom
Práve ste si umyli vlasy a sú opäť mastné? Rýchlo mastné vlasy môžu byť naozaj nepríjemné. Ak chcete zistiť prečo, často máte pocit, že hľadáte ihlu v kope sena.
Našťastie správna strava môže pomôcť rýchlo pôsobiť proti mastným vlasom.
To je dôvod, prečo správna výživa môže pomôcť mastným vlasom
V zásade nie je veľký rozdiel medzi mastnými vlasmi a mastnou pokožkou, obe sú tvorené jedným Nadprodukcia kožného mazu. Našu pokožku hlavy priamo ovplyvňujú vitamíny a minerály, ktoré konzumujeme každý deň. Jeme nevyvážene a nevyvážene dlhšie obdobie častejšie siahajte po rýchlom občerstvení, dajte náš Mazové žľazy prenášajú viac mazu do našich vlasov cez pokožku hlavy - rýchlejšie sa mastia.
Mastné vlasy: týchto 5 potravín môže pomôcť
1. Ovsené vločky
Ovsené vločky sú skutočnou superpotravinou a môžu pomôcť aj pri mastných vlasoch. Obsahujú veľa Zinok, ktorý pôsobí proti nadmernej tvorbe mazu vo vlasovej pokožke. Ďalej zabraňuje vypadávaniu vlasov stopovým prvkom, pretože sa podieľa na tvorbe keratínu a kolagénu v tele. Keratín je hlavnou zložkou našich vlasov a kolagén zaisťuje, že naše vlasy sú pevne zakotvené v pokožke hlavy. Ak si na raňajky dáte veľkú porciu kaše, môžete pôsobiť nielen proti mastným vlasom, odmenou vám budú aj hustejšie vlasy.
2. orechy
V našich hlavách bohužiaľ pretrváva mylná predstava, že mastné kyseliny sú pre naše telá všeobecne nezdravé. Skutočnými vinníkmi sú iba nasýtené mastné kyseliny, na ktoré by sme si mali dávať pozor. Nenasýtené mastné kyseliny, príklad v orechoch alebo rybách sú zahrnuté, majú účinok pozitívne pre naše telo, najmä vlasy von. Rovnako ako ovsené vločky ich obsahuje dostatok zinok. Okrem toho sú bohatí na Vápnik a horčík. Minerály, ktoré nie sú len také Podporujte rast vlasov, ale tiež proti mastným vlasom vedieť pomôcť.
3. Avokádo
The Avokádo je bohaté na biotín, známejší ako vitamín H. - jeden z najdôležitejších stavebných prvkov pre zdravé vlasy. Biotín nepomáha len pri tom, vyvážiť produkciu kožného mazu, skôr tiež posilňuje našu štruktúru vlasov dôkladne. To je povedané, avokádo obsahuje veľa nenasýtené (t.j. zdravé) tuky, minerály a vitamíny, nevyhnutné pre krásne vlasy a zdravú pokožku hlavy.
4. Marhuľa
Marhuľa asi najviac udivuje väčšinu nášho malého zoznamu. Ale sladké ovocie dokáže zázraky aj s vlasmi, ktoré sa rýchlo mastia. Vrátane Marhuľový olej menovite sa stará o ochranné zvlhčenie našej pokožky hlavy. Vďaka tomu sú vlasy nielen pružné, ale tiež je zaistené, že sú naše Samotná pokožka hlavy produkuje menej mazu.
5. Kuracie mäso
Tiež kura môže pomôcť s vlasmi, ktoré sa rýchlo mastia. Je to hlavne kvôli tomu, čo obsahuje Vitamíny B a E. vitamín B stimuluje metabolické procesy v korienku vlasov, posilňuje vlasy a reguluje produkciu kožného mazu. Vitamín E ho chráni pred škodlivými vplyvmi prostredia, ako vystavenie slnku. Ak je nedostatok oboch vitamínov, vlasy sa nielen rýchlejšie mastia, ale aj sa stanú krehkými a krehkými. vegetariánska by preto mali veľa strukovín a veľa zelenej zeleniny jesť, aby ste vyhoveli potrebám vitamínu E a B.