Môžem pribrať, pretože som slabý
Ak chcete pribrať, priberajte na zdravom stravovaní bez toho, aby ste sa púšťali do nezmyslov! aj keď v televízii nepovie príliš veľa čokolády, bolí to a o čipsoch už nehovorím! sú veľmi jedovaté! Dajte si ovocie (počul som, že kiwi ovocie je tučné, zdravé, kyslé s obsahom vitamínu C) a môžete ho jesť toľko, koľko chcete! Nezabudnite, že dievčatá sú roztomilé, ak sú upravené, bez ohľadu na to, či sú tučné alebo chudé! Na osobnosti záleží! Márne vidíte v televízii krásne dievča, ak je zlé!
Áno, ak nadmerne konzumujete a necvičíte!
Mám rovnaký problém a som slabý.
ale dozvedel som sa to od ostatných
záleží na tele pretože u niektorých ľudí napr. ak ste zajtra zjedli čokoládu a vrece čipsov, v iných už máte o 1 kg viac. ale čokoláda a chipsy v nadmernom množstve sú veľmi škodlivé, odporúčam vám jesť viac mäsa a ako dezert čokoládu/zmrzlinu/chipsy/džúsy, pretože ak ich budete brať ako raňajky alebo večeru, môžu byť škodlivé.
a ak chcete pribrať, večer viac jedzte
Môžeš. Mám v triede kolegyňu, ktorá zje 7 vrecúšok s hranolkami + 2 sendviče denne a za 2 mesiace už výrazne pribrala. teraz neje len šaláty, ako vidíte. je lepšie jesť každý deň v stanovených hodinách, asi 3 - 4 jedlá denne a pred jedlom si dať tabletku Centrum (veľmi vás vyhladuje). tabletka sa užíva raz denne! Úspech
Áno, dá sa z nich pribrať. ale nerovnomerne, ak chápete, čo tým myslím. v tom zmysle, že všetok tuk sa bude hromadiť na bokoch a bruchu, čo bude vyzerať úplne nepekne. ak chcete pribrať normálnym spôsobom, v prvom rade by som vám poradil, aby ste sa poradili s odborníkom na výživu, pretože ten vám môže skutočne prispôsobiť stravu. ak si nevyberiete výživového poradcu, odporučil by som vám jesť bielkoviny, zeleninu, hlavne zdravé jedlo, ktoré vás udrží v kondícii. a šport! keď si slabý, je to najlepšie, pretože iba tak si môžeš tvarovať svoje telo tak, ako chceš. už keď ste plnší, riskujete, že sa tuk premení na svalstvo a nebude to vyzerať dobre. úspech!
Rýchle občerstvenie denné jedlo, 100% účinok, na moju radu vyskúšané prvé, vážil 50 kg, keď som ho stretol (slabší ako ja) a nemohol pribrať, po 3 mesiacoch rýchleho občerstvenia mal 75 rokov, urobil to tiež muž a mal 27 rokov. nehovoriac, že čas uplynul a.
Odporúčam čokoládu, lieskové orechy a pivo (pokiaľ je to možné).
Myslím, že tam prinesú aj nejaké kilogramy, ale nie sú príliš zdravé. Čokoláda poškodzuje zuby a hranolky obsahujú napríklad.
Nie nemôžete, ale môžete si s nimi ublížiť, nie sú vôbec zdravé. Ak chcete pribrať, choďte do posilňovne a chuť do jedla sa dostaví.Jen jedlo vás môže pripraviť o tuk, jesť mäso, vajcia atď. a vo väčšom množstve ako obvykle.
Áno áno len vidieť nepreháňajte a o 3 týždne si poviete, že chcete schudnúť zjedzte veľkonočné koláče
Myslím, že sú malé šance na priberanie, ale ochorieť? Som si istý. takže sa o seba starajte, pretože vaše zdravie je vo vašich rukách
Najmä z čokolády ale nie v nadbytku
Môžete z nich pribrať, ale nie je to dobré. produkuje obezitu. aj keď si chudá
Nie sú vôbec dobré! a nemyslím si, že sa ti podarí pribrať!
„Neata, očarujúce dieťa!
Začnem začiatkom: Myslím, že ste (alebo si myslíte, že ste) chudá a chcete si dať pár kíl navyše; Pochybujem, že riešením sú čipsy a čokoláda. Závisí to veľa od vášho metabolizmu a životného štýlu. Napríklad som mal obdobie, v ktorom som sa rozišiel s mojím blízkym a „vzal“ som si „predávkovanie“ čokoládou; bez efektu. Tu „obviňujem“ svoj bleskový metabolizmus, ale je tu ešte niečo iné: ak si idete zahrať volejbal 4 hodiny po zjedení 10 čokolád, môžete zjesť 20 čokolád predtým a 50 vriec čipsov potom, verte mi.
Čo mám na mysli: a dávam im prednosť v návrhu na seba, zdá sa, že všetkých „liečim“ v návrhu na seba! Si taká krásna, ako si, keby som bola lesbička, chcela by som s tebou mať vzťah.
Keď sa vrátime k vážnym veciam, ak chcete pre seba urobiť niečo DOBRÉ, začnite športovať: Nikdy v živote som nevidel športovca alebo športovca, ktorý by vyzeral zle, vyzerajte, dokonca ani tí v Etiópii alebo Somálsko, ktorého ľudia si robia menej príjemné žarty, vyzerá dobre/normálne. A nehovorte mi, že majú prísne diéty a tréningy, ktoré dodržiavajú: pozrite sa na športovcov spred 80-90 rokov a pochopíte, že žiadna strava nie je nadradená zdravému životnému štýlu, a to „zdravým“ to znamená VONKAJŠÍ. Šport je to najlepšie, čo môžete urobiť, opakujem, a zo športu vyplývajú ďalšie pozitívne veci: zvýši sa vám chuť do jedla, povedie vám, že potrebujete viac hydratácie (voda je naozaj dobrá!), spoznajte nových ľudí, s ktorými strávite čas, rozhýbte svoju krv a ak do toho vložíte svoju dušu a budete mať trochu šťastia (osobne na talent veľmi neverím, alebo talent definujem ako automatickú odmenu, ak dáte dušu) kariéra v tomto a implicitne peniaze, povesť (možno sláva); ktovie, kedy dospievajúcemu fanúšikovi povieš: „Pozri, športuj a budeš môcť byť ako ja.“ Navyše odídete skôr.
Mám veľmi hektický životný štýl. Keď budem mať týždne, v ktorých budem venovať chvost všetkým možným športom, od basketbalu cez volejbal, stolný tenis, dokonca aj futbal a tenis.
Týždne, ktoré nazývam „pasívne“, sú týždne, keď dlho sedím pred mačkou a pomáham vám dostať sa z domu.
Je veľmi ťažké udržať si určitú váhu, pretože je veľmi ťažké udržať si určitú úroveň, či už sociálnu, ekonomickú alebo, ak si vezmeme najvýrečnejší príklad, televíziu: politickú úroveň.
Napríklad pre mňa (trochu to preháňam) mi v 11. ročníku praskali nohavice a v 12. som ledva kráčal po ulici a držal sa plotov, aby nefúkal vietor. Prichádza určité rozhodujúce obdobie života: osobne neverím v stres pred strednou školou, v skutočnosti neverím v stres vôbec, v „som unavený, nemôžem.“ - úbohé výhovorky, hodné zostupu do živočíšna ríša - nazývam to „životný štýl“; normálne, keď sa BAC priblížil, spal som menej, jedol viac (ideme na to!), šiel z mojej hlavy cez mesto, keď sa zvyšok sveta učil. Ale tiež som sa naučil a prežil.
Úspech! A dajte mi vedieť, čo robíte; Rád by som sa podelil o basketbal, hovoríte?