Týchto 5 receptov na raňajky vás zoštíhli - TodayInForm
Ranné brblanie pozor! Tí, ktorí sa rozhodnú pre možnosť zdravých raňajok skoro ráno, tiež budú mať často nervydrásajúci štart do dňa oveľa ľahší. Celý proces vstávania navyše uľahčujú ranné rituály a zaužívané návyky.
Nasledujúcich 5 variácií raňajok by malo byť prvým kulinárskym stimulom a malo by vás chcieť a túžiť po ďalšom. Preklikajte sa - pre každý vkus existuje niečo!
Raňajky # 1: sladká ovsená kaša
Zloženie (v požadovanom množstve podľa potreby):
Jablko nakrájajte na malé kúsky a nakrájajte mandle. Zmiešajte obe ingrediencie a zmiešajte s hrozienkami a ovsenými vločkami. Pridajte nízkotučné mlieko a oslaďte trochou medu alebo javorového sirupu. Zdravé a hlavne sýte raňajky sú pripravené!
Raňajky # 2: tvaroh s paradajkami a celozrnným chlebom
- čerstvo nasekaná pažítka
Paradajku a uhorku nakrájajte na kúsky. Tvaroh natrieme na celozrnné krajce chleba, na vrch uložíme zeleninu a ozdobíme čerstvou pažítkou. Podľa potreby dochutíme soľou a korením.
Raňajky # 3: plochý sendvič s uhorkou
- 1 plátok varenej šunky
Chlebové placky rozpolte na polovicu a vydlabte ich, aby ste vytvorili plniteľné vrecko. Plnku naplňte krémovým syrom a listami šalátu. Mlieko a jogurt zmiešame a zmiešame s nakrájanými slivkami a nakrájanou šunkou. Potom pridajte žeruchu. Všetko dochutíme soľou a korením. Všetko nalejte do flatbreadu a pridajte uhorku.
Raňajky č. 4: Müsli s oranžovým cmarom
- 50 g celozrnného musli s nízkym obsahom cukru s ovocím
Jablká olúpte a nakrájajte na kocky. Zmiešajte jogurt, mlieko, citrónovú šťavu a med. Kocky jabĺk a musli zmiešajte s jogurtom a dochuťte trochou škorice. Vytlačte pomaranč a premiešajte s cmarom a vychutnajte si ako ovocný nápoj s musli.
Raňajky # 5: šalát na prebudenie
Jadrové a na kocky nakrájané jablká. Uhorku nakrájajte na kocky. Mango olúpeme, odstránime kôstku a dužinu nahrubo na kocky. Všetky suroviny na šalát dáme do misy a spolu premiešame. Ingrediencie na dressing zmiešajte s asi 3 lyžicami vody tyčovým mixérom alebo stojacím mixérom do krémova. Zálievkou zalejeme šalát. Dobre premiešajte a pred podávaním chvíľu počkajte. (Červená)
today.at Čas vytvorený pomocou náčrtu.
8.7.2015 10:02 | Zákon: 20. 9. 2018 13:08
Téma vytvorená pomocou náčrtu.
Toto je 5 najšialenejších diét na svete
Štíhla v tme
Párová diéta: pre dvoch je to jednoduchšie
„Chladná ako chladnička!“ Takto sieť oslavuje Hirschera
„GNTM“: Heidi Klum sa nudila zo svojej vlastnej šou
odoberať novinky
Vľavo
vonkajšie odkazy
Rubriky
Táto stránka používa cookies. Cookies sú potrebné pre neobmedzené používanie webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „OK“ vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie.
Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov a pod nasledujúcim odkazom „Ďalšie informácie“.
Súbory cookie používame, aby bola naša ponuka užívateľsky prívetivá, na prispôsobenie obsahu a reklám a na analýzu prístupu na našu webovú stránku.
Marketingové cookies
Používame marketingové cookies, aby sme mohli našim používateľom poskytovať relevantnú a užitočnú reklamu.
Štatistické súbory cookie
Štatistické cookies používame na získanie užitočných informácií o tom, ako sa používajú naše stránky, aby sme ich mohli ďalej vylepšovať.
Technicky nevyhnutné súbory cookie
Tieto cookies sú nevyhnutné pre základné funkcie webových stránok a nemožno ich deaktivovať.