Týchto päť druhov čaju vám pomôže schudnúť - TodayInForm

Čaj sa väčšinou používa iba v zime alebo pri prechladnutí, ale horúci nápoj toho dokáže oveľa viac. Často sa zanedbáva predovšetkým veľmi špecifická sila: Čaj sa dá efektívne využiť na požadované chudnutie.

schudnúť

Ako ukázal prieskum * v mene Demmers Teehaus pre „Deň čaju“ 8. novembra 2019, iba 23,5 percenta žien a 11,9 percenta mužov používa čaj na to, aby im pomohli rýchlo alebo schudnúť.

Jeho zložky môžu podporovať telo pri chudnutí a zabezpečiť, aby ste videli úspech ešte rýchlejšie.

Komentovať teraz Šípka doprava Vytvorené pomocou náčrtu.

Spoliehať sa samozrejme len na čaj nestačí, potrebujete tiež kombináciu pravidelného pohybu a zdravej výživy. Každý, kto potom každý deň skonzumuje 1,5 až dva litre (telo potrebuje toľko tekutín) nízkokalorického infúzneho nápoja, zabezpečí optimálnu podporu metabolizmu.

Najmä šesť odrôd ponúka nielen pár kalórií, ale sú zamerané priamo na metabolizmus - teda do centra chudnutia.

Najlepšie chudnúce odrody

Horké látky obsiahnuté v zelenom čaji zabezpečujú potlačenie chuti do jedla a znižujú túžbu po sladkom. Kofeín v zelenom čaji pôsobí povzbudzujúco, stimuluje metabolizmus a tým zvyšuje výdaj energie. Spolu s katechínmi, ktoré obsahuje, znižuje vstrebávanie tuku v žalúdku a črevách. Zelený čaj navyše stimuluje trávenie a pomáha tak efektívne využiť prebytočné kalórie.

Biely čaj podporuje metabolizmus tukov. Okrem toho obsahuje vysoké množstvo takzvaných polyfenolov, ktoré pôsobia ako antioxidanty a napomáhajú metabolizmu.

Čaj oolong znie ako skutočný zázrak v strave: Saponíny, ktoré obsahuje, pomáhajú telu vlastným enzýmom odbúravať tuky, aby sa mohli vylučovať nestrávené. Kofeín tiež zvyšuje metabolizmus. V Číne sa preto čaj často podáva k tučným jedlám. Veľké plus: Čaj obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus.

Ďumbier je spájaný hlavne s vynikajúcimi účinkami na imunitný systém a môže sa tiež použiť ako prostriedok na chudnutie. Zvyšuje metabolizmus a spaľuje kalórie. Čaj tiež podporuje trávenie a detoxikuje organizmus.

Čaj Mate obsahuje veľa minerálov a vitamínov. Kofeín a saponíny naštartujú váš metabolizmus a pomôžu spáliť kalórie. Mimochodom, na kontinente pôvodu - v Južnej Amerike - sa žujú čerstvé listy maté, aby sa potlačili pocity hladu.

Čaj z Južnej Afriky prírodne potláča chuť do jedla a pomáha pri chudnutí, pretože zastavuje túžbu po sladkom. Hlavne kvôli svojej sladkej chuti. Ak skombinujete čaj rooibos s vanilkou, účinok sa zvýši (stačí vyškrabať struk a pridať ho).

Malý tip: Najmä sypaný čaj je ešte účinnejší ako zabalený variant vo vrecúšku.