Tyčinky na chudnutie v najhoršom prípade môžu nahradiť jedlo, ale nie viac!
GALÉRIA
Dana V., z Iasi: "Chcela by som vedieť názor špecialistu na zoštíhľovacie tyčinky. Dokážete schudnúť tým, že si nimi nahradíte jedlo? Mám kamarátku, ktorá hovorí, že takto sa jej podarilo zhodiť kilá navyše. Pozrela som sa však na štítok a nie Som si istý, že sú veľmi zdravé. Čo mi radíš? “
Mihaela Sotropa, lekárka na klinike pre diabetes a výživu v nemocnici „St. Spiridon“, Iasi: „Čokoláda s nízkym obsahom cukru, hydrogenované rastlinné tuky, sójový proteín, obilné vločky, expandovaná obilná múka, pšeničné klíčky, antioxidanty (vitamíny B, C, horčík, zinok), potravinové arómy. - takzvané zoštíhľovacie tyčinky alebo energetické tyčinky a v žiadnom prípade sa neodporúča nahradiť jedlo takýmito zoštíhľujúcimi tyčinkami.
Zoštíhľovacie tyčinky sú fantastické zmesi vlákniny, vitamínov a minerálov. Pozorne si prečítajte štítok týchto výrobkov a uvidíte, že niektoré z nich obsahujú veľa zdravotne nebezpečných e-mailov.
Existuje aj niekoľko nutrične vyváženejších tyčiniek, ktoré by však nemali nahrádzať vyváženú stravu. V najhoršom prípade môžu nahradiť stôl, ale iba toľko.
V tyčinkách sa živiny nachádzajú v koncentrovanej forme a nie v prírodnej forme
Tí, ktorí odporúčajú, aby sa metóda chudnutia spoliehala predovšetkým na vysoký obsah vlákniny. Sú známi svojim účinkom na zníženie asimilácie tukov a ich elimináciu. Priaznivý účinok vlákniny však zatieňuje vysoký obsah sacharidov s vysokým glykemickým indexom (glukózový sirup, dextróza).
Z dlhodobého hľadiska ovplyvňujú sacharidy pankreas. Niektoré tyčinky navyše obsahujú hydrogenované rastlinné tuky (margarín) inkriminované na podporu kardiovaskulárnych a neurodegeneratívnych chorôb. Aj keď sa nájdu ľudia, ktorí tvrdia, že schudli pomocou tyčiniek na chudnutie, nejde o zdravú metódu eliminácie nadbytočných kilogramov. Hovorí sa, že bary nám dodávajú energiu. Rovnakú energiu nám ale môže dodať akákoľvek iná kombinácia potravín s rovnakým počtom kalórií. V tyčinkách sa živiny nachádzajú v koncentrovanej forme a nie v prírodnej forme, ako sa to nachádza v bežných potravinách.
Zoštíhľovacia tyčinka nikdy nemôže nahradiť čerstvé ovocie, surovú zeleninu. Ak chcete schudnúť, bolo by lepšie dodržiavať diétu, z ktorej čo najviac vylúčte cestoviny, cukry a tuky. A k tomu sa pridáva denná fyzická námaha. Je to oveľa zdravší a efektívnejší spôsob chudnutia. ““.