Tymián (Thymus vulgaris) Moje zdravie

Tymian a tymiánový olej sú veľmi dobré bylinné odstraňovače kašľa. Tu sa dozviete viac o účinných látkach, aplikácii a vedľajších účinkoch tymianu.

moje

Existujú stovky druhov tymiánu. Keď hovoríme o liečivej rastline, hovoríme o skutočnom tymiane (Thymus vulgaris). Podľa Európskeho liekopisu je Thymus zygis povolený aj na spracovanie v lekárskych prípravkoch. Rozmanitosť druhov tymiánu sťažuje zber a spracovanie tymianu pre osobnú potrebu.

Pravý tymián je považovaný za jeden z najlepších bylinných prostriedkov na odstránenie kašľa. Vo svojom najnovšom teste na drogy Stiftung Warentest popisuje tymián ako látku rozpúšťajúcu sekréciu pri kašli.

Liečivá rastlina tymian v skratke

  • skvapalňuje hlien priedušiek a uvoľňuje dýchacie svaly, mierne antibiotické a antivírusové
  • nepoužívajte pri astme alebo u detí mladších ako 3 roky, vždy používajte zriedený tymiánový olej
  • veľmi zriedkavo vedľajšie účinky vo forme gastrointestinálnych ťažkostí, nevoľnosti alebo alergických reakcií
  • Oblasti použitia: suchý kašeľ, kašeľ, prechladnutie, zápalové ochorenia dýchacích ciest, bronchitída, akné (na vonkajšie použitie)

Účinné látky v tymianovom oleji

Účinok tymianu je spôsobený hlavne éterickým olejom liečivej rastliny, najdôležitejšou účinnou látkou v ňom je takzvaný tymol, zložka éterického oleja Thymus vulgaris. V závislosti na podnebí a druhu pestovaného tymianu obsahuje tymiánový olej až 65 percent tymolu.

Ďalšími účinnými látkami v tymiáne sú triesloviny a horké látky (triterpény) a ďalšie sekundárne rastlinné látky (flavonoidy).

Účinky tymianového oleja

Bol preukázaný expektoračný účinok tymianového oleja. Ako presne tento efekt nastáva, nie je podrobne známe. Dá sa však predpokladať, že má vplyv na prieduškové sliznice. Iné bylinné odstraňovače kašľa, napríklad brečtan, stimulujú reflex v bronchiálnej sliznici, ktorý skvapalňuje hlien, čo uľahčuje vykašliavanie. Tymol z tymianového oleja uvoľňuje prieduškové svaly a má tlmivý účinok na kašeľ.

Laboratórne testy preukázali, že tymianový olej má antibakteriálny (antibiotický) a antivírusový účinok. Štúdie na ľuďoch stále čakajú. Lieky z tymianu sú stále schválené na liečbu chorôb horných dýchacích ciest, bronchitídy a čierneho kašľa.

Pri prírodnej liečbe sa tymian používa pri rôznych chorobách. Výhody sú dokázané napríklad v prípade črevných zápalov, infekcií močových ciest, reumy alebo na posilnenie imunitného systému, ale nie sú. To isté platí pre experimentálne dosiahnutý účinok proti akné.

Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým účinkom sa tymol nachádza aj v mnohých výrobkoch na starostlivosť o zuby a v ústnych vodách.

Tymián je dobre tolerovaný a ľahko sa používa

Tymián je liečivá rastlina, ktorú väčšina ľudí ľahko používa a dobre znáša. Tymian sa nesmie používať ako liek alebo korenie, ak má alergická tendencia k jeho zložkám. Ak máte astmu, mali by ste sa pred použitím tymiánového oleja poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Vedľajšie účinky sa zvyčajne obmedzujú na veľmi zriedkavé prípady miernych gastrointestinálnych ťažkostí. Sú to napríklad bolesti žalúdka a nevoľnosť.

Tymiánový olej by sa mal používať iba zriedený.

Buďte opatrní, pokiaľ ide o malé deti a batoľatá

Dojčatá a malé deti by nemali byť liečení éterickými olejmi, kým nedosiahnu vek 3 rokov. Výpary olejov môžu spôsobiť dýchavičnosť. Ako preventívne opatrenie by sa tekuté tymianové prípravky nemali deťom podávať až do veku 4 rokov. Pri vtieraní neaplikujte tymianový olej príliš blízko tváre, nie na sliznice a iba na neporušenú pokožku.

Tymiánový čaj

Na čaj z čerstvých listov tymianu si dajte 2 až 3 čajové lyžičky a uvarte štvrť litra horúcej (nie vriacej) vody. Na sušené listy tymianu stačí 1 ČL. Necháme 10 minút lúhovať, scedíme a pijeme po malých dúškoch.

Inhalácie

Tymianový olej je - rovnako ako mnoho iných éterických olejov (mäta pieporná, ribwort, eukalyptus) - veľmi vhodný na inhaláciu. Môžete na to použiť hotový tymianový olej - alebo silný čaj z tymianu. Ak chcete pravidelne inhalovať, stojí za to si kúpiť inhalátor. Dostanete ho napríklad v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou.

Kúpele

Tymiánové kúpele sú veľmi populárne počas chladnej sezóny. Za týmto účelom sa do vody do kúpeľa pridá asi 150 g kvetov a listov tymianu - sypkých alebo zabalených v gázovom vrecku. Takýto plný kúpeľ by sa však nemal užívať, ak máte horúčku, otvorené rany na koži, závažné problémy s krvným obehom alebo zlyhanie srdca.