Tymián; Účinok, oblasti použitia a štúdie

Obsah

Tymián má priaznivý vplyv na ľudský organizmus
Liečivá rastlina tymian je cenná proti nachladnutiu a kašľu
Tymián posilňuje imunitný systém
Tymian má dobrý účinok na astmu
Rastlina tymiánu môže pomôcť aj pri akné
Tymián pomáha pri zápaloch mandlí/ústnej sliznice/ďasien
Cenný tymian pomáha pri menštruačných kŕčoch
Tymian pomáha zmierniť tráviace ťažkosti a zápach z úst
Zdravý tymian pomáha aj pri cystitíde
Zloženie tymiánu
Základné znalosti o tymiane
Pripravte si tymian ako čaj
Je fajčenie tymiánu zdravé?
Záver: Tymián má dobré liečivé vlastnosti

Mnohí poznajú tymián ako korenie, jednotlivo alebo v talianskych bylinných zmesiach. Vďaka mnohým aromatickým éterickým olejom je tymián vynikajúci ako korenie. A dokáže oveľa viac. Liečivá rastlina sa po mnoho storočí používa na rôzne ochorenia. Pokiaľ tymián nekvitne žiarivo biely alebo bledoružový či fialový, je pomerne nenápadný. Rastie na rôznych miestach. Najradšej má piesočnaté pôdy a kamenisté svahy. Divoký tymián je veľmi častý v horúcich stredomorských krajinách, ako sú Španielsko, Francúzsko a Taliansko. Aj tu rastie divoko na neúrodnej pôde. Ako však vyzerá tymián? Patrí do čeľade mätových a teda do tej istej rodiny ako bazalka, rozmarín, majorán a levanduľa. Keď kvitne, najviac sa podobá tomu druhému.

Pravý tymián dorastá až do výšky 40 cm. Vždyzelený trpasličí ker tak zostáva nízky. Početné výhonky sú silno rozvetvené, drevité a tenké. Najlepšie ju spoznáte podľa typických eliptických listov. Sú malé, na vrchu svieže zelené a na spodnej strane mierne sivasté. Pri bližšom skúmaní môžete vidieť jemné chĺpky na listoch.

Tymián má priaznivý vplyv na ľudský organizmus

Pozitívne účinky tymianu na prechladnutie a bronchitídu sú všeobecne známe. Ak si liečivú bylinu preštudujete do hĺbky, narazíte na mnoho ďalších oblastí použitia, v ktorých môže tymián poskytnúť cenné služby, čo je spôsobené hlavne tým, že jeho zložky pôsobia na rôzne mechanizmy účinku v tele a spoločne optimalizujú účinok. Takto má tymián germicídny účinok. Toto z neho robí prakticky jemný bylinkový univerzálny liek vo všetkých tkanivách. Tymián sa dá rovnako účinne použiť na infekcie dýchacích ciest aj na cystitídu alebo angínu. Je to ako jemné bylinné antibiotikum. Tymián navyše obsahuje spazmolytické zložky, ktoré nás vracajú späť k infekciám dýchacích ciest, ale aj k menštruačným kŕčom a problémom s trávením. Je tiež expektorans a stimuluje imunitný systém. Niektoré zložky, napríklad sekundárne rastlinné látky a zinok, chránia bunky. Tymián môže slúžiť a nájsť využitie na mnohých miestach v tele.

Liečivá rastlina tymian je cenná proti nachladnutiu a kašľu

Tymián je klasický bylinný liek na prechladnutie a kašeľ. V oblasti dýchacích ciest môžu éterické oleje pôsobiť priamo a rozvíjať svoje expektoračné a spazmolytické, antibakteriálne a imunitne posilňujúce účinky. Väčšina prípravkov z tymianu proti nachladnutiu, kašľu a bronchitíde sa nachádza aj na trhu. Na pultoch drogériových trhov a lekární nájdete všetko od pastiliek až po sirupy, čaje a kapsuly. Okrem monopreparátov existuje aj veľa bylinných kombinovaných účinných látok. Vplyv tymianu na prechladnutie a kašeľ bol jasne dokázaný v mnohých štúdiách. Výskum potvrdzuje aj storočná skúsenosť mnohých kultúr a generácií. Tymian je niekedy v tejto oblasti jednoznačne nadradený mnohým čisto chemickým liekom, v každom prípade však na rovnakej úrovni.

Tymián posilňuje imunitný systém

Latinský názov týmus naznačuje, že rastlinu je možné použiť na ochranu nášho organizmu. Týmus stratil v priebehu storočí časti svojho významu pre imunitný systém, je však stále jeho dôležitou súčasťou. Esenciálne oleje, horké látky a flavonoidy majú v skutočnosti imunitne stimulačný účinok a podporujú imunitný systém v boji proti nežiaducim votrelcom. Tymol má antiseptický účinok, ničí baktérie, vírusy a plesne. Imunitný systém v čreve stimulujú aj horké látky a sekundárne rastlinné látky priamo chránia naše bunky.

Tymian má dobrý účinok na astmu

Mnoho liekov na astmu má citlivé vedľajšie účinky, napríklad pokles krvného tlaku alebo dokonca zlyhanie obehu. Hlavným príčinným problémom pri astme je deštrukcia ciliovaného epitelu v prieduškách v dôsledku neustáleho podráždenia. A tu prichádza tymián. Podráždenie je spôsobené hustým hlienom. Dýchací prístroj je navyše stiesnený. Thymol v kombinácii s flavónmi môže dosiahnuť zlepšenie a nájsť tu využitie. V každom prípade je však dôležité prediskutovať s lekárom aj plánovaný pravidelný príjem tymianu, aby nedošlo k vytvoreniu nerovnováhy s existujúcimi liekmi.

Tip: Ginkgo je rovnako účinné pri astme.

Rastlina tymiánu môže pomôcť aj pri akné

Tymián je antibakteriálny. V tejto úlohe vedci našli úžasné výsledky, pokiaľ ide o jeho účinnosť proti akné. V porovnaní s tvrdými komerčnými krémami na akné sa tinktúre vyrobenej z tymiánu darilo minimálne rovnako dobre. Akné spôsobuje špecifický kmeň baktérií nazývaný propionibaktérie. Sú obzvlášť citlivé na antibakteriálny účinok tymianu. Najmä pre ľudí s citlivou pokožkou môže tymian ponúknuť cennú alternatívu k bežným agresívnym prostriedkom na akné, ktoré často neprospievajú iba prirodzenej bariére pokožky.

Tymián pomáha pri zápaloch mandlí/ústnej sliznice/ďasien

Tymian sa dá ľahko použiť ako kloktadlo. Dajú sa kúpiť hotové. Môžete samozrejme piť čaj alebo ho použiť na kloktanie alebo zriedenie tinktúry. Tymián má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Vďaka prchavosti éterických olejov sa účinok dostane do celej ústnej dutiny vo veľmi krátkom čase. Tymian sa preto dá veľmi dobre použiť pri angíne a samozrejme aj pri iných zápaloch v ústach, ako sú zápaly ďasien a slizníc ústnej dutiny. Aby sa predĺžil pobyt účinnej látky v mieste pôsobenia, existujú aj želatínové tymianové masti, ktoré sa nanášajú priamo na oblasť zápalu.

Cenný tymian pomáha pri menštruačných kŕčoch

Tymian je spazmolytický. V tejto úlohe sa dobre používa na menštruačné kŕče. Menštruačné kŕče spôsobené menštruačným cyklom veľmi dobre reagujú na protizápalové lieky proti bolesti, ako je ibuprofén. Počiatočné štúdie jasne ukazujú, že tymián tu môže byť dobrou náhradou. Nie je jasné, či účinné látky tymiánu majú mechanickejší antispazmodický účinok alebo či priamo ovplyvňujú látky prenášajúce správy, ktoré vedú ku kŕčom. V každom prípade je tymián príjemnou, šetrnou alternatívou v dňoch, keď by telo nemalo pociťovať žiadny ďalší stres z ďalších liekov. Tymiánové kvapky sa odporúčajú pri menštruačných kŕčoch. Hneď ako sa príznaky prejavia, užijete 25 kvapiek až šesťkrát denne.

Tymian pomáha zmierniť tráviace ťažkosti a zápach z úst

Spazmolytický účinok tymianu sa dá využiť pri tráviacich problémoch. Extrakt z tymianu sa zvyčajne používa vo forme kapsúl. Okrem toho je dobre známe, že časť nášho imunitného systému sa nachádza v čreve, a práve tu môže tymian tiež vyvinúť svoj imunitno-modulačný účinok. Tymian vstupuje do hry z niekoľkých strán a môže pravdepodobne viesť k výraznému zlepšeniu príznakov. Tymian pomáha aj pri zápachu z úst. Často hnilobný zápach z úst vzniká, ak neexistuje základné ochorenie, metabolickými produktmi baktérií. Ak sa baktérie vylúčia, nepríjemný zápach zmizne. Tu si to môžete uľahčiť a žuť stopky tymianu.

Zdravý tymian pomáha aj pri cystitíde

Rovnako ako tymian môže pomôcť pri infekciách dýchacích ciest, nachádza uplatnenie aj v iných telesných tkanivách. Napríklad s cystitídou. Antiseptický účinok vymyje baktérie z tela vodou. Naše obličky prechádzajú okolo 1 800 litrov tekutín denne. Voda v tele je filtrovaná znova a znova. Tymianový čaj môže mať priamy vplyv na infekciu močových ciest a od začiatku bojovať proti cystitíde. Bylina v skutočnosti funguje najlepšie, ak čaj pijete hneď, ako pocítite náznak cystitídy. Každý, kto to mal vo svojom živote častejšie, vie, kedy je infekcia močového mechúra na obzore, a potom môže okamžite podniknúť protiopatrenia. Okrem toho posilňuje imunitný systém, ktorý sa dokáže lepšie brániť proti infekciám a má mierne vyčerpávajúci účinok.

Zloženie tymiánu:

Tymián má množstvo vysoko účinných prísad. Množstvo účinných látok v tymiáne sa líši podľa odrody, pôvodu a času zberu. Tymol, éterický olej z fenylovej skupiny, je špecifický. Carvacrol spadá do rovnakej chemickej klasifikácie. Medzi ďalšie éterické oleje v tymiáne patria: geraniol, gáfor, cineol, linalool, limonén a mentón. Oleje sú spazmolytické a tlmia bolesť. Tvoria asi 1,5 - 2% bylinných zložiek. Tymol má okrem iného vlastnosť rozpúšťať uviaznutý hlien, napríklad pri bronchitíde.

Listy tiež obsahujú flavonoidy a kumaríny. Obidve sú sekundárne rastlinné látky, ktoré v mnohých štúdiách ukazujú vlastnosti, ktoré slúžia na ochranu buniek. Tymian navyše obsahuje veľké množstvo zinku, ktorý má v tele rôzne enzymatické funkcie a posilňuje imunitný systém. Tymián ďalej obsahuje živice, salicyláty (protizápalové a tlmiace bolesť), pentosany (vláknina) a stigmasteroly (rastlinný sterol, podobný cholesterolu, podporuje dobrý HDL cholesterol).

Pre úplnosť, nutričné hodnoty čerstvého tymianu: 100 g pridajú 47 kcal. Vo veľkej miere sú to vďaka sacharidom. Keby ste skutočne skonzumovali 100 g tymiánu, čo je veľa, pokryli by ste desatinu dennej potreby vlákniny a tretinu potreby vápniku. Hodnoty pre sušené korenie sú podstatne vyššie, ale spotrebné množstvá sú všeobecne zodpovedajúcim spôsobom nižšie.

Základné vedomosti o tymiáne:

Tymián možno nájsť v mnohých starodávnych záznamoch. Bylina sa javí nielen ako liečivá liečivá rastlina. Často je na tom niečo mystické. Pôvodne nebol v Nemecku známy pre svoje prísady. Bol používaný ako pohrebný predmet v neskorom stredoveku. Často nie je stopercentne dokázané, kedy sa v ktorej krajine presne tymián objaví.

Pôvod tymiánu

Pôvod tymiánu spočíva v oblasti Stredomoria. Znovu a znovu sa vyskytli obdobia, keď to bola skôr kulinárska bylina ako liečivá bylina, aj keď časti jej účinkov boli známe minimálne od starovekých Grékov, možno aj v starovekom Egypte. Existujú dôkazy o jeho použití v rímskych kuchyniach a rímskymi lekármi. Hovorí sa, že rímski legionári sa pred bitkou kúpali v infúziách tymiánu, aby sa posilnili. Francúzi si vedomosti osvojili v stredoveku. Tu sa tymian používal hlavne ako kulinárska bylina pre svoju silnú aromatickú chuť. Ale aj v stredoveku si tymian udržal svoj význam pre odvahu a silu. Dámy pred bojom infikovali svojich vybraných rytierov vetvičkami tymiánu. V niektorých regiónoch sa tiež skoro používa na astmu a dýchavičnosť.

Rastlina

Tymián nájdete aj pod inými menami v nemčine. Keď sa hovorí o týmuse, obvykle sa tým myslí jeho hlavný predstaviteľ, pravý tymian. Jeho latinský názov je Thymus vulgaris, v angličtine sa nazýva Tymián. Rodina rastlín tymiánu zahŕňa asi 350 druhov. Líšia sa viac alebo menej mierne vzhľadom, napríklad výškou a zložením zložiek. Tymian sa tiež nazýva rímsky alebo Welscher Quendel, španielsky Kudelkraut, Immenkraut, Immerkraut, Kunerle alebo jednoducho tymián záhradný. Jeho pôvodný význam pochádza z gréčtiny, kde thymos znamená silu alebo odvahu.

Pripravte si tymian ako čaj

Pripraviť tymián ako čaj je veľmi ľahké. Je samozrejme k dispozícii aj zabalený v čajových vreckách na trhoch s drogériami a v lekárňach. Na rýchlu prípravu potrebujete 1-1,5 čajovej lyžičky čerstvej alebo sušenej rastliny (najlepšie je použiť iba listy), ktoré zalejete vriacou horúcou vodou. Čaj sa ťahá asi 10 minút. Potom sú tuhé látky z čaju precedené. Ako každú látku, ktorá má účinok, môžete sa tým tymianom predávkovať. Vo veľmi vysokých dávkach môže byť pre oslabený organizmus škodlivý pre pečeň a mať nežiaduci účinok na štítnu žľazu. Preto aj na čaj platia maximálne štyri až päť šálok denne, čo je absolútne postačujúce pre jeho pozitívny vplyv na kašeľ a bolesti hrdla.

Je fajčenie tymiánu zdravé?

Vďaka mnohým pozitívnym účinkom na zdravie človek opakovane číta a počuje, že by malo zmysel fajčiť tymián. Najlepšie je do cigarety pridať paru pomocou vhodného zariadenia alebo niekoľkých lístkov. Problémom tu nie je tymián, ale samotné fajčenie. Tymián pri údení vytvára príjemne korenistú notu, ale stráca niektoré zo svojich liečivých vlastností, pretože pri vdýchnutí produktov spaľovania sa vždy vytvárajú látky poškodzujúce bunky. Najmä v kombinácii s tabakom, ktorý tiež dráždi dýchacie cesty, by sa pozitívny účinok mal blížiť k nule. Cigaretu s tymianom nemožno nazvať zdravou. Fajčenie tymiánu určite nezodpovedá vynikajúcim liečivým vlastnostiam byliny.

Záver: Tymián má dobré liečivé vlastnosti

Tymián zaujme svojou šírkou a rozmanitosťou. Nenápadný poloker dokáže podporiť telo mnohými chorobami, aby sa rýchlejšie a šetrnejšie zdravilo. Mali by ste na to myslieť nielen vtedy, ak máte pretrvávajúci kašeľ, ale aj vtedy, ak máte ďalšie infekcie a ťažkosti. Tymián obohacuje našu bylinkovú lekáreň o hodnotný kúsok. Nie je preto prekvapením, že lekárske kruhy oceňujú aj jeho zložitý spôsob pôsobenia a kultiváciu vo veľkých častiach sveta.