Typická baletná figúrka (nohy, tanec, elegantná)

Vlastne nemám dokonalú stavbu pre balerínu, ale chcel by som, aby mi nohy schudli a celkovo schudli, nie, nechcem sa extrémne schudnúť, len aby to pri tanci vyzeralo elegantnejšie, dúfam, že viete, čo tým myslím,Ako to môžem spraviť?!

2 odpovede

vieš, že na svojej vrodenej postave nemôžeš nič zmeniť. To, ako elegantne tanečnica vyzerá, nie je ani tak o tom, ako je štíhla, ale skôr o tom, aké sú proporcie. Pre profesionálnych tanečníkov to znamená vzťah medzi hornou časťou tela a nohami, línia ramena a krku musí mať určitý tvar, stehná musia byť otočené o 90 ° na obe strany, kostná štruktúra musí byť štíhla, svaly pretiahnuté. Iba vtedy, keď to všetko do seba zapadá, je možné dosiahnuť potrebnú eleganciu. Všetko sú to kritériá prijatia, ktoré sa kontrolujú pred prijatím dieťaťa na baletnú akadémiu alebo vysokú školu.

Ak sa chcete ako hobby tanečnica zdokonaliť a tiež chcete čo najlepšie vyformovať svoje telo, existujú tri veci: trénovať, trénovať a trénovať znova. Najlepšie zo všetkého, balet! Plávanie je dobrá rovnováha (znak!). Príliš veľa z toho nie je také dobré, že vám dáva široké plecia. Behanie a bicyklovanie sú veľmi nepriaznivé, pretože svaly nôh sú trénované presne opačným spôsobom.

Záleží teda najviac na tom, koľko času a príležitostí máte a čo chcete dosiahnuť.

Ak chcete všeobecne schudnúť, je dôležité jesť zdravo a primerane. Veľa zeleniny a ovocia, chudé mäso a ryby, celozrnné výrobky, chudé mliečne výrobky.

Ak máte ďalšie otázky, pokojne mi napíšte.

---