Typické chyby v liečbe Mayra
Čomu sa treba vyhnúť a čo lepšie robiť
Pre úspech liečby Mayr je dôležité, aby ste dodržiavali určité veci a radšej neopúšťali ostatných. Vysvetľujeme vám chyby, ktorým sa dá vyhnúť, a povieme vám, ako to robiť správne! Zistite, ktorým 15 chybám by ste sa mali počas liečby Mayr vyhnúť.
Chyba 1: Nesprávne očakávania
Ak čakáte, že potrebujete iba „zopár liekov“, pokojne sa usaďte a počkajte, kým bude všetko v poriadku - potom sa bohužiaľ mýliš. Súčasťou vašej liečby Mayr je aj vaša Spolupráca nevyhnutná. Je dôležité, aby ste dostali Naozaj chcete liečbu a prijať alebo sa dokonca usilovať o dočasnú alebo trvalú zmenu stravovania. Začína sa to príprava: Zistite, čo vás čaká - tým sa vám program liečby Mayr uľahčí. Pretože keď ste sa presvedčili, že vám celá vec skutočne pomáha, a keď poznáte prijaté opatrenia, cítite sa nevyhnutne pohodlnejšie, motivovanejšie a istejšie pri implementácii.
Chyba 2: Verenie predsudkom
Vždy existujú názory, že Mayrova kúra by bola nevhodná ako liečebná a pôstna kúra. Argumentujú sa tým, že podľa nášho názoru nemá nič spoločné so skutočnými informáciami alebo základnými znalosťami. Neseďte radšej tieto predsudky týkajúce sa liečby Mayr utvor si svoj nazor. To je možné len - ako už bolo spomenuté vyššie - iba informovaním.
Len jeden príklad: Tvrdí sa, že počas liečby Mayrom môže existovať „nedostatok výživy“. Týmto kritikom by sa malo povedať, že dnešná moderná Mayrova kúra je na pozostáva z oveľa viac ako „iba“ stravy s mliekom a chlebom - hoci to mnohým ľuďom po celé desaťročia prinieslo úľavu a podporilo ich uzdravenie. S touto diétou sa dnes čoraz viac odporúčajú celozrnné špaldové rožky a rastlinné mliečne výrobky, ktoré telo oveľa lepšie znáša a niekedy obsahujú cenné živiny. V liečbe Mayr existuje aj mnoho ďalších foriem stravovania, napríklad mierna drenážna diéta alebo bazálny pôst. Potraviny, ktoré sa tu konzumujú, sú oveľa zdravšie ako potraviny, ktoré konzumuje väčšina ľudí v každodennom živote. Ak vás zaujíma, aké ďalšie predsudky o liečbe Mayr sa dajú ľahko rozptýliť, prečítajte si článok „O výhodách a predsudkoch“.
Chyba 3: staré spôsoby myslenia
Samozrejme, zvyčajne si môžete myslieť, čo chcete. Ale keď začnete s liečbou Mayrom, má to zmysel, odhodiť určité myslenie cez palubu a obrátiť sa k prospešným myšlienkam. Ako napríklad viera, že a preventívna údržba zdravia alebo zlepšenie zdravotného stavu má zmysel je - aj keď neexistujú závažné sťažnosti. Ak chcete niečo urobiť sami a prispieť k vlastnému zdraviu, je to tiež priaznivý stav mysle. Patrí sem aj vedomie, že si nemôžete „kúpiť“ trvale zdravý stav pomocou liekov. Je nevyhnutné, aby ste si boli istí Vynechanie škodlivých návykov a zaujatie ich miesta prospešným správaním.
Chyba 4: Strata hmotnosti v popredí
Chyba 5: Nesprávna strava
Ak si počas liečby Mayrom zvolíte nesprávnu formu stravovania, úspech sa s najväčšou pravdepodobnosťou nepodarí dosiahnuť, alebo iba v obmedzenej miere. V prípade liečby pod dohľadom sa o tom poraďte so svojím lekárom Mayr, ktorý tvar má pre vás najväčší zmysel. Ak sa liečite Mayrovou kúrou sami, mali by ste sa podrobne informovať o jednotlivých formách stravovania. Je dôležité, aby ste zohľadnili svoje individuálne potreby a aktuálny zdravotný stav. Ak považujete stravu zameranú na mierne odbočenie za príliš „laxnú“ alebo ak je rýchla káva na vás príliš veľa, existuje riziko predčasného ukončenia. V tomto prípade navyše s kúrou Mayr s najväčšou pravdepodobnosťou nedosiahnete cieľ, na ktorý smerujete.
Chyba 6: Nezdravé jedlo
Súčasťou liečby Mayr je jedlo, ktoré môžete použiť by sa mal absolútne vyhnúť. Tieto sa metabolizujú kyslým spôsobom a spôsobujú vášmu telu značné škody. Mimochodom, to platí aj pre vašu stravu po liečbe. Potraviny, ktoré sú obzvlášť škodlivé, sú Hotové jedlá všetkého druhu, káva, cola, biela múka, priemyselný cukor, výrobky s umelými prísadami, silno vyprážané jedlá a podobne. Aby bola vaša liečba Mayrom úspešná, je dôležité ju dodržiavať. Mimochodom, to platí aj pre nasledujúci čas. Príliš veľa kyselín v tele preťažuje detoxikačné orgány. Vďaka tomu sa v tele hromadia odpadové látky, ktoré sa tam trvale ukladajú a môžu prispievať k vzniku mnohých chorôb. Cieľom by malo byť oveľa viac jesť stravu, ktorá je prevažne zásaditá - tu nájdete informácie o tom, ktoré potraviny vám z dlhodobého hľadiska pomôžu.
Chyba 7: Nedostatok minerálov
Mayrova liečba sa vyvinula a okrem iného sa bralo do úvahy zvyšujúce sa prekyslenie a demineralizácia moderných ľudí. Preto sa v dnešnej dobe bazický prášok takmer vždy podáva ako súčasť takzvanej substitúcie počas Mayrovej kúry. Obsahuje cenné minerály a tým zaisťuje doplnenie zásob minerálov. Po liečbe Mayr môžete zabezpečiť dostatočný prísun minerálov s čerstvou zeleninou, zelenými šalátmi, ovocím a inými potravinami.
Chyba 8: Príliš málo pijete
Dostatok tekutín počas liečby Mayrom je úžasný. Nejde iba o mlieko alebo čaj, v závislosti od typu stravy. Medzi tým by ste mali piť dosť - zdravá čistá voda. Toto by malo byť čo najviac bez minerálov, pretože iba vtedy môže plniť dôležitú funkciu: odvádzanie škodlivých látok z tela. Čím je voda „prázdnejšia“, tým lepšie dokáže transportovať výživné látky dodávané s výživou do buniek. Ďalší Dôležitou úlohou vody je urýchliť váš metabolizmus. To podporuje účinnú detoxikáciu a tiež zaisťuje rýchlejšie chudnutie. Tu sa dozviete viac o správnej zdravej vode.
Chyba 9: Príliš rýchle, príliš často, príliš veľa
Jedným z veľkých cieľov F. X. Mayra bolo dať ľuďom a priblížiť vedomejšiu a zdravšiu kultúru stravovania. Patrí sem nielen to, čo jete, ale AKO to robíte. Jednému sa tiež vyhnite rýchle, príliš časté a príliš rozsiahle stravovanie presahujúce hlad. To znamená: Naplánujte si na každé jedlo aspoň pol hodinu a medzi jedlami dodržujte odstup najmenej štyroch hodín. Počas jedenia sa vyhýbajte vyrušovaniu, napríklad sledovaniu televízie, rádiu, čítaniu alebo diskusii. Len daj malé porcie na tanieri a brať iba malé sústa v ústach. Všetko dôkladne prežujte a dobre slinami. Podporuje to trávenie, tiež budete rýchlejšie plní a neskôr opäť hladní. Hneď ako sa cítite plní, prestaňte jesť.
Chyba 10: Nesprávny šport
Dáva zmysel, aby ste počas liečby Mayr dostatočne cvičili - pretože s ňou stabilizovať krvný obeh, podporovať vylučovanie toxínov a mať zvýšený rozklad svalových bielkovín opak. Vhodnými športmi sú beh, turistika, nordic walking, plávanie, gymnastika alebo jóga. Nemalo by však byť príliš veľa pohybu. Pretože to pôsobí proti regenerácii a čisteniu. Vyvarujte sa všetkého, čo si vyžaduje náhle pohyby alebo rýchle zmeny polohy, napríklad rýchlostné silové cvičenia alebo šprinty. Postarajte sa o svoje Limity zaťaženia a pravidelne sa obliekajte Doby odpočinku a.
Chyba 11: Príliš veľa stresu
Oddych je tiež nevyhnutnou súčasťou liečby Mayr. Preto by ste nemali robiť opatrenia len „bokom“, ale vedome si venovať čas. Stres významne prispieva k prekysleniu organizmu a práve tento stav je potrebné zmierniť alebo sa mu vyhnúť pomocou Mayrovej kúry. K väčšej relaxácii prispievajú rôzne metódy ako meditácia, Qui Gong, autogénny tréning alebo relaxácia podľa Jacobsena. Mnoho pôstnych kliník a kliník Mayr ponúka aj relaxačné masáže, ktoré tiež prispievajú k vnútornému pokoju a pohode.
Chyba 12: Príliš malé odkyslenie
Pri liečbe Mayrom pod dohľadom je nevyhnutnou súčasťou liečby čistenie hrubého čreva alebo manuálne ošetrenie. U ľudí s nadmerným prekyslením preto klystíry pravidelne vykonávané, aplikovaná hydrokolonová terapia alebo iné opatrenia. Užívanie Epsom solí tiež pomáha čistiť črevá. Pečeň tiež potrebuje podporu, pretože je počas liečby Mayr veľmi namáhaná. Pomocou bežných pečeňových zábalov posilňujete detoxikačný orgán a pomáhate mu regenerovať. Medzi ďalšie podporné opatrenia na odkyslenie patria kúpele nôh alebo celé kúpele, manuálne ošetrenie brucha alebo čistenie zubov kefkou.
Chyba 13: Niet sa čo učiť
Aj pre zakladateľa F. X. Mayra bolo dôležité poskytnúť ľuďom počas obmedzeného časového obdobia viac než len jedno ošetrenie. A tak je tomu dodnes. Preto je „tréning“ dôležitým pilierom Mayrovej kúry. Očakávajte, že budete o a zažiť zmysluplnú a rozmanitú stravu a životný štýl a vziať tieto vedomosti so sebou do každodenného života a aktívne ich integrovať. Aby vaše telo nebolo opäť kontaminované toxínmi a odpadovými látkami, dôrazne sa odporúča napríklad permanentná nadmerná strava. A uvidíte - po liečbe Mayrom budete veľmi motivovaní pristupovať k svojej novej strave a životnému štýlu. A bude to pre vás oveľa jednoduchšie.
Chyba 14: Odstúpenie v cenovej kríze
Ak sa dostanete do krízy vyliečenia, musí to súvisieť hlavne s detoxikačnými procesmi, ktoré prebiehajú vo vašom tele počas liečby Mayr. Týmto reakciám môžete zabrániť alebo ich aspoň zmierniť vhodným správaním. Ak by aj tak došlo ku kríze, najväčšou chybou by bolo okamžité zastavenie liečby. Pomôžu skôr niektoré opatrenia prvej pomoci: Prijať Striedavé sprchy a vane, choďte rýchlo na čerstvý vzduch na prechádzku, piť dosť voda a choďte na ručné ošetrenie brucha Mayrovým lekárom.
Chyba 15: Prerušte príliš skoro
Fáza eliminácie je dôležitým momentom počas liečby Mayrom. Pre mnohých je to výzva. Tu je dôležité, aby ste boli vy Majte trpezlivosť a nevzdávajte sa predčasne a odlomte to celé (pozri „Dĺžka alebo trvanie Mayrovej liečby“). Radšej by ste mali pokojne a vedome usporiadať svoju budúcu stravu a nasmerovať ju správnym smerom. Diétu použitú počas liečby Mayr nechajte postupne zmiznúť - inak hrozí kríza vyliečenia. Postupne teda rozširujte stravu a poskytnite telu čas, aby si zvyklo. Ak pôst zastavíte príliš náhle, môže to spôsobiť zdravotné problémy.