Typický ženský problém - blog - prírodná kozmetika Manna

Už som počul od mnohých priateľov, že odkedy majú deti, už nemôžu spať tak, ako predtým. Zvykol som sa zobúdzať s každým maličkým zvukom, takže keď ma chlapci potrebujú, môžem tam byť hneď. Potom prišli dlhé noci, ktoré som strávil výrobou mydla, spoločnosťou a skorým vstávaním do školy.

problém

Často som mal naozaj málo času na odpočinok a viem, že som si mohol zobrať zo spánku iba hodinu alebo dve, aby som mohol robiť čokoľvek.

Mohlo by to znieť nepodstatne, ak by ste sami neboli v takejto situácii, ale neverili by ste, koľko nevyspatých. Jedného dňa som sa pristihol, že hovorím, že bez ohľadu na to, s kým sa rozprávam, boli to všetky ženy, ktoré sa sťažovali, že urobia všetko pre to, aby sa dlho a dobre vyspali.

Naozaj toľko žien trpí nedostatkom spánku? Chcel som to prešetriť a zistiť, čo je na tom pravdy. Zistilo sa, že zaspávanie, bdelosť, nie príliš hlboký spánok a to, že mnohí nemôžu zaspať do rána, skutočne predstavuje problém ženám. Z výskumu tiež vyplýva, že najmenej postihnuté sú mladé ženy, ale všeobecne sa tento problém vyskytuje u žien dvakrát častejšie ako u mužov.

Horšie sa nám zaspáva, keď sa trápime, keď sa bojíme, keď sme jedli neskoro, keď sme nejedli kvôli diéte, počas dňa sme sa dostatočne nehýbali alebo keď pociťujeme hormonálne zmeny. Okrem toho môže dlhodobý pohľad na monitor počítača alebo náš mobilný telefón pred zaspaním tiež ovplyvniť kvalitu nášho spánku.

Toto všetko nielenže zanecháva stopy na vašej pokožke, ale môže to mať vážne zdravotné následky: problémy so srdcom sa vyskytujú častejšie u ľudí, ktorí zle spia a je u nich vyššie riziko vzniku cukrovky v dospelosti.

Čo s tým môžete urobiť?

Proti nepokojnému spánku mi pomohli nasledujúce prírodné praktiky:

  • Zaviedol som večerku nielen pre deti, ale aj pre seba
  • dbám na to, aby som jedol veľa potravín, ktoré obsahujú horčík
  • keď sa mi myšlienky krútia v hlave, vedome sa ich snažím odstrániť jogou, prechádzkou, behom alebo príjemným voňavým kúpeľom
  • Jemný, prírodný roztok ponúka aj balzam na chrám Fairy Dreams
  • alebo šálku čaju z citrónovej trávy.

Skúška typu pokožky

Neviete presne, ktorú mannu potrebujete pre svoju starostlivosť o pleť? Vyplňte test typu pokožky, pomôžeme vám!