Typová diéta Nie každý chudne rovnako - VHODNÝ PRE ZÁBAVU

S touto diétou sú tí, ktorí sú ochotní schudnúť, rozdelení na rôzne „typy stravovania“ podľa ich povahy a stavby tela.

rovnako

Princíp:
Berú sa do úvahy chuťové preferencie, rytmus života a schopnosť tešiť sa, ako aj psychika, konštitúcia a športové vyžitie. Aby ste zistili svoj typ, musíte odpovedať na otázky v štýle psychologických testov. Existujú štyri rôzne typy bytostí a tiel:
The disciplinovaný typ je vzorom sebaovládania. Jesť menej pre potešenie alebo hlad, ale preto, že je správny čas.
The pokojný typ nič tak ľahko nerozruší. Pri nadváhe sa vytešuje s myšlienkou, že ak chudnete, pribúdajú vám vrásky.
The Typ potešenia žije podľa princípu rozkoše, a preto sa môže diéty držať len s ťažkosťami.
The rýchly muž je neustále pod vysokým tlakom, a preto sa stravuje náhodnejšie, ako je pre neho dobré.Existujú štyri kategórie typov tela: ladný, dievčenský typ, ktorého metabolizmus neustále beží na plné obrátky; atletický typ so svalnatou postavou a tesným spojivovým tkanivom; stabilný, silný typ s jemnými krivkami, ktoré majú tendenciu ukladať tuk a celulitídu, a krivkový typ so zmesou bujného a svalnatého. Diéty sú individuálne prispôsobené rôznym typom.

Realizovateľnosť:
Trochu ťažkopádne: Najskôr je potrebné nájsť zariadenie, ktoré poskytne hodnotenie. Na tomto základe a podľa typu sa potom môže vypracovať program výživy. Ale ako to presne vyzerá, závisí vo veľkej miere od príslušného odborníka na výživu.Kalórie: sa nepočítajú

Trvanie:
zamýšľaný ako dlhodobý program

Celkové hodnotenie:
Základná myšlienka typovej stravy spočívajúca v skúmaní individuálnych potrieb a ich konkrétnom riešení nie je zlá. Veda vlastne rozlišuje aj dva typy chudnutia: ženské, hruškovité postavy s úzkym pásom a širokou panvou a mužské, jablkové typy s tukom na bruchu a v páse. Metóda, podľa ktorej sa určujú „typy stravovania“, je však otázna. Existuje tiež niekoľko konkrétnych tipov na zdravý životný štýl. Celkovo možno povedať, prístup znie pochybne. Možno by ste sa radšej spoľahli na program, ktorý je vedecky podložený - vo váš prospech.