Typy čaju zo ženšenu, výhody a kontraindikácie

Lekár u vás doma!

čaju

Ženšen je jedným z divov prírody. Odpradávna sa používa na boj proti únave a odstránenie prejavov starnutia.

V posledných rokoch sú čoraz viac vyhľadávané prírodné prostriedky, ktoré poskytujú vitalitu, energiu, krásny vzhľad a udržiavajú zdravie.

Medzi najviac strážené triky Číňanov patria neoceniteľné výhody ženšenu.

Ženšen je jednou z najznámejších liečivých rastlín na svete. Zvyčajne rastie v Severnej Amerike a v častiach Ázie.

To je tiež dôvod, prečo je pravý Panax Ginseng takzvaný americký alebo ázijský.

Dnes sa vďaka svojim mimoriadnym zdravotným prínosom pestuje po celom svete.

Keď sa však povie ženšen, nemáme na mysli jednu rastlinu. Pretože ženšen v skutočnosti znamená 11 rôznych druhov rastlín, ktoré sú súčasťou rodu Panax.

Ženšen sa môže pestovať aj v Rumunsku za predpokladu, že sa vykonajú vhodné pôdne práce, ktoré prispôsobia pH pôdy potrebám tejto plodiny a príjmu živín podávaním vhodných hnojív.

Aj keď ženšen rastie dosť tvrdo a môže sa pestovať mnoho rokov pred zberom, jeho uvedenie na trh je veľmi nákladné a prinieslo by výrobcom dobrý zisk.

Všetkých 11 druhov ženšenu patrí do rodu Panax a čeľade Araliaceae. Panax znamená v gréčtine „všeliečenie“, čo je ukazovateľ jeho mimoriadnych a nespočetných výhod.

Názov "ženšen" sa vzťahuje na americký ženšen (Panax quinquefolius), ako aj na ázijský alebo kórejský ženšen (Panax ginseng).

Panax ginseng alebo ázijský ženšen je pravý ženšen a patrí do rodu Panax. Preto existuje niekoľko druhov ženšenu a ďalšie druhy, ako napríklad sibírsky, brazílsky alebo indický ženšen, obsahujú ďalšie účinné látky.

Preto majú rôzne druhy ženšenu rôzne zdravotné vlastnosti, hoci sa podobajú ženšenu.

Ženšen sa po stáročia používa v ázijskej a severoamerickej prírodnej a prírodnej medicíne.

Má viacnásobné použitie a výhody: je energizujúci, stimulačný na pamäť, prospešný pri liečbe zažívacích ťažkostí a horúčky.

Môže tiež bojovať proti depresii, úzkosti, chronickej únave, stimulovať imunitný systém a bojovať proti infekciám.

Najznámejším typom ženšenu je ženšen panax alebo ázijský alebo americký ženšen.

Nemôžeme povedať, že existuje najlepší druh ženšenu. Každý má svoje vlastné zdravotné výhody. Panax ginseng je však oveľa študovanejší a mnohé z jeho rôznych vlastností boli potvrdené výskumom.

Ženšen je druh pomaly rastúcej rastliny, ktorá patrí do rodu Panax, čeľade Araliaceae.

Ako som už povedal na začiatku, názov „panax“ pochádza z gréčtiny a má rovnaký pôvod ako slovo „panacea“, ktoré sa považuje za univerzálny liek.

Ženšen sa používa v tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov a má antihyperglykemickú úlohu (znižuje hladinu cukru v krvi), ktorá pomáha pri liečbe cukrovky.

Existuje niekoľko druhov ženšenu vrátane ženšenu Panax (ázijský ženšen) a Panax quinquefolius (americký ženšen).

Tieto druhy ženšenu obsahujú ginsenosidy alebo panaxosidy, ktoré sa nachádzajú iba v druhoch rodu Panax alebo skutočnom ženšene.

Existujú aj rôzne ďalšie rastliny, ktoré sa tiež nazývajú ženšen, napríklad sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus), indický ženšen (Ashwagandha, Withania somnifera) alebo brazílsky ženšen (Suma, Pfaffia paniculata), ktorý ich namiesto ženšenov obsahuje.

Účinné látky z iných druhov ženšenu, ktoré nie sú súčasťou rodu Panax, majú tiež rôzne zdravotné výhody, napríklad stimuláciu imunitného systému a svalovú silu. Pravý ženšen sa však vzťahuje iba na druhy rodu Panax.

Hlavné výhody ázijského ženšenu sú:

  • Zlepšenie kognitívnych funkcií
  • Stimulácia pamäte
  • Prevencia kognitívneho poklesu
  • Zvyšovanie schopnosti sústrediť sa
  • Zvyšovanie fyzickej energie
  • Stimulácia plodnosti
  • Znižovanie psychickej únavy a boj proti stresu
  • Stimuluje imunitu
  • Úloha proti starnutiu
  • Prevencia vrások

Ženšen môže byť užitočný pri liečbe nasledujúcich stavov:

  • Depresia
  • Úzkosť
  • nespavosť
  • Poruchy nálady
  • Alzheimerova choroba
  • anorexia
  • Chronická únava
  • Astma
  • Chronická obštrukčná choroba pľúc
  • Prediabetes a cukrovka
  • HIV AIDS
  • anémia
  • Zástava srdca
  • Rakovina prsníka a prevencia iných druhov rakoviny
  • Menopauzálne príznaky
  • Hypertenzia
  • Zápal žalúdka
  • Poruchy trávenia

Ženšen, pamäťové výhody

Ženšen stimuluje nervové bunky a zlepšuje koncentráciu a kognitívne aktivity.

Štúdie ukazujú, že denná konzumácia ženšenu počas 12 týždňov môže zlepšiť kognitívne vlastnosti ľudí s Alzheimerovou chorobou.

Účinky pretrvávali ďalšie tri mesiace po začiatku podávania a po ukončení podávania sa znižovali.

Ženšen môže zlepšiť mentálny výkon a schopnosť sústrediť sa a ako antioxidant zabraňuje pôsobeniu voľných radikálov degradácii nervových buniek.

Zabraňuje tiež strate pamäti a zhoršeniu pamäti a kognitívnym zmenám v dôsledku veku.

Ženšen, výhody pre fyzický výkon

Úloha energizéra je jednou z najznámejších výhod ženšenu. Používa sa na zvýšenie vytrvalosti a fyzického výkonu po tisíce rokov.

Odporúča sa pre zdravých ľudí, ktorí chcú zvýšiť svoju fyzickú výkonnosť, a pre tých, ktorí čelia únave ako vedľajší účinok choroby.

Duševná a fyzická odolnosť vyvolaná konzumáciou ženšenu trvá časom a na rozdiel od odporu vyvolaného kávou nenasleduje pokles energie.

Ženšen je indikovaný na boj proti syndrómu chronickej únavy, znižovanie únavy a zvyšovanie energie ľudí s rakovinou.

Ženšen, pomoc pri zvládaní stresu

Podľa inej štúdie 200 mg ženšenu podávaného denne počas ôsmich dní spomalilo náladu a zlepšilo náladu účastníkov štúdie.

Dávka 400 mg zvýšila pokoj a schopnosť účastníkov vykonávať mentálne aritmetické výpočty.

Ďalšia štúdia na laboratórnych myšiach preukázala, že ženšen má výrazné protistresové účinky a je možné ho použiť na liečbu stavov vyvolaných stresom.

Ženšen, výhody pre metabolizmus

Ženšen stimuluje metabolizmus, ktorý zvyšuje hladinu energie počas dňa. Okrem toho pomáha pri chudnutí, pretože zvýšený metabolizmus prispieva k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

Je určený pre ľudí s cukrovkou, pretože zlepšuje citlivosť na inzulín.

V kombinácii so zdravou stravou dokáže ženšen zázraky s metabolizmom, a teda s detoxikáciou a vyvážením funkcií tela.

Úloha ženšenu v boji proti obezite

Prekvapivou výhodou ženšenu je jeho schopnosť znižovať chuť do jedla. Okrem znižovania hladu ženšen stimuluje metabolizmus a prispieva k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

Zdá sa, že ženšen mení spôsob, akým telo spracováva sacharidy, a je spoľahlivým spojencom, keď chceme schudnúť.

Ženšen, pomôcka pre astmatikov

Podľa štúdie viedlo podanie 2 gramov ženšenu na kilogram (150 mg pre dospelého) denne u laboratórnych myší k obnoveniu chronickej degradácie pľúc.

Správa prebiehala cez týždeň. Okrem toho sa zistil významne znížený počet mastocytov (ktoré môžu spôsobiť závažné alergie a zápaly).

Preto možno ženšen považovať za veľmi vhodný pre ľudí trpiacich astmou a inými pľúcnymi chorobami.

Úloha ženšenu pri posilňovaní imunitného systému

Ženšen Panax má schopnosť stimulovať imunitný systém a pomáhať telu bojovať proti infekciám.

Koreň ženšenu, stonky a listy sa používajú na udržanie rovnováhy imunitného systému a zvýšenie odolnosti proti chorobám alebo infekciám.

Extrakt zo ženšenu obsahuje silné účinné látky, ktoré bojujú proti bakteriálnym a vírusovým infekciám.

Výhody ženšenu pre kardiovaskulárny systém

Ženšen uľahčuje krvný obeh a prispieva k jeho čisteniu, pôsobí na posilnenie a liečenie kardiovaskulárneho systému.

Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, čo zaisťuje normalizáciu prietoku krvi a predchádza mnohým srdcovým chorobám.

Ďalšie výhody ženšenu

Ženšen má tiež dôležitú protizápalovú úlohu, pretože predchádza mnohým chorobám, pretože zápal je často príčinou veľkého množstva chorôb.

Táto rastlina zlepšuje činnosť v posteli a pôsobí na oblasti mozgu, ktoré riadia produkciu hormónov.

Znižuje tiež hladinu glukózy v krvi a môže byť užitočná pre ľudí s cukrovkou 2. typu.

Môže vylepšiť vzhľad pokožky a vlasov vďaka svojej hydratačnej schopnosti, udržiavaniu pružnosti a obnoveniu vitality.

Ženšen sa kvôli svojim účinkom na produkciu hormónov neodporúča pri rakovinách s ním súvisiacich, ako je rakovina prsníka, maternice a vaječníkov, fibróza maternice alebo endometrióza.

Ľudia s cukrovkou by nemali ženšen užívať kvôli zosilňujúcemu účinku na hladinu glukózy v krvi.

Lupus, roztrúsená skleróza alebo reumatoidná artritída sú autoimunitné stavy, ktoré môžu byť kontraindikáciou pre podávanie ženšenu.

Ľudia trpiaci schizofréniou, bipolárnou poruchou, určitou zrážanlivosťou krvi alebo srdcovými chorobami by nemali ženšen konzumovať.

Neodporúča sa ani tehotným ženám.

Pripojte sa k našej komunite čitateľov s lajkom na Facebooku Doftoria

Prečítajte si ďalšie články z kategórie Čaje