Typy tela ľudí a vplyv na športový úspech
posledná aktualizácia 1. 5. 2019
Každý ich pozná, návštevníci štúdia, ktorí vyzerajú ako definovaný medveď, bez toho, aby predtým museli absolvovať veľké tréningy ... Alebo vždy tak trochu mopslíkom milujúci najlepší kamoš s ťažkými kosťami. Netreba zabúdať na skutočne drsných hardgainerov, ktorí údajne môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby pribrali čo i len 1 gram.
Nasledujúci článok predstavuje tieto typy tela z hľadiska ich fyzikálnych vlastností a poskytuje hrubý prehľad o predchádzajúcej klasifikácii.
Klasifikácia typov tela
Orgán, ústava alebo tiež Somatotypy, sa nazývajú viac či menej všeobecné klasifikácie človeka v jeho vonkajšej podobe a jeho primárnych vlastnostiach. Chcel by som ísť do 2 najslávnejších klasifikácií, jednej podľa Kretschmera a druhej podľa Sheldona. Obidve schémy majú podobnú štruktúru, ale Kretschmerova klasifikácia sa väčšinou používa v lekárskej oblasti, pričom Sheldonove hodnotenia sa čoraz viac využívajú v oblasti športovej medicíny a teórie tréningu [1].
Conrad [2] urobil výnimku pri určovaní typu ústavy, vyšiel z rozdelenia na 3, na 2 hlavné typy tela, ktoré nazval leptomorfické (porovnateľné s leptosómom) a pyknomorfické (porovnateľné s pyknikom).
Tiež ich rozdelil na hyperplastické a hypoplastické. Séria hyper/hypoplastických variácií sa skladá zo súčtu obvodu šírky ramien, ruky a predlaktia [2]. Výhodou tejto klasifikácie je, že sa dá ľahko uplatniť špecificky podľa pohlavia a dá sa uplatniť u mužov a žien.
ústava (...); 1. (psychol.) totalita tela a duchovné vlastnosti človeka; konštrukt K. je základom kontroverzných klasifikácií do takzvaných ústavných typov (napr. pyknických, atletických, leptosomérnych a dysplastických ústavných typov podľa Kretschmera), ktorých pozorované vzťahy k psych. Poruchy v podstate metódou. Artefakty sú podmienené; 2. (chem.) (...).
Von: Pschyrembel (261.A.) s. 1021 [3]
Klasifikácia typov tela podľa Kretschmera
Typ leptosoméru: Dlhá, štíhla postava, málo podkožného tuku, úzka oválna tvár, často výrazný profil nosa. Prechod na jednej strane k športovcovi (Athletoleptosome) alebo k slabej, málo rozvinutej postave (astenická). [4] Športový typ: Široké ramená, svalnaté, väčšinou stredne veľkého typu so širokým hrudníkom, silnou postavou, úzkou panvou. [4] Pyknic typ: Stredne veľká, zavalitá stavba s pomerne tenkými končatinami, veľkými telesnými dutinami a množstvom tuku, najmä na trupe. Okrúhla tvár s mäkkými kontúrami, krátky krk; Muži často plešatí (napoly plešatí). [4]
William Sheldon vyvinul v roku 1942 klasifikáciu, v ktorej sám 4000 študentov slúžil a analyzoval ich telesné proporcie [5], jeho teórie sa týkajú 3 embryonálnych kotyledónov, a to endodermu (vnútorný kotyledón), mezodermu (stredný C.) a ektodermu (vonkajší C.). Tieto 3 vrstvy sú základom pre vývoj vnútorných orgánov. Po výskume vytvoril 3 somatotypy [6]:
Ektomorf: štíhla postava, dlhé tenké končatiny, štíhle svaly, zvýšený metabolizmus
Endomorf: bacuľatá, hustá, ale silná postava, má tendenciu rýchlo priberať
Mezomorf: svalnatá, široká stavba, jasne viditeľné svaly, vysoká úroveň sily
Teraz môžeme s istotou povedať, že typy Kretschmaru sú podobné typom Sheldona, aj keď obaja vedci použili pri vývoji svojich teórií odlišné prístupy. Ekto-, mezo- a endomorfy zodpovedajú svojimi drsnými vlastnosťami leptosomálnemu, pyknickému a atletickému typu tela.
Ďalej Sheldon zastával názor, že medzi psychológia (temperamentové typy) a Typy ústavy a tieto navzájom priamo korelujú, teda sú spojené. The 3 temperamentové typy sú štruktúrované nasledovne:
- Cerebrotonia - dovnútra orientovaní, sociálne plachí, premýšľaví, často pesimistickí ľudia s napätým prístupom
- Viscerotonia - tolerantní, spoločenskí, pohodlní/útulní ľudia s lenivým vystupovaním a vyrovnanými emóciami
- Somatotónia - otvorení, energickí, sebavedomí, riskujúci ľudia so vzpriameným postojom
Jeden alebo druhý čitateľ už môže pri čítaní 3 temperamentov vyvodiť závery týkajúce sa vyššie uvedených typov postavy. Možno niektorí spoznajú svoje myšlienky v nasledujúcom porovnaní: ektomorf = cerebrotónia, endomorf = viscerotónia, mesmorf = somatotónia.
Kritika a odkaz na šport
Sheldonova a Kretschmarova klasifikácia sú samy osebe veľmi všeobecné, aj keď sa na stanovenie použilo veľa parametrov a faktorov, napríklad interné a externé ovplyvňujúce faktory sa úplne ignorujú. Rozdelenie na veľkú oblasť ľudí sa dá ľahko uskutočniť pomocou ústavných typov. Jedna osoba je však vždy zmiešaného typu, v ktorom prevažuje jeden z 3 typov tela, ale zriedka ho možno priradiť iba k jednému z nich.
Aj v medicíne sa analyzuje a zoskupuje iba jedna zhoda do jedného typu. Mnohí si určite položia otázku či môžu zmeniť typ svojho vonkajšieho tela, na túto otázku je možné odpovedať áno.
Ľudia, ktorí upadajú do nezdravého životného štýlu, veľký stres a nedostatok fyzickej záťaže vystavený sa môže stať navonok ľahko sa „transformuje“ do pykiniánskeho/endomorfného. Naopak, zemiak z gauča sa tiež môže stať mezomorfným/atletickým so správnym tréningom a správnou športovou výživou.
Tu tiež vidíte, že schémy typu tela, podobne ako BMI, nemožno jednoducho plošne aplikovať na športovcov.