Týždeň nič nejedzte, koľko si vyzlečiete Všetky informácie
aj tak na tvoju otázku odpovedať.
za 3 dni som bez jedla (iba 2 lyžice špagiet denne, ak to dobre dopadlo) od 62 do 56 (v skutočnosti nemožná vec) libier.
ale neurobila som to preto, lebo som chcela/chcela by som schudnúť a NIKDY by som to neurobila tak (kvôli zlému vzoru a pod.) proste to urobila nevedome pretože som to stratila + ľúbeznosť, každý vie ako to je.:)
opýtajte sa sami seba, ako rýchlo môžete opäť pribrať;)
Niečo ti poviem, bol som skutočný športovec, prišiel som do nemocnice, bol som 9 dní v kóme. Celkovo som stratil ťažko vyťažené 20 kg svaly počas 2 týždňov intenzívnej 4 týždne otvorenej podpory.
Potom som pokračoval v jedle, ako keď som trénoval s prácou, len bez práce a bez tréningu. 60-65 kg o 5 mesiacov neskôr 96 kg tuku
Zbláznil som sa. Nie je možný žiadny tréning, pretože som mal zlomenú ruku. Rebrá boli znovu uzdravené, 6 bolo zlomených.
Takže 4 dni nulovej diéty a behu. potom jedol veľmi málo a chodil ďalej.
Za 3 týždne som bol späť na 75 kg, čo vyzeralo dobre, pretože som sa nedokázal vrátiť na váhu, ruka nebola ani zďaleka v poriadku. Urobil som to a podľa toho som upravil stravu.
Dnes som späť na 83 kg na 1,83 m opäť s prácou a tréningom!
Všetko je to len otázka sily vôle a vytrvalosti. Cestujte spolu!