Týždenný plán zdravého stravovania KW 10

Týždenný plánovač zdravej výživy od pondelka 06.03. - ne. 12.03.

Nájdete tu týždenné plány babičky so zdravým stravovaním. Pestrý týždenný plán s lacným týždenným plánovaním, vitálnym a zdravým týždenným plánovaním. S týmto týždenným plánom zdravého stravovania vyhlasujete vojnu na kilá. Najlepšie na tomto týždennom plánovači je však to, že nielen spotrebujete pár kalórií, ale že potrebujete aj málo peňazí.

Tento týždenný plán zdravého stravovania je kombináciou ryžových jedál, šalátov a sladkých vecí.

Chcete vedieť, koľko kalórií obsahuje vaše jedlo? Stačí použiť našu kalkulačku výživy. Toto vám hovorí kalórie, tuky, sacharidy, bielkoviny a cukor zo všetkých potravín.

zdravé stravovanie týždenný rozvrh 10. týždeň:

Po 06.03. Ryžové ragú s iba 407 kcal

Utorok 07.03. Rizoto z líšok

rýchlo uvarené a len 276 kcal

St 08.03. Hrncové halušky

Babka je zdravé, nízkokalorické a nízkotučné jedlo

Štvrtok 9. marca Amsterdamský syrový šalát

ľahko pripraviť tento šalátový recept

Pi 10.03. Gratinované zemiakové cukety

lacné, chutné a rýchlo vyrobené iba s 370 kcal

Gratinované zemiakové cukety

So 11.03. Vajcia benedikt

Rýchle a ľahké, výživné jedlo na prípravu. Stále však iba 240 kcal

Nedeľa 12. marca, vajcia pražená ryža

Jednoduchý a lacný recept medzi tým s iba 293 kcal

Pomôžte návštevníkom Recepty starej mamy a pošlite nám návrhy lacných týždenných plánov, pre istotu ich potom zverejníme.

Čo si myslíte o týždenných plánoch starej mamy? Pošlite nám svoju spätnú väzbu. Teším sa na návrhy a návrhy týkajúce sa eura.

---