Úžasná diéta z varených vajec Schudnite 11 kg za pouhých 14 dní
Snívate o dni, keď si budete môcť opäť obliecť svoje obľúbené šaty? Môže byť bližšie, ako si myslíte! Diéta z varených vajec urýchľuje metabolizmus a spaľuje tuky, znižuje chuť do jedla a pomáha vám stratiť až 11 kg iba za 2 týždne.
Počas diéty je nevyhnutné piť čo najviac vody. Voda udržuje telo hydratované a vyživuje bunky, aby mohli vylučovať toxíny. Odporúčané množstvo vody je 6-8 pohárov denne. Vysoká spotreba vody znižuje túžbu, dodáva pocit sýtosti a pomáha vám chudnúť.
Pravidlá tejto diéty s varenými vajcami sú veľmi jednoduché - nemali by ste jesť rýchle občerstvenie a obmedziť spotrebu cukru, soli, džúsov a alkoholu. Diéta vám môže pomôcť schudnúť až 11 kg za pouhých 14 dní, ak sa ho budete dôsledne držať.
Takto vyzerá jedálniček na 2 týždne!
1. týždeň
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: ovocie a 2 krajce chleba
Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: grilované kuracie mäso a miska šalátu
Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka a 1 krajec chleba
Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: 2 varené vajcia a zelenina
Večera: grilované ryby a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: kuracie mäso s varenou zeleninou a misa paradajkového šalátu
2. týždeň
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: kuracie mäso a veľký šalát
Večera: 2 varené vajcia, šalát a 1 pomaranč
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: 2 varené vajcia a varená zelenina
Večera: grilované ryby a veľký šalát
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: grilované kuracie mäso a veľký šalát
Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: 2 varené vajcia, nízkotučný syr a dusená zelenina
Večera: kuracie mäso na pare a veľký šalát
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Večera: 2 varené vajcia a veľký šalát
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: grilované kuracie mäso a veľký šalát
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie
Obed: kuracie a dusená zelenina
Večera: rovnaká ako na obed
Strava má veľmi nízky obsah uhľohydrátov, preto je dôležité pred jej začiatkom konzultovať s lekárom.