Úžasná strava, ktorá poráža rakovinu a lieči cukrovku! Lekári sú týmto objavom v šoku
Odborníci na výživu objavili zázračnú diétu, ktorá lieči niekoľko závažných chorôb, napríklad rakovinu či cukrovku. Aj keď si každý myslí, že tuky sú škodlivé, strava s normálnym obsahom tukov nie je zdraviu škodlivá, práve naopak!
„Na udržanie kardiovaskulárneho systému sú potrebné zdravé tuky“ - to odporúčajú kardiológovia. Popierajú mýtus, podľa ktorého je cholesterol hlavnou príčinou zástavy srdca a ďalších chorôb tohto druhu, uvádza realitatea.net. Tkanivo mozgu a nervového systému potrebuje na udržanie funkčnosti cholesterol a ďalšie tuky.
Nahradenie nasýtených nenasýtených tukov má podľa odborníkov priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.
Posledné výskumy ukázali, že strava s vysokým obsahom tukov môže poraziť určité formy rakoviny. Fredovi Hatfieldovi, bývalému majstrovi sveta v silovom trojboji, trénerovi a úspešnému podnikateľovi, diagnostikovali metastatickú rakovinu kostí. Lekári mu povedali, že mu zostávajú iba 3 mesiace života. Hatfield prestal jesť cukor a sacharidy a začal jesť veľa mäsa a prírodných tukov. Po chvíli zázrakom choroba ustúpila.
Podľa nedávneho výskumu z univerzity na južnej Floride kombinácia LCHF stravy s pobytom v tlakovej komore zvyšuje životnosť myší s metastatickým karcinómom.
Diéta LCHF: čo by ste mali vylúčiť z jedálnička
1. Cukor. Toto je najškodlivejší produkt potravinárskeho priemyslu. Odporúča sa tiež vyhnúť sa umelým alternatívnym produktom.
2. Džúsy, cukríky, energetické nápoje, čokoláda, koláč, buchty, koláče, zmrzlina, suché raňajky. Vyhýbajte sa ochuteným, sladkým alebo odtučneným produktom.
3. Škrob. Biely chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky, hranolky atď.
4. Margarín. Toto je priemyselný produkt, ktorý napodobňuje maslo a má abnormálne vysoký obsah omega-6 tukov (prebytok omega-6 verzus omega-3 je škodlivý pre srdce).
5. Bere. Jedná sa o „tekutý chlieb“ plný rýchlych sacharidov.
Diéta LCHF: odporúčané výrobky
1. Akékoľvek mäso: hovädzie, bravčové, kuracie atď. Hľadajte domáce mäso, priemyselné mäso je bohaté na antibiotiká, hormóny a iné nezmysly.
2. Ryby a morské plody, najmä losos, makrela alebo sleď. Na vyprážanie rýb nepoužívajte múku.
3. Vajcia: varené, vyprážané, omelety atď. Znova hľadajte domáce vajcia.
4. Ovocie, najmä avokádo.
5. Omáčky. Môžete pridať smotanu alebo oleje. Obzvlášť dobrý je kokosový a olivový olej.
6. Zelenina rastúca nad zemou: kapusta, brokolica, ružičkový kel, špenát, uhorky, hlávkový šalát, zelená cibuľa, paprika, paradajky.
7. Mliečne výrobky. Vždy sa rozhodnite pre nespracované výrobky: maslo, smotana, grécky jogurt, mastné syry. Vyhýbajte sa odtučneným výrobkom, sú bohaté na cukor.
8. Vlašské orechy a semená. Veľmi efektívne nahradia sladkosti.
9. Bobule: sladké v obmedzenom množstve, kyslé - bez obmedzenia.