Úžasne chudnite dodržiavaním čokoládovej diéty - BodyGeek

Ak chcete schudnúť a zároveň sa nevzdať svojich obľúbených sladkostí, sledujte čokoládová diéta! Odborníci na výživu odporúčajú túto diétu ľuďom, ktorí radi konzumujú čokoládu, ktorí sú zdraví, netrpia pieskom ani obličkovými kameňmi a nemajú žiadne ochorenie pečene.

Čokoládovú diétu nemôžu dodržiavať tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, inak by to mohlo viesť k zhoršeniu choroby. Odborníci na výživu tiež varujú tých, ktorí chcú schudnúť, aby to s konzumáciou čokolády nepreháňali, mali by túto diétu držať iba týždeň, ak je predĺžená dlhšie, môže viesť k ochoreniu pečene.

Čokoládová diéta vám pomôže schudnúť 6 kg za 7 dní:

  • Počas dňa sa konzumuje iba 80-90 g čokolády alebo 2 40 g čokoládových tyčiniek.
  • Po konzumácii čokolády môžete vypiť šálku tmavej kávy bez cukru alebo nízkotučného mlieka.
  • Klasická čokoládová diéta predpokladá, že na raňajky, popoludní a večeru skonzumovať 30 g tmavej čokolády bez prísad (bez hrozienok, orechov, balenie sa musí dobre prečítať) a šálku čiernej kávy bez sladenia cukrom.
  • Vodu sa neodporúča piť hneď po jedle, ale až minimálne po hodine. Ak je pocit smädu skvelý, môžete vypiť šálku čiernej kávy bez cukru, nič iné.
  • chudnite
    Čokoládová diéta na chudnutie, Foto: shape.de

Príklad čokoládového diétneho menu:

  • Raňajky: ovocný šalát (jablká, pomaranče, hrušky, kivi, maliny, jahody), 30 g čokolády s pukancami a čierna káva bez cukru.
  • Obed: cestoviny s kúskami chudého mäsa a paradajkovou omáčkou, zeleninový šalát s citrónovou šťavou, 30 g čokolády, ovocie, šálka čiernej kávy a trochu odstredeného mlieka, bez cukru.
  • Večera: cestoviny s trochou mäsa, paradajková omáčka, zeleninový šalát, ovocie, 30 g čokolády.

Tí, ktorí dodržiavali čokoládovú diétu, hovorili, že veľmi rýchlo schudli, cítili sa lepšie a dokonca si čokoládu aj užívali. Trochu čokolády každý deň alebo 40 g tyčinka je zárukou energie navyše a dobrej nálady.

Nevýhody čokoládovej diéty:

  • Diétu nemôžu dodržiavať ľudia alergickí na čokoládu.
  • Môže viesť k metabolickým poruchám.
  • Môže to mať vplyv na srdce niektorých ľudí, najmä tých, ktorí majú zakázané alebo sa necítia dobre, ak pijú veľa kávy.
  • V prvej fáze môže strava poskytnúť stav únavy a potom chudnutie.

Tí, ktorí chcú dodržiavať čokoládovú stravu, sa odporúčajú vopred konzultovať s odborníkom na výživu, aby nemali zdravotné ťažkosti.