Úžasné! Schudnite pomocou zmrzlinovej diéty, ktorú vytvoril výživový poradca Pietro Migliaccio Evenimentul Zilei
Horúce novinky
18:17 - Nicușor Dan vezme miestnu políciu do terénu. Spojí sa s gardou pre životné prostredie
18:08 - Survivor Romania hľadá konkurenciu. Začínajú sa prípravy na novú sezónu
17:59 - Historický projekt v Rumunsku. Skončí sa najväčšia nočná mora vodičov
17:50 - manéver „Fox-Arizona“ - signál na spustenie protitrumpovských podvodov?
17:41 - Băsescuova párty, ktorú im dvorili Dragnea a Ciolacu! Teraz sa zistili manévre PSD
17:32 - Viorel a Vulpița, strážení políciou! Čo teraz urobili bývalé hviezdy Antény 1
17:25 - Program Európskej únie v oblasti zdravia dostane 5,1 miliardy eur. Bush: Porazíme pandémiu
17:18 - Zima prichádza. Predpoveď počasia na ďalšie štyri týždne
17:09 - Strach z bánk: Vyhodil do vzduchu bankomat v hlavnom meste! Polícia ho zaistila
17:00 - Tehotná žena zomrela na UPU Craiova. Pacient mal príznaky koronavírusovej infekcie
16:51 - Moldavská republika. Igor Dodon pred druhým kolom privoláva Štefana Veľkého
Schudnite pomocou zmrzlinovej diéty: Je to nízkokalorická strava, ale bohatá na špeciálne chute, kombinovaná s ľahkým letným jedlom. Strava je nízkokalorická, tj: maximálne 1 200 kalórií denne. Pred začatím zmrzlinovej diéty je vhodné poradiť sa s lekárom.
Mrazená strava: týždenné menu
Raňajky: pohár polotučného mlieka, káva podľa vášho výberu s lyžičkou cukru a dvoma sušienkami;
Ranné občerstvenie: 2 marhule alebo ovocný džús;
Obed: sušienková sendvičová zmrzlina alebo 400 g vodného melónu alebo broskyne;
Olovrant: kocka ľadu;
Večera: rukolový šalát s lyžicou extra panenského olivového oleja, 40 g chleba alebo balíček sušienok s hmotnosťou 25 g.
Obedy a večere sa dajú zvrátiť. Diéta, ktorá sa má týždenne dodržiavať, je vhodná pre ľudí vo veku 16 až 70 rokov, ale z preventívnych dôvodov sa neodporúča diabetikom.
Expert Pietro Migliaccio: „Zmrzlina sa často považuje za nepriateľa - vysvetľuje Migliaccio - namiesto toho je to jedlo s mnohými kvalitami vrátane našej psychiky. Je dôležité jesť ju ako alternatívu k tradičnému jedlu a nepridávať ďalší dezert“.
„Zmrzlina,“ upozorňuje odborník, „sa vyrába z mlieka, vajec, cukru a ďalších vecí, ako je káva, kakao alebo ovocie. Ide teda o potraviny s vynikajúcou výživovou hodnotou. Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte je potrebné vziať do úvahy, že špeciálna lyžica zmrzliny váži približne 40 g a že kalorický príjem sa pohybuje od 140 do 300 kcal, v závislosti od toho, čo to je a čo obsahuje: čokoláda, ovocie, orechy atď. ".
Odborník opakuje, že môžete jesť iba jednu porciu denne bez pridania ďalších druhov sladkostí, až na malé výnimky
Streda, Môžete si však vychutnať dva šišky plnené čokoládovou zmrzlinou, napríklad popoludňajšie občerstvenie a na večeru pohár zmrzliny.
Sobota Raňajky môžu zahŕňať aj cappuccino a vdolky. „Chcem navrhnúť malé tajomstvo, ktoré vám zaručí maximálnu chuť"- uzatvára Migliaccio - ak sa nezastavíte na pár sekúnd medzi lyžicami zmrzliny, riskujete anestéziu chuťových pohárikov! Počkajte niekoľko sekúnd, kým dôjde k druhej lastovičke, a s malými sústami. Pre niektorých to bude nový zážitok, zvláštny okamih relaxácie a potešenie “, uzatvára odborník.