Úžasné výhody objatí - noviny pre zdravie
Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií
Luana Show: Autentické životné príbehy v najnovšej show životného štýlu
Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?
5 dôvodov, prečo zvoliť doplnky s kyselinou hyalurónovou
Často sa objímame, keď sme šťastní, alebo keď stretneme ľudí, ktorých máme radi. Keď niekoho objíme, cítime radosť a šťastie, a objatie môže veľa povedať o tom, ako sa každý človek cíti. Zakaždým, keď niekoho úprimne objímeme, poskytujeme tomuto človeku prenos našej lásky a radosti spôsobom, ktorý sa nedá vysvetliť slovami. Možno nemáme pocit, že sa všetko naše bremeno odstraňuje, ale tieto starosti určite nahradzujú pocity šťastia a dôvery. Viete, prečo sa to stane, keď sa objímeme? Ďalej preskúmame niektoré z fyziologických zázrakov, ktoré sa dejú v našich telách vďaka objatiu.
Objatie zvyšuje pripútanosť
Objatie môže spôsobiť uvoľnenie oxytocínu z mozgu, čo spôsobí posilnenie objatia. Uvoľňovanie tohto hormónu vedie k zvýšeniu pocitu záväzku a intimity, k posilneniu spojenia medzi ľuďmi.
Objatie uvoľňuje telo
Objatie spôsobuje uvoľnenie svalov, uvoľnenie napätia z tela. Ak sa teda chcete zbaviť starostí dňa, objímte milovaného človeka!
Objímanie zmierňuje bolesť
Objatie uvoľňuje endorfíny, ktoré tlmia bolesť zvýšením cirkulácie v mäkkých tkanivách. Stimulátory bolesti, ktoré sú zvyčajne peptidmi, sú teda vylúčené.
Objatie zvyšuje empatiu a porozumenie
Vášnivé objatie umožňuje výmenu bioenergetických pocitov generovaných srdcom, čo vedie k empatii k iným ľuďom. Dôvera sa tak medzi ľuďmi buduje spôsobom, ktorý sa nedá vyjadriť slovami.
Objímanie zmierňuje depresiu a neurodegeneratívne poruchy
Objatie môže zvýšiť produkciu dopamínu v mozgu, čo sa pri výskume starostlivo študuje. Pozorovalo sa, že hladiny dopamínu sú nízke u ľudí s Parkinsonovou chorobou alebo depresiou. Takže ak niekoho vidíte v depresii, objímte ho a prinesiete mu do života kvapku radosti!
Objímanie zlepšuje náladu
Jednoduché objatie môže zvýšiť hladinu serotonínu v mozgu, prvku, ktorý má úlohu v zlepšovaní nálady a zvyšovaní sebaúcty. Človek zažije depresiu a osamelosť, keď sú hladiny serotonínu nízke. Objatia spôsobujú, že mozog uvoľňuje serotonín a endorfíny, aby vytvoril potešenie a poprial smútok. Objatie môže tiež viesť k zlepšeniu výkonu v škole a v práci.
Objatie vyrovnáva nervový systém
Koža obsahuje sieť malých tlakových senzorov nazývaných pacini corpuscles, ktoré sú v kontakte s mozgom cez nerv. Účinkom objatia sa vytvára rovnováha parasympatického nervového systému, ktorá vytvára psychofyziologickú koherenciu.
Objímanie zmierňuje stres
Objatie zmierňuje stres znížením hladiny stresových hormónov v krvi (cirkulujúci kortizol). To pomáha mysli upokojiť sa a podporuje znižovanie hyperglykémie vyvolanej kortizolom. Výskum na Emory University potvrdzuje úžasné spojenie medzi dotykom a objímaním.
Objímanie zlepšuje zdravie srdca
Objatie môže dokonca spomaliť váš srdcový rytmus. V štúdii, ktorá sa uskutočnila na univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Hill, sa u účastníkov, ktorí nemali žiadny kontakt so svojimi partnermi, vyvinul srdcový rytmus 10 úderov za minútu, v porovnaní s 5 údermi za minútu u tých, ktorí svojho partnera objali. počas experimentu. Zníženie srdcového rytmu pomáha znižovať krvný tlak a predchádzať chronickým chorobám.