Učenie a zdravá výživa výkrm potravín pod kontrolou

Ak budete neustále jesť viac, ako dokáže telo spáliť, riskujete nielen zvýšenie tukových zásob, ale aj vážne sekundárne choroby. Preto by ste sa mali čo najskôr naučiť vypočítať svoje vlastné energetické potreby a sledovať ich.

Kompetencie

Odborná spôsobilosť
Študenti

pochopte, že príliš energetická strava vás môže nielen ochudnúť, ale aj ochorieť
vypočítať ich denné energetické potreby
Zistite, ktoré populárne jedlá a občerstvenie z rýchleho občerstvenia majú koľko kilokalórií
uvedomte si, prečo sú niektoré jedlá a jedlá slabo nasýtené napriek vysokej hustote energie
vypracovať stratégie, ako pozitívne ovplyvniť energetickú bilanciu a mieru sýtosti vysokoenergetických jedál rýchleho občerstvenia

Metodická spôsobilosť

Študenti

odrážať pozitívne a negatívne aspekty určitých jedál a potravín
vyskúšajte svoje vlastné stravovacie návyky
skúmajte obsah kalórií typických jedál rýchleho občerstvenia na internete pomocou výživových informácií od výrobcov potravín

Sociálne zručnosti

Študenti

pracovať na rôznych úlohách spoločne a tým posilňovať svoju schopnosť pracovať v tíme
diskutovať kontroverzne a naučiť sa akceptovať názory ostatných

Didakticko-metodický komentár

Cieľom tejto učebnej jednotky je vyskúšať stravovacie návyky bez zdvihnutia ukazováka a povzbudiť kritické vyšetrenie dnešných jedál a jedál. Koľko energie je v skutočnosti v pizzách, hamburgerových a sendvičových jedlách, vdolkoch a krémových mliečnych koktailoch? Aká vysoká je naša energetická potreba? Ako môžeme rozpoznať energeticky výdatné potraviny a ako s nimi správne narábame?

Kompletný didakticko-metodický komentár na stiahnutie:

Podkladové informácie pre učiteľa

Účinky obezity na zdravie
Energetická potreba = bazálny metabolizmus + rýchlosť metabolizmu v práci
Prečo je energetická bilancia na konci dňa často príliš vysoká?
Prečo vás niektoré jedlá/jedlá dobre zasýtia a iné nie
Tipy na rozumné používanie vysokoenergetických potravín

Kompletné základné informácie na stiahnutie:

Učebné materiály

Pracovný list pre žiakov, formát: PDF
Veľkosť súboru: 21 KB

Pracovný list pre žiakov, formát: PDF
Veľkosť súboru: 20 KB

Pracovný list pre žiakov, formát: PDF
Veľkosť súboru: 19 KB

List riešenia pre učiteľa, formát: PDF
Veľkosť súboru: 22 KB

Tento súbor vo formáte PDF poskytuje ilustračný materiál.
Veľkosť súboru: 2155 KB

Všetky učebné materiály, formát: ZIP
Veľkosť súboru: 2748 KB