Účinky alkoholu na srdce - dávka pre zdravie
Účinky alkoholu na srdce môžu byť pozitívne, pokiaľ sa konzumujú kontrolovane a bez nadmerného množstva. Ak sa však konzumuje vo veľkom množstve, alkohol môže byť veľmi škodlivý a dokonca môže za určitých okolností viesť až k smrti.
Práve teraz, existuje určitý zmätok ohľadom účinkov alkoholu na srdce. Niektoré informácie naznačujú, že príjem vína alebo piva v miernom množstve prispieva k kardiovaskulárnemu zdraviu. Existujú však aj štúdie, ktoré liečia škodlivé účinky týchto nápojov na srdce.
Oba argumenty sú v skutočnosti správne. Účinky alkoholu na srdce sú rôzne a závisí od zdravia jednotlivca každej osoby, množstvo a frekvencia požitia, ako aj druh konzumovaného alkoholu.
V každom prípade je jedna vec istá: účinky alkoholu na srdce a ďalšie orgány sú veľmi vážne a pri veľkých množstvách dokonca zničujúce. Tiež, alkohol je psychoaktívna látka, ktorá môže spôsobiť závislosť. Okrem toho môže významne poškodiť kvalitu života.
Mýty a pravdy o účinkoch alkoholu na srdce
Existujú dôkazy, že účinky alkoholu na srdce môžu byť pozitívne. Napr, víno má vysoký obsah antioxidantov (flavonoidy, triesloviny, antokyány a resveratrol). Tieto látky môžu pomôcť zabrániť tvorbe plakov v tepnách (ateroskleróza). Navyše zvyšujú produkciu „dobrého cholesterolu“.
Hovorí sa, že pohár vína denne by mohol vyvolať tieto pozitívne účinky. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology však zistila, že aj keď sú tieto pozitívne účinky skutočné, konzumácia alkoholu, aj keď s mierou, zvyšuje riziko nepravidelného srdcového rytmu.
To isté hovorí aj ďalšia štúdia profesora Petera Kistlera, spolupracovníka Baker Heart and Diabetes Institute a Alfred Hospital v austrálskom Melbourne. To naznačuje, že aj keď mierna konzumácia alkoholu môže pomôcť udržať upchaté „potrubia“ tela., môže ovplyvňovať elektrické časti srdca, hlavne rytmus rytmov.
Konzumácia alkoholu s mierou a nadmerná konzumácia alkoholu
Veľa sa hovorí o dôležitosti mierneho požívania alkoholu. Nie je však jasné, čo je mierne a čo nadmerné. Prvá vec, ktorú je potrebné zvážiť, je individuálne zdravie každého človeka. Napr, diabetik alebo človek s hypertenziou by sa mal vyhýbať alkoholu, aj v miernom množstve.
Dôležitá je aj frekvencia konzumácie. Oveľa škodlivejšie je piť alkohol vo veľkom množstve, aj keď k tomu dôjde iba v ojedinelých prípadoch. Pitie viac ako piatich pohárov alkoholu pre mužov alebo štyri pre ženy zvyšuje riziko mozgovej príhody a náhlej smrti.
Pokyny ministerstva zdravotníctva USA zdôrazňujú, že mierna konzumácia alkoholu znamená maximálne jeden nápoj denne pre ženy a dva pre mužov. Mnoho odborníkov to však tvrdí je lepšie nepiť denne a vyhnúť sa alkoholu najmenej dva alebo tri dni v týždni.
Keď povieme „pohár“, znamená to 120 ml vína, 500 ml piva, 40 ml nápojov s koncentráciou alkoholu vyššou ako 40% alebo 30 ml pre koncentráciu 50%.
Účinky alkoholu na srdce: fibrilácia predsiení
Jedným z rizík spojených s konzumáciou alkoholu, a to aj v miernom množstve, je narušenie srdcového rytmu, ako sme už uviedli. Alkohol môže poškodiť bunky a spôsobiť tvorbu vláknitého tkaniva v srdci, čím sa zmenil rytmus úderov.
Alkohol môže navyše zmeniť spôsob sťahovania srdcových buniek a časom môže opäť spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus. Rovnakým spôsobom, alkohol ovplyvňuje aj autonómny nervový systém, ktorá okrem iného riadi srdcovú frekvenciu.
Tento stav, nazývaný fibrilácia predsiení, zvyšuje riziko vážnych problémov, ako je zlyhanie srdca alebo mŕtvica. Fibrilácia predsiení sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí pijú alkohol v miernom množstve, ale často. V prípade tých, ktorí konzumujú nadmerné množstvo, môže 60% z nich trpieť fibriláciou predsiení.
Iné účinky
Niektorým ľuďom, Nadmerná konzumácia alkoholu môže oslabiť srdcový sval a môže spôsobiť ochorenie nazývané dilatovaná kardiomyopatia. Ak k tomu dôjde, srdce sa rozšíri a pumpujúca sila sa zníži, čo spôsobí príznaky srdcového zlyhania.
K obezite prispieva aj alkohol a to zvyšuje riziko srdcových problémov. Časté a nadmerné pitie alkoholu tiež zdvojnásobuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie. Kombinácia alkoholu a psychoaktívnych drog môže byť smrteľná.