Účinok a správne použitie ošetrenia olejom

6. novembra 2019, autor: Lea Hermann Kategórie: Zdravie

Takzvané ťahanie oleja vraj detoxikuje organizmus a priaznivo ovplyvňuje ústnu hygienu a zuby. Odhaľujeme, čo potrebujete vedieť o ošetrení olejom.

Princíp ťahania oleja je rýchlo vysvetlený: dáte si trochu oleja do úst, budete ním pohybovať tam a späť a potom ho opäť vypľujete. Procedúra má viazať baktérie a tým udržiavať zdravú ústnu dutinu. Liečba má pôvod v ajurvédskom vyučovaní a praktizuje sa tisíce rokov.

Ťahanie oleja: spôsob účinku a vedľajšie účinky

Pohybom oleja tam a späť sa tvoria sliny. Zvýšený tok slín má absorbovať baktérie a toxíny z ďasien a jazyka a viazať ich.

A nielen to: ošetrenie olejom má dokonca zabrániť chorobe. Pretože žuvacie a sacie pohyby rozprúdia lymfu - stimuluje sa imunitný systém. To sťažuje patogénom vstup do tela cez sliznice.

Proti tomu by malo pomôcť ťahanie oleja:

• Krvácajúce ďasná
• Kaz
• Zápach z úst
• artritída
• astma
• reuma
• migréna
• Srdcové ťažkosti
• bronchitída
• Prechladnutie

Výskum to potvrdil pozitívny vplyv na ústnu hygienu: Ťahanie oleja posilňuje ďasná, takže je menej pravdepodobné, že sa zapália. Vedecké dôkazy o detoxikačnom účinku na zvyšok tela chýbajú, hoci neexistujú takmer žiadne štúdie. Naopak, neexistujú dôkazy o tom, že by olejový režim mohol byť pre organizmus zlý.

Napriek tomu by ste si mali uvedomiť, že ťahanie oleja je krátkodobé Vedľajšie účinky ako je nevoľnosť, zvýšená tvorba hlienu v ústach a hrdle alebo bolesti hlavy.

Návod: Takto funguje ošetrenie olejom

Ak chcete vyskúšať ťahanie oleja, mali by ste si ošetrenie oleja urobiť hneď ráno, ako ráno vstanete, skôr ako niečo zjete alebo vypijete. Nepotrebujete na to drahý špeciálny olej, môžete použiť rôzne druhy kuchynského oleja, viac v poslednom odseku:

1. Vložte si lyžicu oleja do úst (ak ste si vybrali kokosový olej, bude chvíľu trvať, kým sa skvapalní).
2. Pohybujete olejom tam a späť. Môžete ju žuť, pretiahnuť cez zuby alebo cmúľať zo strany na stranu líca. Hlavná vec je, že sa stále hýbe.
3. Celý proces by mal byť uvoľnený a trvať asi 15 až 20 minút. Ak to nevydržíte tak dlho, liečba nebude schopná rozvinúť celý svoj účinok.
4. Potom olej vypľujete. Pretože viažete znečisťujúce látky ťahaním oleja, nemali by ste ich prehĺtať ani kloktať - to by bolo kontraproduktívne. Inak by sa toxíny dostali späť do vášho obehu.
5. Olej nevypľujte na drez - zlikvidujte ho napr. B. pomocou vreckovky. Zo zvyškového odpadu môžete odstrániť malé množstvo oleja.
6. Potom si ústa dôkladne vypláchnite vodou a vypľujte.
7. Potom si môžete zuby umyť bez pasty.
8. Olejový režim by sa mal robiť každý deň najmenej štyri týždne.

Najlepšie oleje na ťahanie oleja

Bez ohľadu na to, aký kuchynský olej si vyberiete: Uistite sa, že je vysoko kvalitný a organický. Udržateľnejšie sú tie, ktoré pochádzajú z čo najviac regionálneho pestovania.

Úprava oleja je u týchto olejov úspešná:

Slnečnicový olej dostanete z Nemecka, je tiež jemnej chuti. Vďaka tomu je obzvlášť vhodný na ťahanie oleja.

sezamový olej by mali byť lisované za studena, pretože takto je chuť najviac neutrálna. Pomáha hlavne pri zápaloch ďasien. Sezamový olej obsahuje aj antioxidanty, ktoré posilňujú náš imunitný systém.

Tiež olej z ľanových semienok sa považuje za zvlášť výhodnú v oblasti úst a hrdla. Keďže má horkú chuť, môžete ho zmiešať so slnečnicovým olejom v pomere 1: 1.

Kokosový olej Nielen, že dobre chutí, ale má aj antibakteriálny účinok. Z tohto druhu oleja profituje najmä naša orálna flóra - nevýhodou je zlá klimatická rovnováha v dôsledku dlhých dopravných trás.

Tiež olivový olej možno použiť na ťahanie oleja - ale iba v natívnej forme lisovanej za studena.

Utopia hovorí: Účinnosť naťahovania oleja nebola vedecky dokázaná - nemôže však nijako ublížiť. Ak chcete získať predstavu o ajurvédskej praxi pre seba, môžete ju jednoducho vyskúšať.

---