Účinok melatonínu, oblasti použitia, vedľajšie účinky - NetDoktor
Benjamin Clanner-Engelshofen je spisovateľ na voľnej nohe v lekárskom odbore NetDoktor. Študoval biochémiu a farmáciu v Mníchove a Cambridge/Bostone (USA). Už na začiatku si všimol, že ho bavila najmä interakcia medzi medicínou a vedou. Preto pokračoval v štúdiu humánnej medicíny.
Účinná látka melatonín je jedným z hormónov, ktoré riadia denný a nočný rytmus, a v tele sa tvorí z neurotransmitera serotonínu. V Nemecku je na rozdiel od USA iba jeden liek s týmto hormónom. Môže byť predpísaný pri poruchách spánku u pacientov starších ako 55 rokov. Dlhodobé užívanie melatonínu je v Nemecku kontroverzné, pretože zatiaľ nie je jasné, aký vplyv má na organizmus dlhodobý príjem hormónov. Prečítajte si viac o účinkoch melatonínu, vedľajších účinkoch a dávkovaní tu.
Takto funguje melatonín
Melatonín je hormón, ktorý si telo vytvára samo. Syntetizuje sa hlavne v epifýze (epifýze) v mozgu. Malé množstvá sa však tvoria aj v sietnici oka a v čreve. Koľko hormónu sa uvoľní, závisí od oka. Ak denné svetlo dopadá na sietnicu, je inhibovaná tvorba melatonínu. V tme sa naopak stimuluje distribúcia.
Uvoľnený hormón sa môže viazať na určité väzobné miesta, ako sú krvné cievy v mozgu a niektoré bunky imunitného systému. Týmto spôsobom je telu v tme jasne dané, že je teraz čas na odpočinok, a musí byť napríklad znížená spotreba energie a krvný tlak. Hormón tiež znižuje telesnú teplotu, zvyšuje imunitný systém, ovplyvňuje uvoľňovanie pohlavných hormónov, ako aj učenie a pamäť. Počas dňa je hladina melatonínu asi trikrát až dvanásťkrát nižšia ako v noci.
Čím ste starší, tým nižšia je produkcia melatonínu v tele.
Kedy sa melatonín užíva?
Hormón vyžaduje v Nemecku predpis. Je schválený na krátkodobú liečbu poruchy spánku, ktorá nie je spôsobená inými chorobami (primárna nespavosť), u pacientov starších ako 55 rokov. Dávka melatonínu na tabletu je dva miligramy. Tablety melatonínu by mali pomôcť normalizovať narušený rytmus deň-noc.
Dlhodobý účinok hormonálneho prípravku nebol doteraz adekvátne preskúmaný, a preto je potrebné sa mu vyhnúť. Okrem toho ešte nie je dostatočne známe, aký vplyv majú tablety melatonínu na tehotné ženy, a teda na nenarodené dieťa. Tabletám sa preto treba počas tehotenstva vyhnúť. To isté platí aj o dojčení, pretože melatonín sa dostáva aj do materského mlieka.
Na rozdiel od Nemecka je hormonálny prípravok ľahko dostupný v USA: Melatonín si môžete kúpiť v lekárňach a supermarketoch dokonca aj bez lekárskeho predpisu. Prípravky sa tam predávajú ako doplnky výživy, čo v Nemecku nie je povolené - tu sa hormón považuje za drogu. Ale tak sa stáva, že niektorí ľudia objednávajú melatonín online prostredníctvom amerických dodávateľov, t. J. Kupujú si melatonín bez lekárskeho predpisu, čo je spojené s určitými rizikami. Na jednej strane nebol dlhodobý účinok takého príjmu hormónov ešte adekvátne otestovaný, takže prípravky by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom. Na druhej strane, pri objednávaní hormonálnych prípravkov z USA sa môžete nechať chytiť podvodníkmi a kúpiť si falzifikáty. Okrem toho je takýto nákup nezákonný. Ak pri užívaní týchto tabliet zakúpených v zahraničí dôjde k poškodeniu zdravia, nemáte žiadne nároky zo zodpovednosti.
Takto sa používa melatonín
V Nemecku bol melatonín zatiaľ schválený iba v jednom prípravku. Tieto tablety s predĺženým uvoľňovaním (tablety s predĺženým uvoľňovaním) sa majú užiť po poslednom jedle a tesne pred spaním, aby sa ľahšie zaspalo a zlepšila sa kvalita spánku. Pozorovalo sa, že hladina melatonínu v krvi sa zvyšuje iba krátko po požití.
Aké sú vedľajšie účinky melatonínu?
Tablety melatonínu môžu mať niekoľko vedľajších účinkov. Na jednej strane môže príliš vysoká dávka alebo nesprávny čas príjmu viesť k poruchám v rytme bdenia a spánku. Napríklad, ak užijete drogu uprostred noci, môžete nasledujúce ráno pociťovať účinok podporujúci spánok.
Pri užívaní tabletiek na spanie sa navyše môžu vyskytnúť nočné mory alebo veľmi živé sny. Medzi ďalšie možné vedľajšie účinky melatonínu patria žalúdočné kŕče, závraty, bolesti hlavy, podráždenosť a znížená sexuálna túžba. Takéto vedľajšie účinky sa vyskytujú iba príležitostne (u jedného zo sto až tisíc liečených ľudí) alebo zriedka (u jedného z tisíc až desaťtisíc liečených ľudí).
Čo treba brať do úvahy pri užívaní melatonínu?
Tablety melatonínu sa majú užívať vo vhodnej dávke iba krátko pred spaním, aby sa zabránilo vedľajším účinkom. Odborníci radia tehotným ženám a ženy, ktoré chcú otehotnieť, by sa mali melatonínu vyhnúť. To isté platí pre ženy, ktoré dojčia. Mimochodom, jediný doteraz schválený prípravok v Nemecku je určený iba pre pacientov starších ako 55 rokov.