Účinok Superfood Spirulina a aplikácia Wunderweib
Spirulina je najvyššia superpotravina. Modrozelená riasa sa konzumuje väčšinou v práškovej forme a je obľúbená najmä u športovcov. Zistite tu, ako aj vy môžete využiť liečivú silu superpotravín!
Obsahuje spirulinu viac bielkovín ako mäso, vajcia alebo sója a preto je veľmi obľúbený u športovcov - ale aj pre nás „Nomalos“ má superpotravina niektoré výhody. Zelený prášok bude množstvo priaznivých účinkov na zdravie a krásu povedal.
Spirulina: superpotravina z mora
Riasy Spirulina milujú teplo a priame slnečné svetlo - rastú v plytkých, teplých vodách, ako sú slané jazerá alebo tropické lagúny. Modrozelené riasy získavajú typickú, silno zelenú farbu od chlorofylu, ktorý obsahuje. Spirulina je veľmi nenáročná na chov, ktorú využíva aj priemysel a tá, vlastne exotická, superpotravina vo veľkom množstve aj v našej Drogérie, bio supermarkety alebo lekárne vytvára.
Riasy sa po zbere vysušia a potom zomelú na prášok. Toto potom bude buď predávané priamo alebo plnené do kapsúl, spracované na tablety alebo pelety. Starostlivé spracovanie je dôležité, aby nedošlo k zničeniu cenných zložiek.
To robí Spirulina
Okrem a Spirulina obsahuje veľké množstvo kvalitných rastlinných bielkovín, polynenasýtených mastných kyselín, železa, draslíka, selénu a množstvo vitamínov, najmä z komplexu B. Vápnik, fosfor, horčík a draslík nakoniec robia zo spiruliny skutočnú silnú potravinu!
Spirulina má údajne pozitívny účinok na alergie, pretože látky, ktoré obsahuje, majú inhibovať produkciu histamínu v tele. Z dlhodobého hľadiska sa zmierňujú alergie a senná nádcha. Tiež jeden pozitívny vplyv na prevenciu rakoviny a posilnenie imunitného systému vraj je to silová riasa.
Vo svete krásy je modrozelená riasa označovaná za zázrak proti starnutiu: Obsiahnuté antioxidanty údajne pôsobia proti voľným radikálom, ktoré škodia pokožke. Chlorofyl, ktorý obsahuje, by navyše mal spôsobiť produkciu väčšieho počtu červených krviniek, čo zase znamená, že telo je lepšie zásobené kyslíkom a bunky sa môžu rýchlejšie regenerovať - čo má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy.!
A superpotravina by vám mala pomôcť aj pri chudnutí! Riasa sa stáva jednou účinok na potlačenie chuti do jedla a preto by sa mal vždy užívať krátko pred jedlom.
Kokteil alebo miska so spirulinou: takto môžete použiť modré riasy
Pretože spirulina ideálny doplnok výživy pre vegánov je (kvôli vysokému obsahu bielkovín), sú riasy populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Prášok spiruliny sa často mieša v kokteiloch alebo smoothies, takže trochu neobvyklá, trochu „zatuchnutá“ chuť rias je pokrytá sladkým ovocím. Trendové nápoje sú na Instagrame obzvlášť populárne, pravdepodobne tiež pre svoju neobvyklú zelenú farbu.
Ale aj za bohaté misky na raňajky Spirulina sa používa ako prášok. Jednoducho vmiešajte trochu jogurtu alebo ovocného pyré a ozdobte ho ľubovoľnými polevami. Čo dáva Sila na celý deň!
Domáce alternatívy superpotravín
Spirulina, semená chia a spol.: Aj keď sú bohaté na živiny a majú absolútny trendový charakter, superpotraviny sú často kritizované, pretože majú za sebou často dlhé dopravné cesty, než sa k nám dostanú. Nežiaduca je aj výroba, často v chudobných krajinách, ktoré majú problémy s dodávkou vody (napríklad s chovom avokáda v Mexiku). Tu vidíte, ktoré superpotraviny môžete použiť ako alternatívy:
- Ľanové semienka, vlašské orechy alebo konopné semienka namiesto chia semiačok
- Pohánka namiesto quinoa
- Jačmenná tráva namiesto spiruliny
- Brusnice namiesto brusníc
- Namiesto kakaových bôbov čučoriedky alebo baza
Môžu tiež Väčšina domácej zeleniny, ako je kapusta, cibuľa a cesnak, má skutočné superpotravinové vlastnosti, Napríklad sa ukázalo, že brokolica má protirakovinový účinok.