Účinok zázvorového čaju; Príprava prostriedku na chudnutie
Zázvorový čaj je čarovnou guľkou pri nachladnutí a bolestiach, pretože má expektoračný a protizápalový účinok. A aj kilogramy sa môžu zhodiť, ak budete pravidelne konzumovať zázvorový čaj. Viac informácií nájdete tu.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Ako domáci liek na prechladnutie je zázvorový čaj pre väčšinu ľudí najvyššou prioritou. Niet sa čomu čudovať, pretože jeho príprava je nekomplikovaná a výsledok efektívny.
Ale korenistá hľuza je presvedčivá nielen na boj s prechladnutím a na posilnenie imunitného systému, ale aj na boj proti nepríjemným kilogramom.
Prečo je zázvorový čaj taký zdravý?
- Posilňuje imunitný systém: Koreň zázvoru obsahuje veľa železa, vitamínov, vápnika, draslíka a éterických olejov. Horúce látky gingerol a shoagol obsiahnuté v ňom predovšetkým zabezpečujú pozitívny vplyv hľuzy na naše zdravie.
- Magická zbraň proti nachladnutiu: Zázvorový čaj môže urýchliť proces hojenia pri nachladnutí a zmierniť príznaky. Vďaka ostrým látkam sa potíme, zázvor má tiež expektoračný účinok a sliznice v ústach a hrdle sú silné proti baktériám a vírusom. Pri prvých príznakoch poškriabania hrdla by ste teda mali siahnuť po ostrej žiarovke.
- Má protizápalový účinok: Horúce látky v zázvore pôsobia protizápalovo. To prospieva aj športovcom, pretože šálka zázvorového čaju môže pomôcť regenerovať a zmierniť boľavé svaly.
- Úľava od bolesti: Podľa štúdií sa hovorí, že zloženie organických zlúčenín v zázvore je podobné ako kyselina acetylsalicylová, ktorá sa na zmiernenie bolesti používa v mnohých liekoch proti bolesti. Konzumácia zázvoru a zázvorového čaju údajne zmierňuje aj menštruačné kŕče a pomáha pri ochoreniach kĺbov, ako je artróza.
- Bojuje proti nevoľnosti: Horúce látky obsiahnuté v zázvoru stimulujú trávenie, takže sa uvoľňuje viac tráviacich enzýmov. Zázvorový čaj môže pomôcť pri gastrointestinálnych ťažkostiach a nevoľnosti.
- Podporuje krvný obeh: Príjemná pikantnosť hľuzy má pozitívny vplyv na krvný obeh. Zázvorový čaj vám dá príjemne hrejivý pocit, keď je vonku zima.
Zázvorový čaj je vhodný na chudnutie?
Gingeroly obsiahnuté v zázvoru nielenže dodajú koreniu štipľavú chuť, ale tiež zvýšia telesnú teplotu a naštartujú metabolizmus.
To zase znamená, že sa spaľuje viac kalórií - čo je príjemný vedľajší účinok pre každého, kto chce schudnúť. Čaj má ešte viac výhod pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Ak pijete čaj, konzumujete aj tekutiny - a to je dôležité, ak chcete zhodiť tieto otravné kilogramy. Pretože predpokladom zdravého chudnutia je efektívne trávenie, pre ktoré organizmus potrebuje vodu.
To - a aktivačný účinok na metabolizmus - tiež znamená, že toxíny a znečisťujúce látky sa lepšie vylučujú obličkami.
Ďumbier navyše stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, čo tiež prispieva k efektívnejšiemu tráviacemu procesu.
Vedci z New York Obesity Research Center a Columbia University v Spojených štátoch tiež v štúdii zistili, že zázvorový čaj má sýtiaci účinok - takže chute majú menšiu šancu na pravidelnú konzumáciu.
Zázvorový čaj: správna príprava
Pri kúpe hľuzy by ste sa mali ubezpečiť, že pokožka je svetlohnedá, bacuľatá a pevná; Nemali by ste kupovať mäkké vzorky, ktoré páchnu plesne.
Dbajte tiež na to, aby bola šupka lesklá, inak bude zázvor starší.
Na čajovú kanvicu si odrežte približne celú dĺžku palca od hľuzy. Hľuzu spracujte ihneď po rezaní a olúpaní, pretože éterické oleje sa počas prípravy veľmi rýchlo odparujú.
Nakrájajte zázvorový kúsok na jemné plátky - čím tenší, tým viac arómy získa váš zázvorový čaj. A čím viac je rezaného povrchu, tým viac dobrých ingrediencií ide do vody.
Potom plátky zalejte vriacou vodou a nechajte päť až desať minút lúhovať.
Na rozdiel od zeleného alebo čierneho čaju, kde dokonalá infúzna teplota prevarenej vody ovplyvňuje ich chuť, by voda pre zázvorový čaj mala iba vrieť, t.
Alternatívne môžete vodu privedieť k varu spolu s plátkami zázvoru v hrnci a nechať ju lúhovať - čím dlhšie, tým intenzívnejšie a horkejšie bude potom čaj chutiť. Podľa želania pridajte bylinky a korenie.
Trochu citrónovej šťavy alebo lyžicu medu dodajú extra arómu. Med má ďalší priaznivý účinok na sliznice, najmä pri bolestiach hrdla a prechladnutí.
Obrázková galéria: 15 domácich liekov, ktoré by ste mali mať vždy doma