Tento muž schudol s Keto a CrossFitom o viac ako 200 kilogramov
Matt Clemente mal tridsať rokov a vážil 417 kilogramov. V noci spal dve až tri hodiny a šiel len do kancelárie a späť na kávu. Najskôr jej škrípali kĺby. Potom sa mu nohy začali ohýbať. A potom obličkový kameň. Clemente bola taká vysoká, že lekári museli podstúpiť invazívny chirurgický zákrok, aby sa ich zbavili. Po najbolestivejších a najtrýznivejších pokusoch o život Clemente skončil: „Už si tým nemôžem prejsť,“ povedal.
Počas nasledujúcich dvoch rokov bude Clemente chudnúť cez 200 libier, naberať nové sily a dosiahnuť 207 libier, aby mohol jazdiť na spartských pretekoch a robiť CrossFit.
Predtým však zvažoval invazívnejšie možnosti, napríklad bariatrickú chirurgiu. "Ale Michael zavolal spoločnosti Dell z počítačov spoločnosti Dell
Clementeove výživové chyby sa v minulosti prejavili najmä vtedy, keď sa zo života stal „chovný ples“. Vedel napríklad, že napríklad zlý deň v práci je zámienkou na jedenie. Stratégia stravovania spočíva v identifikácii týchto nevyhnutných chutí a následnom naplánovaní alternatív, kedy sa objavia. „Mojím želaním bolo vyrobiť pizzu, šišky a zmrzlinu, hľadať ketogénne alternatívy a potom nepotrebovali lacný deň.“ strava mení 75 kilogramov
Pridanie kondície bol pomalší proces. Zatiaľ Clemente narástol na 342 kilogramov, ale stále mal obmedzenú pohyblivosť, kúpil si četu, aby absolvoval 15 - 20 minút na sedenie trikrát týždenne, a po niekoľkých mesiacoch sa Clemente pridal k behu a hrať sa s jeho dcérami. Pol kilometra na jogging sa zmenil na míľu a za krátky čas Clemente zhodil 125 libier na 292.
Clemente chcel zintenzívniť tréning, a tak šiel na CrossFit: "Nechcel som len kulturistiku. Nasledujúcich šesť mesiacov som trénoval a začal behať." V tých mesiacoch sa z troch míľ stalo šesť míľ a libier sa udržiavalo. Keď Clemente rozvíjal svoje fitnes tréningy, začal upravovať stravu, konzumoval kolagénové proteíny a ketogénne jedlá.
Dva a pol roka po uvedení na trh klesol Clemente na 207 - stratil 210 kilogramov a viac ako polovicu svojej pôvodnej hmotnosti. Svoje prvé spartské preteky v Severnej Karolíne dokončil krátko po dobehnutí do cieľa.
„V 40 rokoch som lepšia ako kedykoľvek predtým.“ ] Prvýkrát po dlhom čase žije znova, hovorí Clemente, môže sa hrať s deťmi, chodiť do parku so svojimi psami a na aktívne výlety so svojou manželkou
„Nikdy nie je neskoro,“ hovorí. Hodil som uterák dovnútra. Bol som niekto, kto dva dni sedel za stolom bez spánku, bol som prehnitý a uprostred noci som jedol syr, a keď sa mi podarí urobiť zmenu, môžete - bez ohľadu na to, na akej úrovni ste. „