Učte sa a vylepšujte technológie

Dobrý Technika stolného tenisu Súčasťou je ďalší rozvoj v oblasti športu. Zlá technika môže viesť ku skresleniu, napätiu alebo podobným následkom. Kvôli špeci Držanie stolného tenisu postupujte rýchlejšie a zranenia sú menej pravdepodobné, pretože pohyb je uložený v hlave.

Stolný tenis je vysoko výkonný šport, viď príklad:

  • Profesionálny hráč spotrebuje asi dvakrát viac energie ako športovec, ktorý počas jednej sady prebehne 100 metrov za 10,2 sekundy. Na európskom šampionáte bolo najvyššie zníženie hmotnosti, aké stolný tenista zažil, 8 kg.

Správna technika/ako sa ju naučím?

Najlepšie je to pre seba technológie pozerať sa lepšími hráčmi, ale nekopírujte lepšieho hráča, keď budete časom vyvíjať svoju vlastnú techniku. Podľa môjho názoru si pozrite zopár tréningových videí a vyskúšajte ich na vlastnej koži Cvičenia hrať. Neustálym tréningom sa naučíte správnu techniku. Spýtajte sa svojich spoluhráčov, čo robíte zle, aby sa napravili.

držanie tela

Ako som povedal predtým držanie tela hrá najdôležitejšiu úlohu, inak môže dôjsť k zraneniu.

vylepšujte

Technológia pre topspin

Topspin je najobľúbenejší úder útočníka, ktorý si vyžaduje dobre vyvinutú techniku. S vynikajúcou rotáciou (až 50 rotácií za sekundu) je topspin najobľúbenejším a najužitočnejším typom úderu v stolnom tenise. Najlepší hráči používajú zápästie na to, aby sa ešte viac točili v lopte.

Hýbte sa

Precvičujte si odbočky, aby ste sa pohybovali rýchlejšie. Postavte sa na loptu nohy, aby ste boli pripravení na pohyb. Pretože v stolnom tenise hrajú dôležitú úlohu krátke a rýchle kroky. Veľké kroky ich brzdia Hýbte sa. Lopta môže byť zasiahnutá iba v stoji, ak je lopta v pohybe, presnosť nie je správna. To má za následok, že ste zasiahli loptu zle alebo vôbec.