Udržiavanie alebo chudnutie pomocou GAS - Volker Peinelt

4. Tam PLYN v.a. Zelenina a celozrnné výrobky hodnotené lacno a obsah Tuk rovnako ako cukor Na základe dedukcií možno predpokladať, že zelené jedlá majú tiež priaznivejšiu ED a sú preto vhodnejšie na reguláciu hmotnosti ako žlté alebo červené jedlá. Na vyskúšanie bolo skontrolovaných 65 jedál z firemného stravovania.

alebo

Zistilo sa, aké vysoké je ED pre zelené, žlté a červené jedlá sú. Čím nižšie sú hodnoty pre ED, tým priaznivejšie sú hodnoty nasýtenia. Výsledok je Obr ako aj komentár v závere. Tento výsledok kontrolujú ďalšie recepty.

ED a farba semaforu

pozadia

5. Tiež DGE má jeden v roku 2014 názor uverejnená o vzťahu medzi ED a telesnou hmotnosťou ( Bechthold A: Hustota energie potravy a telesnej hmotnosti. EÚ medzinárodná 1/2014, M14-M23 ). Ukazuje sa porovnanie ED oblastí DGE s oblasťami GAS Obr. Vyhlásenia DGE o priaznivých hodnotách ED sa zhodujú s hodnotami GAS.

To znamená hodnoty ED pre zelené jedlá podľa Hodnotenie GAS informácie o DGE pre a nízke ED korešpondovať. To isté platí aj pre to stredná ED a žltá súdy, ktoré sú dokonca pod kritickou hranicou 1,6. Napokon, aj oni si korešpondujú vysoká E. Hodnoty D. DGE zhruba zodpovedá hodnotám pre červené jedlá . Dvojice pruhov označujú dolnú a hornú hranicu.

ED v spoločnosti GAS & DGE

Ukázalo sa, že hodnoty ED pre zelené jedlá sú najpriaznivejšie, nasledujú žlté a ďaleko za červenými. Pri zelených jedlách s rovnakou sýtosťou je preto najlepšie možné znížiť prísun energie alebo dodržiavať požadované hodnoty . Pri žltých jedlách je možné zabrániť najmenej jednému prebytku energie. Tieto dve farby sú zďaleka najbežnejšie v spoločnosti ovládanej plynom. PLYN tak môže prispieť á la longue k zníženiu telesnej hmotnosti alebo aspoň k jej udržaniu na stabilnej hodnote.

Tu sú moje kontaktné údaje:

Prof. Dr. Volker Peinelt, Am Torfbend 10, 41238 Mönchengladbach