Udržujte bazálny metabolizmus tak, aby metabolizmus nezmrzol (otázka) - Všeobecné - Adipositas24 -
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Huhu
Mám otázku porozumenia.
Znova a znova čítam, že by ste si mali absolútne udržiavať bazálny metabolizmus, aby ste vôbec mohli chudnúť a metabolizmus nebol zmrazený. To je pre mňa vlastne pochopiteľné a logické. Ak jete príliš málo, váš metabolizmus sa prepne do „zlých období“ a uloží si všetko, čo môže ALE.
. ako to robia pacienti na chirurgii? Ak je niekto, kto predtým vážil napríklad 150 kíl a veľa jedol, operovaný, potom po operácii nebude môcť tieto množstvá skonzumovať. No nemusí/nemal by, mal by chudnúť, ale väčšina má spočiatku tekutú stravu. Ako títo pacienti dostanú bazálny metabolizmus, keď sú operovaní a ťažko môžu nič jesť? Tiež by musel zmrznúť metabolizmus, pretože jete príliš málo. * napäto *
Mám niekde chybu? Koniec koncov, operovaní rýchlo chudnú a podľa mňa preto, lebo konzumujú oveľa menej jedla, teda podstatne menej kalórií a tukov.
Môže mi niekto dať nejako pochopiť?: šepot:
Eugen1
Ahoj Eugene,
Viem, aký je bazálny metabolizmus, ale mám ďalšiu otázku. Skúsim to formulovať inak:
Všetci mi hovoria: „Ste príliš málo, váš metabolizmus zamrzne, nemôžete takto chudnúť, pretože telo sa prispôsobuje potrebám a všetko, čo prijíma, si ukladá.“
Je to pre mňa vlastne logické, ALE, prečo sa operujú tak rýchlo, že chudnú? Zrazu máte extrémne malý žalúdok a už nemôžete jesť veľa. Na začiatku môžu mnohí dokonca jesť iba tekutinu. Prečo títo pacienti toľko a tak rýchlo chudnú. Tiež by mal byť zmrazený ich metabolizmus. nerozumiem tomu.
Dúfam, že som sa teraz vyjadril zrozumiteľnejšie ako predtým.;)
Eugen1
super, potom mám ďalšiu otázku.
Ak potom metabolizmus ide trochu nazad, trvá to večne alebo si v určitom okamihu zvykne na nižší príjem?
Ďakujem za odpovede!
Eugen1
Ahoj Küki,
Pokiaľ viem, pokles bazálneho metabolizmu je založený na odbúravaní svalov. VŠETKY SVALY! Nielen silové svaly na rukách a nohách a na kostre. Ale aj v nádobách. ((Rozumiem, že práve preto klesá vysoký krvný tlak.))
Ak máte menej svalov, vaše telo používa menej, jojo je nevyhnutné, pokiaľ nedodržíte nižší príjem.
Skutočne som tieto vzťahy pochopil iba prostredníctvom nasledujúceho vysvetlenia: Predstavte si Trabi s nízkym výkonom, luxusnú limuzínu s vysokým výkonom a nákladné auto s výkonom 400 koní. Najvyššia spotreba je tá, ktorá má vysoký výkon (základný metabolizmus). Trabi nemôžete a nemôžete natankovať ako svalnatý nákladný automobil. (Vozidlo zodpovedá nám obéznym ľuďom pri maximálnej hmotnosti!)
Ahoj Küki, hneď otvorím ďalšiu tému: Je to o tvojom chvályhodnom cieli: 92,8kg do konca roka. Zobraziť vo fóre
veľa pozdravov
Eugena
juicegirl
pozeráš sa sem:
kavush
Videli ste to celkom správne.
Pre nás operovaných je samozrejme problém, že bazálny metabolizmus nie je znížený príliš nízko.
Musíme teda jesť veľmi bielkoviny (čo najmenej sacharidov), aby sa nerozložilo viac svalov.
A môžeme/musíme „zvýšiť“ bazálny metabolizmus vhodným spôsobom, pravidelné Šport, najlepšie vytrvalostný šport.
Naše telo je zázrak, ktorý sa znovu a znovu prispôsobuje daným situáciám. A tiež sa prispôsobuje našej „podvýžive“.
Preto sa musíme postarať o to, aby sme sa stravovali vyvážene a zdravo a aby sme prijímali aj potrebné doplnky výživy.
Mimochodom:
V AC centrách, ktoré ponúkajú skutočne dobrú následnú starostlivosť, sa pravidelne kontroluje bazálny metabolizmus !
karla kawusch
[Blokovaná grafika: http://img401.imageshack.us/img401/8074/frauenzeichen.jpg]
Až potom sme si ženy skutočne rovnocenné,
keď dôležité miesto obsadí nekvalifikovaná žena.
jazvečík
Rozumiem, čo chcete:
ak budete chvíľu robiť tekutú fázu bez operácie, potom kašovitú, potom zmeňte svoje stravovacie návyky a nechajte sa, samozrejme, môžete. dosiahnuť rovnaký výsledok.
Je dôležité, aby ste sa stravovali vyvážene, to znamená, že v jednotlivých fázach konzumujete aj dostatok bielkovín. Môžete to urobiť vo forme tvarohového nápoja alebo prášku.
Chirurgovia tieto fázy robia iba niekoľko týždňov a potom príde na rad zmena stravy, bez ktorej NIČ nemá zmysel, pretože inak budeme opäť priberať, už ste si asi prečítali.
Ak by človek skutočne konzumoval tak málo pre seba veľa týždňov čo najskôr po operácii, potom by to bolo veľmi nezdravé a nemalo by to zmysel.
@Karla
Je pre mňa veľmi dôležité vedieť, že si telo zvyká na podvýživu a chudnutie, aj keď vlastne neviem, či som podvýživený. Nezdá sa mi to, ale iní na inom fóre to tvrdia a to vo mne vyvolalo pocit neistoty.
Originál z dackeline
Ahoj Küki,
Rozumiem, čo chcete:
ak budete chvíľu robiť tekutú fázu bez operácie, potom kašovitú, potom zmeňte svoje stravovacie návyky a nechajte sa, samozrejme, môžete. dosiahnuť rovnaký výsledok.
Je dôležité, aby ste sa stravovali vyvážene, teda aby ste v jednotlivých fázach konzumovali aj dostatok bielkovín. Môžete to urobiť vo forme tvarohového nápoja alebo prášku.
Chirurgovia tieto fázy robia iba niekoľko týždňov a potom príde na rad zmena stravy, bez ktorej NIČ nemá zmysel, pretože inak budeme opäť priberať, už ste si asi prečítali.
Ak by človek skutočne konzumoval tak málo pre seba veľa týždňov čo najskôr po operácii, potom by to bolo veľmi nezdravé a nemalo by to zmysel.
Presne dackeline, to je to, k čomu som sa dostával, len nie také očividné.
Všetko je to o:
Snažím sa jesť s 1 400 kcal, ale veľmi často pod tým zostanem. Ale nie preto, že by som sa do toho nútil, ale jednoducho preto, že som sýty a hneď, keď vstúpim, okamžite počúvam svoj pocit plnosti. Potom som si viedol stravovací denník na inom fóre a teraz sú všetci naštvaní, pretože som údajne podvyživený a jem príliš málo, takže som nemohol vôbec schudnúť. To ma urobilo totálnym smutným a neistým. Ale nemôžem jesť viac, ako je môj pocit sýtosti. Robil som to roky a výsledkom je 170 kíl počiatočnej hmotnosti. Som naozaj rada, že mi to „cvaklo“ a že zvládam tak málo jedla. A napriek tomu jem 3-krát denne, niekedy iba 2-krát, ale potom s občerstvením. Každú chvíľu jem veľa šalátov a zeleniny, orechov a cítim sa dobre. som v poriadku.
Preto moja otázka, či si telo zvykne a napriek tomu chudne. Nechcem ani prejsť na tekuté jedlo, ale proste jem podstatne menej ako predtým. Ale nechcem to meniť, pretože mi stačia tieto malé sumy.