Udržujte digitálny denník výživy Fitbit

Zaznamenajte stravovacie návyky pomocou aplikácie

Sledovanie vašej stravy je ľahké pomocou palubnej dosky Fitbit a aplikácií Fitbit. Obzvlášť motivujúce je porovnanie kalórií spotrebovaných so spálenými energetickými jednotkami v reálnom čase.

digitálny

Fitness trackery a inteligentné hodinky sú nielen užitočnými digitálnymi asistentmi, pokiaľ ide o aktivitu, ale aj pokiaľ ide o zaznamenávanie stravovacích návykov. Modely Fitbit sú účinnými spoločníkmi pre ľudí so zameraním na zdravý životný štýl.

Takto funguje denník výživy Fitbit

  1. Zadajte požité jedlo a nápoje.
  2. Automatický odhad a nepretržitá aktualizácia dodaných kalórií a makroživín (sacharidy, tuky a bielkoviny).
  3. Porovnanie s uskutočnenými činnosťami.
  4. Špecifikácia stále možného množstva pre definované cieľové hodnoty.

denník

Jednoduché nahrávanie

Výživový denník sa otvára pomocou ikony „Výživový plán“ alebo „Kalorické vyváženie“, kde je možné zadať jedlo. Praktické je aj zadávanie prostredníctvom symbolu čiarového kódu. Ak jedlo nie je rozpoznané, je možné ho pridať ručne. Všeobecne platná databáza potravín Fitbit sa pravidelne rozširuje a aktualizuje.

Vlastná funkcia jedla

Pomocou funkcie obľúbených položiek na karte „Jedlá“ možno jedlá, ktoré sa varili častejšie, zadať do príslušného denného plánu jediným kliknutím po zadaní prísad.